no ale

Było? http://markmunozmma.com/before-and-after/ Forma na plażę jest. %-) Szkoda będzie, bo lubię walki obu, no ale taki sport. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-06-29 20:39:37

Nie każdemu wogóle robią się kalafiory, ja mam prawe ucho zmutowane, lewe normalne. Nauszników nie znoszę, zaś kalafiory mi się bardzo podobają No ale cóż, taka jest prawda .

Dzięki. Zaczynam działać dalej. Po kilku dniach dokładnego notowania co jem widzę, że za dużo tłuszczów dalej, a stanowzo za mało białka i węgli. Wczoraj wyszło 1600 kcal. Muszę spróbować rozpisywać sobie cały dzień posiłków dzień wcześniej by widzieć czego dodać mniej lub więcej do danego dania. No ale łatwo się mówi, że wieczorem usiądę i to [...]

To super, troche sie uspokoiłem ! Boli jak ch*j ten prop :D szczypie kuje wszystko na raz :) no ale trza być twardym nie miekkim he. Podejrzewam że powodem jest zbyt mały kąt ukłucia. Juz ponad 10 shotów za mną ...siła ogromnie na plus , samopoczucie extra, kobieta zadowolona także jest ok :) troszke sie podlałem ale to moja wina - zbyt często [...]

[...] przewidziane dla dziennikarzy zwiedzanie fabryki. Po powrocie zamieszczę zdjęcia. Mam nadzieję, że Czesi mają się czym pochwalić, podobno Nutrend ma najnowocześniejszą linię produkcyjną a składniki kupują od najlepzych producentów. No ale wszystko okaże się w niedzielę Pozdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW

[...] wyzsze zapotrzebowanie, ok 3200kcal a jak to stwierdzasz choćby bez znajomości podstawowego czynnika jakim jest poziom tłuszczu? myślisz, że 100kg kulturysta ma takie samo zapotrzebowanie co 100kg misio? Niestety, spora część ludzi żyje starymi "mitami", no ale walczymy z tym powoli. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-20 18:37:59

Haha, Cain stłamsił go jak szmatę Bardzo dobrze. Cain był lepszy w KAŻDEJ płaszczyźnie. Teraz kolejna mega walka - Cain vs JDS. Stawiam na JDS i mu kibicuję! Bo ma świetną obronę przed obaleniami i lepszą stójkę. No, ale wszystko się okaże.

No widze że nieźle wam idzie to pisanie o samku płatków ale w sumie ja pytałemczy to coś daje no ale skoro sam jest najistotniejszy to niech wam bedzie pozdrawiam hej

shark ja tez lubie i tu wlasnie mam problem bo jestem przyzwyczajony do polskiej tv a teraz musze to zamieniec na szczekanie angileskie no ale coz nie mam wyjscia shark codziennie mi tu streszczaj seriale zebym byl na biezaca hehhehe no a co z tv przez neta jest szansa?

hehe fajne legendy fajne... to teraz ja wam napisze co sie dzialo pewnego weekendu w pewnej wsi :D a wiec...niedaleko mojego miasta jest taka wiocha (masakra) ;p hehe takie chamskie dyskoteki kazdy sie napie...ala (ceglowki nawet lataja) heh ale koniec gadania o tej wsi ***...ej. Pojechal kiedys tam koles z Janowa-moje miasto, z bratem i kumplem [...]

no ja mialem pod pachami poprostu w h.. takich czerwonych i stosuje ten krem i widze ze praktycznie o połowe mi sie zwęziły na te białe racja niewidze rożnicy :)no ale wcześniej stosowałem jakieś bardziewie i 0 rezultatu

A wiec idz na ta silke jesli te 35 zl to dla Ciebi enie jest jakis duzy problem to po co masz sie z kolesiem meczyc? Tym bardziej ze sprzetu wam brakuje. Ja mialem te szczescie ze na podworku stalo pomieszczenie nie duzo no ale bylo w ktorym staly jakis meble i inne graty....wszsystko pocielem i wy***alem w ****ziec i mam luzik. Ale gdym mial [...]

[...] odżywiania jest cholernie ważna. Bez dobrego jedzenia jest dużo trudniej. Węgle przed i po treningu jak najbardziej. Przy pozostałych posiłkach możesz sobie manipulować w zależności od potrzeb i samopoczucia. Jeśli masz wagę taką ,,na styk" to nie jadłbym ich zbyt dużo,bo późniejsza redukcja nie zawsze wyjdzie na dobre. Co do węgli na [...]

co? 160zł takie drogie? to ostrowie mam za 16zł! ale tak na serio to nie ma nic tanszego? bo ja nie mam kasy za bardzo. warzywa... wiem, wszyscy mi to powtarzaja no ale nie wiem jak to wcinac. postaram sie cos z tym zrobic. cytrusy moge jesc no nie? one chyba pomagaja pozbyc sie fatu czy cos w tym stylu...

Co wy mówicie że siatka dla młodzików wisi na 235 cm to chyba dla 10 latków.Ja mam 16 lat i nie wiem do jakiej grupy sie zaliczam chyba do kadetów, ale cały czas gram na 243 i słyszałem, że lepiej uczyć się na wyższaej siatce niż na niższej.No ale przecież w jakichś większych klubach takich jak Pamapol np.to mój rocznik 88 chyba gra na noprmalnej [...]

Moim zdaniem wygra pudzian, no ale szkoda ze jarek zle rozlorzykl sily na poczatku sezonu , bo moze wtedy mialby wieksze sznase... no ale - pozyjemy zobaczymy "Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."

[...] redukuje ze 128 kg i według mnie idzie mi nie najgorzej jak na laika,w tym momencie mam 108 kg ćwiczeń tak jak napisałem miche po paru poradach zmodyfikowałem od niedawna wyeliminowałem nabiał i bułki a fodalem kaszę ryze itp...no ale mój brzuch jest okropny i ciągle z nim będę walczył aż do ostatecznego sukcesu mam taka nadzieję..Pozdrawiam

http://allegro.pl/item269006554_trec_magnum_8000_4_kg_badz_po_stronie_masy_.html ten ci polecam,kilku chlopakow ode mnie jadlo i dobre efekty mieli a kretke to mozesz se ta zapodac ale uprzedzam, ze smak jest ochydny..no ale o samk tu nie chodzi hehe http://allegro.pl/item270265488_biogenix_cell_pump_450g_przy_dwoch_trzeci_gratis.html

[...] poprawkowy z matmy- od 8:00 do 9:30 pisemny a potem o 12:10 ustny. Wczoraj nie mogłem spać i mało jadłem, dzisiaj to samo, od rana tylko na kanapce, batonie i herbacie. No ale do sedna... Już znam wyniki i... ZDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAŁEEEEEEEEEEEEEEEEM zayebiście, ciesze się i w ogóle, teraz się nawpyerdalam porządnie bo apetyt mi wrócił [...]

Dzięki Szefowo za odpowiedź. No ale jak przechodzę do kolejnego ćwiczenia, to z automatu mam przerwę. Tak ma być? A miska jest OK?