no ale

dobry siatkarz wielka przyszlosc no ale niestety...

cebula+mleko=mega bąki szkoda że dopiero teraz, się zaczęłaś tym interesować, i robić coś w tym kierunku. No ale better now than never

[...] i za powitania i za rady. Tak więc poszukam regulowanych hantelków, piłkę na szczęście mam bo kiedyś wykonywałam z nią pilatesa Zagłębić w ćwiczenia chciałabym się bardzo ale na razie kondycja pewnie starczy mi na rozgrzewkę albo i to nie .... No ale rzuciłam palenie i CHCĘ więc powinno być tylko lepiej... Hantle zamawiam a tymczasem będę [...]

a nie lepiej jakiś HIIT ? HIIT na pewno lepiej by się sprawdził w walce z tłuszczykiem, ale nie wiem czy podczas budowania masy jest taki bezpieczny skoro zależy mi na każdym gramie mojego mięsa 8-) Owsiankę już wchłonęłam, czas na pakowanie i na trening ;) W światku kulturystycznym krąży kilka utartych mitów i stereotypów, niekoniecznie mających [...]

[...] x 10 65kg x 10 70kg x 10 1. Płakać nie będę, aczkolwiek mogło być lepiej. 7 powt. na 75kg tak jak w 5-ach na 80kg. Ktos stałby z tyłu i malym palcem pomogl i by poszlo, no ale uroki cwiczenia samemu. Filmik z serii 70kg. 2. Po*******one cwiczenia, nienawidze go ****a!!! W****ilem sie niemilosiernie. Zrobilem sobie podkladki z ciezarow i [...]

[...] armia strzela od swieta to jest patologia, a nie norma. Trzy to wydaje Ci sie ze z tego powodu w razie konfluiktu bedzie sie rzucac z golymi lapkami na czolgi? No to jestes lepszy od slynnych textow o atakach szablami na czolgi. No ale przynajmniej wiemy juz skad sie wziely. W koncu szable zawsze ulan mial ze soba wiec mogl duza nia cwiczyc.

w sumie wiem ze lepiej by było choćby dla świętego spokoju dojść do 120 ale popatrzmy chociazby na Afroka, wziął 60 i jest git a niektórzy dochodzą do ponad 120 i mają nawrót nie kierowałbym sie tu tak bardzo tą normą "12)" bo przeciez nasz organizm nie ma kalkulatora, który wyłapie czy weźmiemy 119 czy 121 wydaje mi sie że nie ma rególy [...]

Moog - ostro ale tu nie chodzi o innych rozumiesz ze ja na siebie patrzec nie moge? no ale moze bedzie dobrze

Niedawno wróciłem od dermatologa. Co się dzieje w tej całej służbie zdrowia, zapłaciłem za wizytę i czekałem... 6,5godziny ****A... No ale cóż czego się nie zrobi dla zdrowej cery. Najpierw pojechałem do laboratorium analityczno-bakteriologicznego odebrać wyniki z wymazu i krwi. Dokładnie tak jak się spodziewałem: 1. Wyniki z krwi dobre 2. [...]

kult nie gwarantuje ze bedziesz mial wysyp, ale po mnie jak zwiekszylem z 20 na 40 mg bylo znaczne pogorszenie, no ale potem sie poprawiało z dnia na dzien pzdr

[...] trzeba dbać o układ odpornościowy naszego organizmu.... U mnie znaczna poprawa jeżeli chodzi o przebarwienia i blizny. Wszystko jaśniejsze i płytsze o jakieś 20-30% ale nadaj są miejsca gdzie schodzi mi skóra.Stosuje zinalfat (krem regenerująco - kojący). Od czasu do czasu wyskoczy mały siurek w okolicy nosa..no ale cóż zrobić takie [...]

A mi pompeczka na jednej ręce nijak nie chce wyjść W oparciu o stół owszem, ale na płasko niet - no ale ostatecznie to metoda przewiduje ją za huhu i jeszcze trochę A czemu robisz zercher zamiast zesztangą na barkach, stojaczka brak ?

no ale kiedy to białko niby pisze 30 min po treningu najlepiej, ale to np zaraz po sesji rozciągającej czy czekać po tej sesji jeszcze z 30 min. Noi kiedy później wciągnąć tego kuraka ? po tym białku np za godzine ^^ czy jak ------ dobra obmyśliłem plana i zrobie tak że zaraz po treningu wypije białko. A później za jakie 2h wciągne sobie ryża ^^ [...]

[...] ogórkami + 20g migdałów 5. 125g kury + 20g migdałów + warzywa DZISIEJSZA AKTYWNOŚĆ cardio zrobiłam dziś rano, zaraz po przebudzeniu i umyciu zębów :-D nienawidzę biegać, no ale deszcz nie padał, więc ruszyłam na podbój parku! 30 minut marszobiegu - trochę szybkiego marszu, trochę wolnego biegu %-) Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-06-09 [...]

ja myslalem ze to pizza wlasnie ;-D a co do zdjęć to widziałem tez na fejsie sesje z zakupow , najlepiej w spodniach moro i czarnej bluzce :-)) no ale nic nie przebije pierwszej foty na tej stronie 8-)

Oprócz zdjęć, to filmików też się naoglądałam. Niestety nie mogło mnie tam być z wami i na żywo wam nie mogłam kibicować, no ale Twoja prezencja jest bardzo fajna :) Porównanie tyłu daje fajne odzwierciedlenie, bo przez ten czas znacznie się zmieniłaś :) Dziękuję :-) właściwie na scenie też bardzo ważne jest by potrafić dobrze się zaprezentować [...]

lawka regulowana, stojaki do lawki/przysiadow, drazek, wyciag gorny, creative 5.1, hantle, gryf prosty, łamany, no ale tak, typowy prosty FBW zrobie, push pull nie probowałem wlasciwie nigdy, glownie mi sie lepiej chyba cwiczy 3x w tygodniu. Zastanawia mnie wlasnie jak dobrac najpierw ciezar wlasciwy, bo powrzucalem na oko obciazenia, zapisuje i [...]

[...] + jeśli przelew jest na konto w mBanku to za free, jeśli poza to 50 groszy za niego sie płaci + innych opłat nie ma, no chyba ze za jakieś duplikaty kart czy ******ły ale z tego raczej sie nie korzysta i i tak wszędzie płacisz za to + nie musisz mieć żadnych wpłat co miesiąc ani nic, możesz mieć 1 PLN na koncie albo 1000 rybka ich to - [...]

wiem ze troche jest za duzo serii :D ale zauwazylem ze osoby ktore tak cwicza maja najwieksze przyrosty... taki paradoks bo nie zaleca sie tylu serii no ale na kazdego to dziala inaczej troche zmienilem swoj plan ale nie odjalem serii tylko dolozylem progresje, gdyz slyszalem ze jest wrecz konieczna przy cwiczeniach wielostawowych jak np [...]

Jak to mówią "jak nie urok to..." Drugi antybiotyk w ciągu 10 dni. Tym razem zapalenie korzenia w zębie, w gratisie spuchnięta twarz - pięknie. @@-) No ale nic.. Działamy dalej i zobaczymy co z tego wyjdzie ;-) TRENING rano na czczo 45min cardio wieczorem barki + 35min cardio Trening i dieta jak zwykle przez ostatnie tygodnie.. Nie chce mi się [...]