no ale

[...] dodatkowe plusy kaloryczne oznaczac moga dodatkowa tkanke tluszczowa A wracajac do pilki, to mecz byl o 11.00, takze mysle, ze posilek o 9.00: 150 makaronu, tunczyk, aaaa dalem jeszcze 30g miodu,stracyz, tym bardziej, ze to nie rozgrywki na orliku tylko duzym boisku gdzien nie gram w pierwszym skladzie (osttanio bylo 45 min plus 15min solidnej [...]

hmmm przerwałeś mi edycje posta no ale cóż adminowi wybaczę %-)

Nie wiesz dokladnie ile bedziesz na tej diecie no ale z Twoim pasem mysle z 8 tyg i do tego dolicz czas zanim dojdziesz z kaloriami przynajmniej na zero i wtedy tez powinienes byc na tescie dalej a ile to bedzie?jedni wychodza szybciej,jedni dluzej no ale mysle ze min te 4tyg napewno...co do testa to nie sluchaj opini innych tylko kup butle i po [...]

[...] przyjezdnym dac szanse poniesc swoja druzyne , a nie zagluszaja tym nieogarnietym dzwiekiem Nie wiem jaki to ma cel te trabienie, ja czuje sie jakbym w jakims ulu byl, no ale chyba nigdy nie zrozumiem czarnych Jakbym byl na meczu to chyba bym wyrwal mu ta pseudo trabke czy jak to tam sie zwie i wsadzil mu ja w dooope kulturalnie mowiac [...]

Maracaibo postaram się zacytować użytkownika tomo666 " z ilośćią wody nie należy też przesadzać bo wypłukuje witaminy a w dzisiejszych czasach każdy ma braki" jakoś tak, no ale chodzi o to że za dużo tez nie dobrze;P ja tam pije ile mam ochote, i wychodzi mi 2-3l dziennie widze że wszystko trzymane wiec git;) Zmieniony przez - Boksero w [...]

Dzien 1/06/2011 DT Dzien spedzony na silowni zlecial,oj dalem z siebie wszystko poszlo tak jak myslalem i oby takich dni wiecej.Jedyny minus to na silowni klimy nie ma i jest strasznie duszno no ale trudno:)Jutro odwiedze jacuzzi w szkole akurat mam godzine basenu to spedze sobie odpoczywajac :P Trening Przysiady ze sztangą 50kg/15 55kg/15 [...]

Co do pocenia to nie tylko Ty,wykonam 1 cwiczenia i juz zlany potem,dodatkowo 1,5L wody to mi starcza na pol treningu.Wiesz ja moglbym nawet bez sciagaczy tylko jak mam ugninanie ramion sztanga to podchwytem czyli przekrecanie nadgarska i w tym problem.Bylem w sanatorium poprawila sie rotacja no ale nie do tego stopnia zeby nie bolalo

~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 25.07.2011 DT Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Nuddy,a trening masakryczny daje w dupę no ale jednak to są piątki martwy to ufff! zalany potem jak nigdy!! Pozdrawiam Trening B. - Przysiad 5x5 80kg - Wyciskanie w staniu 5x5 40kg - Martwy Ciąg klasyk 5x5 85kg - Podciąganie podchwytem 3 serie , max reps. 6-8 - łydki 100kg

Autopsy,jego siady to naprawdę mnie rozbrajają głębokie strasznie;/ A u mnie ... no ale będziemy pracować.

mnie tam zawsze cały dół boli po siadach:D no ale to od tego siadania w tył xd

A szkoda bo tak być nie powinno skoro już ciężko pracujemy to bez żadnych wspomagaczy... No ale mimo wszystko na tych MP powinny być kontrole wszystkich bo tatko niektórzy na starcie mieli by w pi*de i pod górkę.. Autopsy Ty tez płacisz za to ze jedziesz na zawody ?? Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-09-27 12:07:11

~~~~~~~~~~~~~~~~~ 14.11.2011 DT Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Siady mocno,wyciskanie w chyj mocno no ale trudno... i tak widzę ze jest progres%-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Trening 5x5~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Przysiad:105kg Wyciskanie leżąc:70kg w 2 seriach potem 3/3 poszło Podciąganie na drążku:3x/max Dodatki: Nie miałem siły... Klasyk... [...]

Wydaje mi się że wycięcie tkanki to dla chirurga powinno być jak splunięcie zabieg wydaje się banalny no ale nie znam się mogę się mylić . Patrzę w necie cholernie drogie to jest ceny nawet i 12000 zł nie stać mnie No dobra, łatwo wyciąć, ale co potem? Jednym się zapadają sutki, innym gino odrasta, bo gruczoł został nie w pełni wycięty. Weź [...]

Hmm. to co mam jesc na obiad jak nie kotlety ?? co za mieso ?? a ten nie wiedzialem ze musztarda i keczup sa az tak kaloryczne !! a jadlem tego ojjjj bardzo duzo zawsze do kanapek :/ . Jakie to sa szynki chude mozesz kila wymienic w miare tanich ?? poza tym co z pasztetami badz konserwami ?? odpadaja ?? MOGE JESC WIECEJ POSILKOW ALE ZA TO [...]

ja miałem jeszcze złamany kciuk i miałem gips na 1,5 miesiąca co jeszcze mhmm Miał ktoś jeszcze jakieś kontuzje ciekawe ?? Ja miałem jeszcze jedna ale nie wiem co to było Obudziłem sie kiedyś rano i nie umiałem ruszac barkiem na boki tylko do góry na boki szło ale fes z bólem i musiałem tak cały dzien rozciągać na boki zebym pełny zakres [...]

Mozna sie w to bawic ale przydatnosc bedzie znikoma Malo kto na to zwraca uwage, a jak juz ktos zwraca to najczesciej wie jakim produktem uzupelnic ktory posilek aby dostarczyc kompletu aminokwasow No ale jak czujesz wene to dzialaj

Coraz lepszy ten dziennik - rok temu jeszcze cen nie było a teraz mozna i to wyliczyc (trzeba było sobie samemu radzić i dorabiać):) Moze to i dziwny pomysł ale proponowałbym jeszcze ruszyć z motyką na słońce i dodać opcje podumowania - żeby np wyskakiwała ilość, rodzaj produktów i wycena takiej diety na np tydzień. No ale to takie moje marzenie

Mam ten wyciąg keltona do sufitu. Fajny sprzęt ale należałoby trochę popracować nad spawaniami - jest krzywy i przez to jedno kółko wyskakuje od czasu do czasu. - no i linka przydałaby się dłuższa bo w pomieszczeniu 195cm wys. już jest za krótka. No ale linka to grosze. Zależy jaki masz sufit ale nie mocuj go w żadnym wypadku na kołkach. Użyj [...]

Masz zamiar to kupic , dobrze przeczytalem ??? ****aa gosciu wybacz no ale ******lnij sie w lep, czlowieku. Po pierwsze cwiczyles juz ? masz jakies pojecie o kulturystyce, przybieraniu na masie i te sprawy? Jak tak to bys sie kapna ze to jeden wielki kit , ale wydaje mi sie ze nie miales jeszcze kontaktu z silownia . To tak , o tym ze jest to [...]

wiedziałem qrwa wiedziałem ze wyskoczysz z czyms takim a tak serio to nawet nie wiem,ale jakos mi sie tak kojazy,na pewno przez to ze juz w brzuchu mamay pakowałem,no albo Ty na rowerku stacjonarnym sobie codziennie jezdziłes. No ale tego sie juz nie dowiemy Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-09-18 01:45:31