[...] zamiaru tam wracać i już wiem dlaczego przychodzi tam tak mało dziewczyn. Tym kolesiom po koksach się chyba trochę ryje w głowie#-P#-P#-P Jaka jestem zniesmaczona :'-( No ale nic, trudno. Widziałam, że jest jeszcze inna siłownia i ma ją chyba ten sam właściciel, ale jest dużo większa i bardziej cywilizowana. Zapytam czy będę mogła się tam [...]
[...] zamiaru tam wracać i już wiem dlaczego przychodzi tam tak mało dziewczyn. Tym kolesiom po koksach się chyba trochę ryje w głowie#-P#-P#-P Jaka jestem zniesmaczona :'-( No ale nic, trudno. Widziałam, że jest jeszcze inna siłownia i ma ją chyba ten sam właściciel, ale jest dużo większa i bardziej cywilizowana. Zapytam czy będę mogła się tam [...]
[...] i wystraszyłaś chłopaka :-D Byłam dzisiaj na stretchingu i jestem baaardzo zawiedziona {{:-( Począwszy od tego, że jak weszłam, to nie rozpoznałam płci prowadzącego... No ale okazało się, że był to facet (mimo różowej koszulki z odkrytymi ramionami). Do tego miał jeansy( ale "to jego ulubione" ) i ciężko mu było pokazywać ćwiczenia, przy tym [...]
14.12.2015 Tempo przed swietami narasta. Wczoraj nie bylam na strechingu za to odrobilam troche zaleglosci z japonskiego. Ale i tak na tescie dzisiaj zapomnialam 1 znaku. DT Nogi. Moje ulubione./no ale co nie jest ulubione?/ 1. Przysiad sztanga z tylu 40x12/45x8/45x6/45x5 40x12/45x6x3x4* 40x10/45x4x5x5* 40kgx8x6x8x5 2. Wypychanie na suwnicy [...]
2013-05-11 sobota regeneracja dzień 2 waga - 92,7 waga - zgodnie z przewidywaniami poszło do góry, dość sporo bo 1,4kg ale tragedii nie robię bo to woda dieta - znów pierwsze 2 posiłki wg wytycznych no ale po południu to była total masakra pączek zwykły, pączek jakiś dziwny pierogi ruskie pizza własnej roboty (na całe szczęście kolega z koleżanką [...]
07.10.2013 DT poniedziałek Pierwszy trening z serii porannych :) Ciężka sprawa wykrzesać z siebie jako takie siły o 6.30 :-) No ale nie ma wyjścia, popołudniowe treningi odpadają w tygodniu kiedy Żonka ma na 13.00 Będzie tak ok. raz w miesiącu, w tym akurat dwa. Niestety by do pracy dojechać na 9.00 nie ma szans na aeroby, czasem nawet ciężko z [...]
Po wczorajszych konsultacjach mam plan na następne 6 tygodni. Dalej trzymam cykl A-A-B ( B w środę i sobotę). W dni B zwiększamy dawkę węgli 400, w dni ubogie A - obcięte do 75g. Białko na dotychczasowym poziomie, nawet lekko zwiększone + więcej warzyw. Posiłek 3 ok. godz. 13-14 z wafli ryżowych i masła orzechowego + odżywka został zlikwidowany [...]
[...] treningu rozpoczynam od 5-6, kończę na 3-4. Tylko szeroki nachwyt. Uginanie przedramion z supinacją – chyba najmniej potrzebne ćwiczenie na redukcji, czasami pomijałem ale jak to tak bicków nie podpompować. Nie po krasnoludzku :-) Skakanka – kupiłem full wypas rzemienną na łożyskach, raz udało mi się zrobić 100 w jednej serii. Po [...]
No więc chłopy pozostaje nam jedynie masturbacja.:P A na poważnie to mogłeś ten post napisać troszke bardzioej wyrozumiale. Nie obrażać ale wytknąc prawde. Zgadzam się że jest zupełnie na odwrót niż gdy byłem młody. Dużo moich kolegów było troszke grubaśnych ale kobiety dbaly o siebie. Teraz jest na odwrót. Chłopy to same patyki a dziewczyny [...]
no wiesz może smak jest ble no ale w końcu to ma smakować czy dobrze wchodzić i działać chyba każdy zna odpowiedz:)a hp jest dobrym stackiem i bardzo polecanym a smak zawsze idzie przerobić jak kogoś tak odrzuca...białeczko i gainerka mam także spokojnie po prostu zastanawiam sie nad kupnem czegoś dobrze pasującego do hp+NO shotgun i myślę ze [...]
no nie wiem czy można w kontekście takich supli mówić o efekcie końcowym...??? ja to raczej biorę je żeby zwiększyć efektywność i wspomóc trening ale raczej doraźnie. Efekt ma byc natychmiastowy na treningu bo to tylko dodatek do całej reszty. No ale trzeba bedzie samemu spróbować i oceninić bo z poprzedniej wersji byłem bardzo zadowolony
Nigdzie nie mogłem znaleźć w dziale opinii o wersji MHF - 1 więc dam tutaj Powiem tak zapłaciłem za niego 125zł i nie żałuje. Spełnia to czego oczekiwałem mianowicie : Smak- Grape Bubblegum No dramat mi w ogóle nie podchodzi jeśli lubicie gustować w smakach to jak najdalej od tego smaku. Śmierdzi chemią i smakuje jak płyn do naczyń. Ja jestem [...]
Przyszedl czas i na moje podsumowanie :-) Na forum jestem juz rok z hakiem i wydawalo mi sie ze moja wiedza o treningu jest juz calkiem przyzwoita ale konkurs pokazal mi jak bardzo jestem zielona ;-) I dobrze, to znaczy ze jeszcze wszystko przede mna :-D Bardzo dziekuje Obliques za wybranie mnie do konkursu, treningi i wskazowki dotyczace diety. [...]
[...] tyle kasy na miesiac, a i tak tutaj ludzie dzialaja cuda. Dobrze dobrana dieta, trening , suple i nawet do tego grubsze cykle to nie jest koszt o jakims ty wyzej wspomniales... No, ale na pewno potrzeba troche dobrych checi :) Pozdrawiam Wyluzuj to byla tylko odpowiedz do MrWoodoo. Nikt sie chyba nie obrazi :) Jak cos bedzie nie tak to post [...]
zikey bro zamiast 'smakowac' kazdego owoca tego raju, raz porzadnie zjedz obiad zamiast laczyc srodki skracajac na dawkach wykorzystaj raz jakis koks ale w pelni ;) pisze o silnie wyrazonym dzialaniu anabolicznym.. bardzo silnie ;) zamiast kasac.... w koncu ugryz :D ;) zapodaj sobie choc JEDEN steryd - w dawce na prawde anabolicznej nie no jeden [...]
Dziekuje Corum ,przyjade na wiosne ale Ty juz chyba bedziesz w Uk Bziubzius bylo to tak......po filmikach ktore wstawilam zaczelam probowac robic mc jeszcze raz ale dodalam wiecej kg (razem 10 kg).Robilam sama cos nie tak bo zaczal mnie bolec kregoslup.Nie uzywalam nog a ciagnelam lopatki,uzywalam nieswiadomie plecow.Postanowilam wiec zaplacic [...]
[...] w tamtych czasach, mimo że niszczył wszystkich wielkością, rześbą i krztałtem swoich mięśni (chociaż z tym ostatnim już nie tak bardzo), to IMO czegoś mu brakowało. No ale cóż, każdy kieruje sie własną hierarchią w ocenie zawodnika, dla jednego proporcje nóg do góry np w przypadku Arnolda są nie do przyjęcia a innym z kolei to odpowiada, [...]
Z pewnością Ronnie to nie Levrone czy Melvin Anthony, którzy całą swoja masę mieli tylko dzięki sterydom. No ale napracować też się musieli, a że odstawili "suple" i już chyba nie trenują to ich sprawa. Coleman był kozakiem to tyle.
Carrramba- powrót do zdrowia
