no ale

[...] żadne pomyłki czy niedociągnięcia. To ma ogromny wpływ i zazdroszczę dziewczynom, które nie pracują albo ciągną jeszcze studia i mogą ze spokojną głową sobie treować. No, ale jak zachciało się sportów wyczynowych w podeszłym wieku to nie ma co teraz marudzić. Po prostu trzeba bardziej akceptować swoje sinusoidy mocy i walczyć. 16.06.2021 DT - [...]

[...] rozwój, poprawę sprawności i świadomości ciała. Jeszcze gdyby dali się przekonać do treningu siłowego a te fitnessy traktowali jedynie jako uzupełnienie to byłoby cudnie. No ale... zawsze uważam, że lepiej wybrać hopsanki niż zasiąść na kanapie i zardzewieć. Zresztą każdy ma inne priorytety decydując się na jakąś aktywność. Teraz to tylko czekać [...]

Wczoraj był dzień bez treningu, bo od rana byłam w rozjazdach (dzien babci, dziadka) No, ale : -faktycznie da się zjeść to wszystko, jednak rano do śniadania nie zjadłam banana, bo nie było w domu, a warzywniak osiedlowy zamknięty -a wieczorem jadłam pstrąga, ale to też chuda ryba, więc chyba nie jest to karalne? Jeśli tak to jeszcze dziś/jutro [...]

[...] 4x30-15 -ostatnia cały stos -francuz oburącz hantlem zza głowy 50x20,20,20 -prostowanie z linką wyciagu podchwytem 14x15 23x8 15 minut cardio na bieżni miska trzymana ale wpadły po treningu 2 czekoladowe lody na patyku z lidla,no ale w końcu kiedy jak nie na masie8-) film z dziś ale nie było komu nagrać i nie mogłem dobrze ustawić telefonu [...]

[...] Ogółem rozczarowałem się na japończyku, myślałem, że ten sposób walki na początku to zmyłka i tak naprawdę zaraz skróci dystans i spróbuje przenieść walkę do parteru, ale tak się nie stało. Moim zdaniem zawalili trenerzy, nie wiem kto kuźwa mać kazał mu boksować w tak banalny sposób. Anderson nie musiał wiele główkować by rozszyfrować te [...]

biedny tato... niech sie lepiej nie wysila... no ale jak sam wie lepiej trzymam kciuki Ania zeby szybko wrocil do zdrowia MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

"Dieta: Będzie zachowana w miarę możliwości, ale zdecydowanie będę sie pilnował" no ale podrzuc jak ona wedlug Ciebie bedzie wygladac. Zarzuc swoje Foty.

[...] konkurencja to zdrowa rzecz a na dodatek duzo to dało trenujacym bo instytut zaczał prezniej działac... poza tym jak zawsze jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kase..no ale takie zycie...ja powiem tak oni maja Douieba a instytut ma Eyala ciezko rozwazyc ktory jest lepszy ale widziałam i trenowałam zarowno z jednym jak i drugim i ja jednak [...]

tez tak mysle w sumie ze poprostu jestem przewrazliwiony juz...to moj 3 cykl to juz zaczynam sie martwic mocniej o takie rzeczy ale chyba jednak troche przesadzam... no ale mam podstawy do przesadzania poniewaz moj ojciec w wieku 40 lat był jest całkowicie lysy wiec obawiam sie ze moze mam do tego mocne predyspozycje genetyczne mowisz 100włosow [...]

to jest piekne wlasnie w tym sporcie:-) a co najlepsze tow szystko sie ciagle zmienia wraz z wiekiem, ja obecnie robilem mase na kaloriach, gdzie kiedys na takich kaloriach redukowalem%) no, ale juz 30 lat na karku robi swoje po woli

[...] z redukcji, powodzenia i beztłuszczowej A dziękuję bardzo i wzajemnie %-) to jest piekne wlasnie w tym sporcie:-) a co najlepsze tow szystko sie ciagle zmienia wraz z wiekiem, ja obecnie robilem mase na kaloriach, gdzie kiedys na takich kaloriach redukowalem%) no, ale juz 30 lat na karku robi swoje po woli Garniak i buty do trumny już wybrane xD?

To wiem, ale myślałem że jeśli jest temat o tej walce to podanie wyniku nie zaszkodzi temu... No ale jak coś to wielkie sory :(. No i dziś ,, Interwencja " na polsacie o Mamedzie Khalidovie...

wirnik napisal ze na mase 0,5 fetu...no to pojde na kompromis i rypne 1g :) i dal mi mojego pierwszego soga. nie wiem do czego mi sie przyda sog, ale na koncu wszystkich obsypie sogami( jezeli tak idzie zrobic) co do maslanki to daje ja w minimalnej ilosci, tak zeby zrobic z tego wszystkiego papke. chyba ze tluszcz z orzechow to za malo (bo w [...]

Graham jest po porażce w MMA a pod koniec stycznia ma walke Bokserską wydaje mi sie, że jednak bardziej prawdopodobne ze z brazylijczykiem o pas zawalczy jakis Polak no ale kto wie ;-)

Jak UFC ma już kilkaset gal to ciężko żeby nazwy do wymyślali, już lepiej same numerki niż c***owe cebulowe tytuły i plakaty, no ale robią robotę bo cebule oglądają i kupują bilety z przekonaniem że to światowy poziom.

No ale WAchu akurat robi wszystko źle. Jak widziałem jego trening to się nie dziwię że jest drewniakiem

eh.. klata byla zawsze moja najgorsza strona... nawet nie robilem zdjec teraz bo mi sie nie podoba tak jak jest z przodu no ale moze zaraz cos zrobie, chociaz nie obiecuje no i jeszcze takie info male, zawsze grzbiet, nogi i barki byly na 1 miejscu u mnie, dalej tric, klata,bic... w przerwie tej co mialem ostatnio udalo mi sie jakos plecy [...]

Dzisiaj dieta już z mniejszym bilansem a nawet troszkę za mały no ale tak wyszło. Skończyła mi się oliwa i zamiast tego dałem olej, niewiem czy do końca dobrze no ale chyba lepiej tym kca podbić niż wcale. Rozpiska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc664d3a5bbb4756b78c7e987353a339.png Trening: Przysiady 40/45/50/55 4x8 powt Martwy na prostych 28/28/28 [...]

no wlasnie idz do dzialu ladies bo tutaj raczej nie pomoga ;) Dieta kobiety znacznie rozni sie niz facetow, wiec mozesz dostac zle rady ;) A tak nawiasem mowiac po zdjeciu nie widze potrzeby by wprowadzac jakies zmiany, super wygladasz ;) No ale miske trzeba wyczyscic dla zdrowia;) Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-03-05 09:14:10

a powinne sklepy, no ale...