no ale

[...] 61-62kg) Przysiady zrobiłem 4 serie rozgrzewka bez niczego a potem z samym gryfem. Zakwasy miałem takie że chodzić nie umiałem :D (nigdy wcześniej nie ćwiczyłem nóg). No ale bez przesady żeby nie dać rady, ten trening nie jest aż taki trudny. Jak już nauczyłem się poprawnej techniki to wszystko idzie w górę. Po miesiącu już na przysiad po 10 [...]

Bez paniki. Ja też sobie ćwiczę bo mam zamiar do klubu juniorskiego wstąpić KS METRO. No ale ja mam taki jagby program na wyskok, tyle, że mało tam skakania ale więcej siły, do tego dochodzą nogi do klaty(potwornie męczące)pompki na palcach i grzbiety. Ja nie wiem ale ćwierćskok jest tak męczący, ale wydaje się być taki łatwy. Niby pod koniec tego [...]

jakosc hmm..no wyglada niezle choc waga pokazuje wzrost zatluszczenia..no ale o diete nie dbam wiec to normalne...po cyklu sie tluszcz zbije

no ale ile to mozna mieć tą opone na brzuchu wkoncu sie trzeba jej pozbyć a u mnie z reduckja jest ciezko zawsze...

no ale gdzie wy tam gierki widzicie? mowi ze chce sie jej ruchac a stiflerowi zmiekła pała z reszta po takim tekscie to bym ja chyba na siłe wział

no ale cie douczam kurva

rezundziwne to wszystko za prosto no ale jak im si e przedstawisz jestem rezunkolega kawiatuli t i zzlota dostaniesz

[...] forum MUSI odpowiadać na WSZYSTKIE zadane mu pytania. Marek od zawsze (moim zdaniem) wypowiadał się dość szczerze, chociaż oczywistym jest że pewne tematy omijał... no ale to chyba normalne. Osobiście BARDZO żałuję że Marka F. już nie ma na forum (oficjalnie). Rozmawiałem z nim, pisałem na różne tematy i nie postrzegam go w jakimś złym [...]

ja waże ok 83, 180 cm no ale górę mam słabą więc uda wyglądają duże.

Raczej chodzi mi o to, że wezmę te kilka kilo mniej na martwy, no ale przy moim stażu i wynikach raczej nie ma to większego znaczenia.

No ale właśnie martwy ciąg to jest na prostownik :) .

To czy masz zakwasy czy ich nie masz zależy od wielu czynników . Jeżeli ich nie ma nie znaczy że słaby trening . Co chłopak który po powiedzmy 14 seriach na klatkę nie ma zakwasów ma ładować 20 serii ?? Żeby tylko czuć zakwasy :)?? A potem przetrenowanie . No ale przecież były zakwasy dlaczego nie rośnie :)

no ale jak ćwiczę już tak 3 tyg i jest wszystko ok ? Az za dobrze mogę powiedzieć

[...] trochę się w ten temat zagłębiłem :) HMB ma pozytywny wpływ na poziom cholesterolu we krwi co często też jest przyczyną nadciśnienia. Co do węglowodanów no to też pewnie zależy jakie bo jak np. mówimy o cukrach to podejrzewam, że zatłuszczenie którego są sprawcą też nie wpływa pozytywnie no ale złożone ww kto wie :) Przy nadciśnieniu musisz [...]

NO i zayebista gala sie szykuje, gadajta co chcecie, należy sie czy nie, Diaz da zayebista walke. NIe mówię, ze Johny by nie dał no ale nie od dzis wiadomo, ze hajs rządzi swiatem. Ja sięciesze z takiego obrotu spraw. A co do Rorego to mysle, ze tym razem wygra. W tamtej walce prowadził punktowo az do konca. W ogole k***a co sie dzieje na siwiecie [...]

[...] wpływać na mój kręgosłup nie robie, mam naprawde poważnie rozj**ane plecy,kilka lat wracałem do sportu i dopiero od roku ćwiczę bez strachu i z bólem do wytrzymania, klata zaledwie 100kg ale raczej macham 90kg a plecy wyciąg 70kg ale myślę że do 100 kg dałbym rade no ale trzeba obciążenia dokupić, wiem że słabo ale dla kogoś kto był kilka lat [...]

[...] mieć takie biodra jak ty, nie grzesz, a co z tego ze rozbudowałem bary,plecy czy klate, jak jestem klocek, klepsydra przez te biodra, to bez sensu, czasem zdaje przed lustrem i zakrywam czarnymi pasami szerokosc bioder i wtedy super, no ale to bez sensu, musi byc jakis sposob, japonce nogi sobie wydluzają to i biodra można zwezić chyba jakoś.

[...] się zbadać testoteron wolny i SHBG bo testoteron całkowity nie jest najgorszy więc nic dziwnego że endo nie widzi problemu. Reszty badań ja nie umiem zinterpretowac ale jakieś na pierwszy rzut oka wyniki TSH dziwnie nisko i LH i FSH też faktycznie nisko no ale skoro endo się nic nie dopatrzył to ja nie wiem Zmieniony przez - Patriotaa w [...]

no ale gdzie tu wina chlopakow z at :-/ co mieli powiedziec ******le nierobie?

no dobra są zawodowcami no ale na sylwetkę taką jaką oni maja to bez siłowni ani rusz to ja nie wiem co oni robia żetak wygladają.