no ale

Dziś DNT, wczoraj pracowałam i przed pracą wyskoczyłam na zajęcia grupowe. Miła odmiana od siłowni, no ale skłamałabym, gdybym stwierdziła, że nie lubię ćwiczyć na siłce. Nawet wolę. Nawet chodzę zła jak coś mi wypadnie i tam pójść nie mogę. Cyferki stoją w miejscu :-( więc już czas, żebym znalazła czas na robienie wypisek, bo może gubi mnie to [...]

Wiem :-( bardzo słabo rąk słabych nie mam i gdyby nie te cholerne posute barki, to byłoby więcej no ale chrupie kurna i az ręka ucieka jak bezwładna - może czas na kolejną blokadę? a obciążenie przy tricach słabo coś czuję Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-05-27 23:19:17

[...] bolą. Obli, chyba zaraz wyskoczę na małe zakupy po zielsko. Bo faktycznie już przetrzepane zapasy, a kilka dni nie uzupełniałam ich. Głodna nie chodzę, jakoś nie mam chęci na węgle w większej ilości niż teraz. No, ale nie ma też treningów, oprócz "relaksacyjnego machania nogami" w domu ;-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-01 10:47:08

Narazie jest masakra bo w tydzień ponad 2kg przytyłem.. jak tak dalej pójdzie to za 3-4 tygodnie na sumo będę mógł się zapisać. No ale nic.. bądźmy dobrej myśli..

Ja dałbym 2 tyg efki i 2 joszki, na przemian bo ni kopie później.No ale jak już masz zabawki, to się baw %-) i ładnie relacje zdawaj :) Zmieniony przez - acidm w dniu 7/16/2019 12:19:48 PM

tey zapomnij o tym, poprostu zepnij sie chociaz na miesiac i odpusc takie wybryki sam zobaczysz jaka roznica w wygladzie bedzie ;-) te pw nie zaszkodzą , dobre potrafią całkiem ładnie stlumić głód , no ale racje masz .... konsekwentność na redu to podstawa tez masz racje ;-)

[...] co się wiąże z nie trzymaniem diety i nie trenowanien jest mianowicie taki że na wadze +4.5kg czyli jakieś 3 miesiące treningów poszło się j**ac.. Ciężki to sport.. No ale jedynie plus jest taki że od jutra wracam na siłkę. Narazie pierwszy tydzień, dwa delikatnie później już normalnie treningi. k***a bęben mi wyskoczył jak bym był w 9tym [...]

No ale badasz estro o lipidy ,czy na pale tak jedziesz?

Witam! Na pewno dieta nie będzie idealna no ale sprawdźcie i powiedzcie co na co naj lepiej zamienić. wiem że ogólnie płatki owsiane się powinno jeść i chleb pszenny że jest niby zły no ale chyba to aż tak bardzo nie wpływa negatywnie na dietę? Wiek :19lat BMR:1440 Aby utrzymać wagę 1727 Wzrost:157cm Waga: 50-52kg Cel: masa 6:00 250 ml [...]

ale zobacz chłopy tutaj ćwiczą 6x tydzień siłownia , aero i i tak dają współczynnik 1.2 we wzorze czyli około 2700kcal wyjdzie a i tak dzieje się tak jak mówie jaki cel coś takiego miało w przesżłości dlaczego na 1kg mięsnia przypada 0,7kg fatu tymbardziej że mi zalezy na wysokiej formie bo sporty druzynowe uprawiam a nie powiem żeby takie coś [...]

kurde no ale ja raczej nie jestem w stanie tak precyzyjnie okreslic swoje mozliwosci bo zakazdym razem jest to inaczej.... hyhy ale zobacze co sie da zrobic

[...] jak ja :-) mam rozumiec ze te dziewczece crossy to git podstawa pod crossy z ciezarem... a szkoda bo chciałem poprawic siłe i sprawnosc przy trzymaniu diety na plus, no ale jednak po samej logice mozna wnioiskowac ze masy z tego nie ma a szkoda:-( taka intensywnosc przy cwiczeniach z własnym ciałem napewno dla ludzi ktorzy chca zrzucic [...]

Ciezko takiego znalezc ale sprobuje najwyzej odplatnie bo ja sporo sie nachodzilem po tych za darmo i szkoda pisac jeden lepszy od drugiego sporo czytalem na ten temat i jakas tam wiedze mam na pewno nie gorsza od niejednego fizjoterapeuty stosowalem cwiczeniania na moje prypadlosci no ale nie pomoglo a cwiczenia ktore dostalem od rehabilitantow [...]

Ciezko takiego znalezc ale sprobuje najwyzej odplatnie bo ja sporo sie nachodzilem po tych za darmo i szkoda pisac jeden lepszy od drugiego sporo czytalem na ten temat i jakas tam wiedze mam na pewno nie gorsza od niejednego fizjoterapeuty stosowalem cwiczeniania na moje prypadlosci no ale nie pomoglo a cwiczenia ktore dostalem od rehabilitantow [...]

Chciałoby się napisać, że gala fajna, no ale w gruncie rzeczy to nie. C i pek bravehart jak ch** %-), ale blisko było porażki, się wk***iłem jak klucza nie mógł wyciągnąć albo sily brakowało albo nie wiem, to samo w 3 ta półgarda przez tyle minut aż się prosilo o przejście i trójkąt bo mudżin coś słabo na glebie. Mamed dostal ogórka i ogórka [...]

ciorny ciężary targasz dobre i silny jesteś no ale w sumie baletmistrz też z Ciebie jest ale jesteś młody to się wyszalej

przy obecnych cenach bialek z usa i promocjach na allegro jeszcze kupujecie ostrowie? ja kupilem na allegro 3kg bialka olimp 100%wp complex - moje ulubione za 120zl :) mozna tez dostac tanio bialka muscletecha, pvl, kaizena, no ale jesli ktos woli zaoszczędzic 20zl i jesc byle co to jego sprawa Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2008-11-16 [...]

Chłopaki będę kupował w tym GO Sporcie ^^ Mam jeszcze takie pytanie. Czy to obciążenie brać 28mm na gryf 28mm? Czy może jednak 29mm wziać? No ale jak 29mm wezmę i będzie droższe to zostanie 28 Jak myślicie jeśli w miarę dobrze wykonane będzie to spasuje? A w razie czego łatwo pilnikiem przypiłować? Dzięki za odpowiedzi :)

Spoko masz, że jest u ciebie KT... ja chodze na KK ale jakby było tradycyjne u mnie, to bym sie przeszła na trening. Ja sie generalnie jeszcze nie znam, za krótko trenuje, ale o KT słyszałam od trenującego, że techniki są lepiej dopracowywane, z naukowymi uzasadnieniami, czemu tak i tak, więcej pracy nad oddechem, przepływem energii, [...]

No w ciągu dnia jem tak ogólnie kilka posiłków staram sie być z kororiami na + , no codziennie jest co innego żebym sie nie zanudził jak krowa , no ale tak ogólnie to Śniadanie 1 i 2 no to jakieś kanapki no bo jak w szkole jestem później na obiad jakieś mięso no i koniecznie warzywa do niego , no później przed treningiem jakiś porządny posiłeczek [...]