no ale

[...] o tak.widze ze tu pare osob narzeka.a jeszcze tak niedqawno (jak niebylo tylu nowych) to sie klucili o cos juz niepamietam oco.i co jakos kazzdy gaadal o czyms innym.no ale co tam.niemnoja sprawa.wafel-jak mozesz przespij sie po polodniu.naprawde pomaga.albo jak michail mowil to moze za duzo kawy pijesz.a najlep[iej idz do lekarza. zak menik [...]

no ale ja nie moge do sztangi dokładać bo sam sobie zrobiłem bo taka prawdziwa troche kosztujeeeee a niechciał bym przewalić hajsu na sztange więc zrobiłem sobie sam

nie z tym piwem to zartuje wogolnie nie pije alkoholu, nie smakuje mi czasami by sie browarka wypilo no ale nie mozna wiec zostaje mineralna

Mutanty ja robie na modlitewniku max 35-40kg po 8ruchow z 3serie i wiecej nei dalbym rady No ale zaley jak kto robi bica czy zazuca na siebie czy tech. prawidlowo

No ale sama genetyka nie wystarczy zeby byc wielkim

No ale czym dluzej sie treninuje tym gorzej idzie a pozatym mam juz za soba 3cykle z mono w tym wieku to duzo , na efekty nei nazekam w ciagu roku poszlo 7cm w lapie i 21cm w klacie Teraz sie zastanawiam czy w zimie nei wiziasc cell pumpa jak kase nazbieram

nom poważnie ja mowie nogi mam słabe no ale dziś mam takie zakwasy na udach ze nie moge chodzic a na łydkach nie

hehe luz moje pleckiw profilu no ale ja ostanio zaczolem cykla

hehe no ale chodzi o to ze nie zmiejszysz BF`u bez diety wienc o kracie np taka jak lessie ma mozesz pomarzyc zreszta ja tez ja wogule moge pomarzyc o zobaczeniu miesni brzucha dosyc dobrze

ps. ps2. ps3. na samym poczatku mojej kariery z kulturystyka kiedy nie mialem pojecia o czym kolwiek z tym zwiazany i nie odróznialem tricepsu od bicepsu miałem podoby plan z tym ze cwiczylem co dzienie i wykonywalem jeszcze wiecej cwiczen (przez 1 miech nic mi nie roslo ;-/ pózniej coraz lepiej) heheh stare dzieje. No ale jeżeli na ciebei [...]

kto rano wstaje temu Pan Bóg daje ja niestety wstaęłm dopiero o 12 ;-( no ale siedziaęłm do 2 rano

hehe patrze sie rekord pisze juz myslalem ze tyle na klate wzieles no ale na martwy to tez dobrze

[...] nie ma x) Ale forma Przemka - mimo trzymanej wody przez suplementację i mimo braku nabicia wygląda przekozacko co raz to więcej szczegłów się pojawia i co raz mniej fatu do palenia tak naprawdę to jakieś tam resztki. Odbicie Kondzia! Też wchodzi tam gdzie trzeba a jaki chłopak się radosny zrobił %-) Potem już wróciłem do łodzi wziąłem się za [...]

hmm, Wuchta doradzał co innego w dzienniku koxamansa, no ale niech będzie, w sumie racja - nie ma co kombinować narazie skoro, póki co, idzie ładnie

Do tej pory NIGDY nie używałem pasa, nawet na FBW przy 5tkach, no ale to nie znaczy że robiłem mądrze Czyli na 5-kach nie używałeś więc mądrze , zresztą każdy przypadek powinno się rozpatrywać oddzielnie . Kiedy jednak ciężar ogranicza zakres powtórzeń do liczby mniejszej niż 5 radzę podobnie jak Dawid prewencyjnie korzystać z pasa

też nie lubię treningów wykonywanych w pośpiechu. Na treningu człowiek powinien całkowicie odciąć się od wszystkiego i spokojnie skupić na ćwiczeniach. W przeciwnym razie zamiast poprawy humoru po treningu jest złość i wyrzuty sumienia. No ale czasami siła wyższa, inaczej się nie da.

coś mi sie mało widzi tych kcal. ja ważyłem 70 kg i jak miałem 2900 to nic nie ruszało z miejsca. no ale za pewne będziesz zwiększał jakby nie było progresu. Chyba, że u ciebie będzie szło na tak małej ilośći... na jakich studiach jestes? powodzenia

Hubert też zwrotów nie kumam No ale jak rzekł Carbon Hip Hop nigdy stop Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-01-08 22:23:43

Widze, ze ostatnie dni nie tylko mi daja w kosc No ale Ty przynajmniej miche trzymasz, a u mnie troche sie ostatnio za bardzo poluzowalo :<

Czy ktoś zna jakieś fajne artykuły odnośnie obalenia mitów dotyczących ćwiczeń siłowych i ich negatywnego wpływu na damską sylwetkę? Znalazłam kilka fajnych na potreningu.pl ale są one bardzo krótkie i zawierają jedynie minimum informacji. Muszę mieć jakieś konkretne argumenty do rozmowy z mężem. Wydawałoby się, że jeśli chodzi o trening siłowy [...]