no ale

no ale to pośrodku to b. prosta sprawa- wystarczy policzyć dni, jak nie co 7 ani nie co 2 czy 3 to pozostaje np. co 4, 5 czy 6... to sprawa dostosowań. a jesli chodzi o te % to zależy jaki długi cykl, jaką przyjmiesz metodę, czy już miałeś styczność z takim treningiem itd..., zależnie też od tego ustawić możesz "wysokość" owych schodków czyli [...]

[...] jeśli miałbym wstawać o szóstej i jeszcze rano trenować to nie wiem co bym zrobił:-> -natomiast pewnie posiłek zjadłbym nawet przed treningiem, bez przepisowego czasu... no ale to już taka moja przypadłość, ze rano mi się wstawać nie chce, a posiłek przedtreningowy czasami jem przed wyjściem a pisze to dlatego, żeby unaocznić, ze wszystko można [...]

No ale je pisałem o trzech... jak chcesz te cztery przeprowadzić bo w każdym razie musi być dzień przerwy? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-11-30 21:23:26

w ogole to ten cykl mmmmm no wiesz taki smaczek jak dla mnie no ale wiesz kazdy jest inny i kazdy ma swa poprzeczke i odnajduje to czego szuka w swych indywidualnych dawkach, wiesz powiesz mi wszystko o sobie i co chcesz a ja ci dam jakis promyczek albo rande wu wiesz albo sie znasz albo nie jo

Ok... rozumiem.. ale zeby przez 2,5 roku sie rzezbic? Mozna popelniac bledy na samym poczatku... no ale bez przesady. Jak na 2,5 roku slabo i tyle w tym temacie... :) +20KG dobrego miesa, i beda z Ciebie ludzie.

no no no ale sie temat rozkrecil ........

no ale dajcie spokoj, jak my( nwaet rezerwowym skladem) nie potrafimy wygrywac z rezerwami Litwy, to po co my jedziemy na ten mundial? dajcie spokoj, gra zenujaca. wg mnie to nawet 3 skladem powinnismy ten mecz wygrac. kipesko sie zapatruje na MŚ

Sądzęze większość zespołów z górnej połówki ekstraklasy poradziłaby sobie w tym meczu.No ale brak zgrania również zrobił swoje. Mój idol Grześ zagrał na swoim przyzwoitym poziomie,jedynie dwa razy przewrócił się,dwa razy zagrał celnie do litewskich obrońców i raz pierdyknał 2 metry kanciastą głową nad bramkąPowinien jechać na mundial [...]

[...] swoją drogą Kamil Bazelak święcący sukcesy między innymi w kulturystyce mógłby zdradzić swoje metody treningowe i suplementację, to nie ten dział, no ale to pierwsze co mi się skojarzyło w czasie walki to to, że on pod tymi jędrnymi cycami ma synthol%-) siły to tam dużo nie ma, ah Ci kulturyści }:-( Zmieniony przez - Żuko [...]

Dziękuje bardzo za rzetelną odpowiedź :) Odnośnie ćwiczeń to zaprzestałam aerobów i interwałów ale 3 razy byłam na basenie i saunie ,oczywiście nic mi to nie pomogło wręcz później więcej musiałam leżeć by odsapnąć z bólu.Trzy dni temu miałam jednorazową sytuację zdrętwienia nogi jak leżałam ,ale to może przez leżenie lub nowe leki zwiotczające. [...]

[...] Daniel Żółtak (Vive Targi Kielce), Piotr Chrapkowski (Orlen Wisła Płock), Bartłomiej Tomczak (Zagłębie Lubin), Bartosz Jurecki (S.C. Magdeburg), Marcin Lijewski, Krzysztof Lijewski (obaj HSV Hamburg), Bartłomiej Jaszka (Fuesche Berlin), Tomasz Tłuczyński (TuS N-Lubbecke GmbH). Sypnęło niespodziankami, no ale może to nam na dobre wyjdzie?

juz kilka lat temu wyczytałem ze częste cwiczenia mięsni brzucha ogranicza wzrost masy miesniowej.ma to związek z połaczeniami nerwowymi.u mnie sie sprawdza jak najbardziej tylko jest jeden minus-troche szybciej fecik na brzuchu sie robi.no ale albo masa albo krata na brzuchu.w przedramieniu mam teraz ok 41cm

no ale ten lek zaburza wchłanianie glukozy z tąd moje pytanie do kazama zeby to wyjąsnił w jakis racjonalny sposób na ulotce pisze tak cytat "Działa niezależnie od czynności wewnątrzwydzielniczej trzustki. Mechanizm działania leku jest złożony, związany ze zmniejszeniem wchłaniania glukozy w przewodzie pokarmowym..." zmniejszenie [...]

no ale tez i w sumie napewno sie znajdzie pare osób co sie posypali nie dotykajac insy a jadac na samych saa, takze porównianie w miare dobre, a przy wiekszym dosiwadczeniu wala juz długą plus do tego jeszcze krótką takze tez zupelnie co innego co przy krótkiej i do 10iu maksymalnie,

[...] z bayer tani i dobry wczoraj u mnie na placu zwycięstwa mierzyli cukier niestety miałem 108 i nie załapałem się na darmowy glukometr a rozdawali co do nerwów jak ktoś pisał to na slinie barzo czesto sa wachania nastrojów no ale ja zawsze sobie tłumacze jak ci od******la to nie zabieraj sie za to jak nie potrafisz panowac nad soba POMAGA

[...] tak Po treningu obowiązkowo glukoza po 15 minutach wegle+białko (gajner) albo samo białko wraca z treningu siada do stołu je posiłek wiadomo 1 raz zawsze jest troszke z***any pod względem łapania tłuszczu no ale niestety najlepiej nauczyć sie co dobre a co nie dobre dla naszego ciała Goodridge pisałem do czarnej wszystko pomyślnie Pozdrawiam

[...] po to żeby sie przestać napier.dalać), wiedziałem że umiejętności zdobyte na treningu moga mi sie do niczego nie przydać na ulicy bo to jest jeszcze kwestia psychiki ale jak już napisałem wcześniej zanim zaczołem trenować to sie biłem dposyć często więc możesz z tego wywnioskowac że raczej nie miałem problemów z bójką taką poza mata czy [...]

Hehehe, nie no, popisałem się, nie ma co. Wybaczcie za brak profesjonalizmu, no ale nowy jestem :]

GLODCIS kurde też sam się dziwie. No ale wokół mojego brzucha jest brzydka oponka. I nawet palcami potrafię sobie wyczuć takie dziwne kulki pod skórą nawet na klacie ;-P no i nie wiem co mam robić Q Thermy zostało mi jeszcze 50kaps i nie jestem z niej zadowolony. :-[ ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. [...]

No jak najbardziej słuszna decyzja dla Tavaresa. Był cholernie szybki i to on nadawał tempo w tej walce. Szkoda że Larkin bardziej nie przycisnął z tymi łokciami pod koniec, no ale Tavares umiejętnie wystawiał co chwilę głowę tak, że było ryzyko że Larkin trafi go w tył głowy