no ale

Hmm Masa bez Nóg? Ciezka Sprawa. No ale cos napewno da sie zrobic. Mozesz sprobowac skrocengo FBW . Ale nawet nie mozesz robic przysiadu?

Żadnych zaleceń. Według lekarza mam je zagojone w 100%. No ale niestety boli i już. Nie jest to jakimś częstym objawem ale akurat przy tym ćwiczeniu boli.

13 sierpnia Dieta: Według nowej rozpiski, dzisiaj bez urozmaiceń. Po pierwszej porcji jabłek potreningowo żołądek lekko się "zdziwił", ale druga wchodzi już ładnie. Kwestia przyzwyczajenia. Ciężko coś więcej napisac po pierwszym dniu, głodny nie chodzę, a co z siłą i kondycją okaże się w najbliższych dniach. Trening: tenis: rano miałem grac mecz [...]

No kurde masakra, miało być po wakacjach , później listopad , a teraz luty No ale jak ma być dobra to warto poczekać

Na portalu aukcyjnym sporo osób sprowadza to z Niemiec. Fajne są cole zero cherry i wanilia, ale pucha 5zł %-) no ale wziąłem trochę na skosztowanie.

Nie wiem czemu tak może że tak dużo zakupilem:) no.ale dostałem 10 próbek , 2 gazety i taki śmieszny shake z trzepaczka w środku haha ;) ale szybka wysyłka :) Snoop jak już nie będę mógł to się odezwe xd

trening też zrobiłem. No ale ileż można o tym samym :-P A o matematyce nie będę pisał a to przecież wszystkie tematy z mojego życia :-D

[...] Totenham 1 Ja 17:22:17 Wejdzie erulf piczka 17:22:47 Sparta Slowacko 1 tego nie byłbym pewien erulf piczka 17:22:54 bo liga czeska jest mi obca erulf piczka 17:23:03 ale Barca Czelsi 1x Ja 17:23:21 Lech Zaglebie 1 Cracovia Wisla 2 Osasuna Barca 2 Sparta SLovacko 1 Wolfsburg Bayern 2 Ja 17:23:37 Dalem na Sparte bo w Lidze mistrzow grali [...]

A jak nie wejdzie to głodówka xD nie no aż tak źle to nie, no ale będę mocno do tyłu w kwietniu i trzeba będzie trochę zwolnić tempo ;)

no w k u r w i ł e e m co nie miara shit !! czułem ze bedzie remis no ale niczego do końca nie można byc pewnym !! Jurto trzeba rozwalic buków!! Macie cos na jutro???

[...] ;-) Kupiłam sobie białko, bo jako wegetarianka ciężko mi dostarczyć go w odpowiedniej ilości. Niestety miało być pyszne czekoladowo-ciasteczkowe, a jest sztuczneeee, fuj. No ale piję, z kawą, żeby zabić smak :D Ćwiczę co 2 dzień po około 45min. Znalazłam na YT ćwiczenia Natalii Gacki, które wydały mi się odpowiednie. Jednego dnia ręce i ramiona z [...]

Według mnie to jest za mało, no ale tak wychodzi, jeśli mi tu przykazano w dni treningowe trzymać 1700 kcal. Głodować nie głoduję, ale nie chudnę, a wręcz tyję, bo tłuszczu na brzuchu mi przybyło

[...] PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 co do Zerchera to myślałem o wsadzeniu go właśnie zamiast tylnych gdy już nie będę mógł zarzucić za kark. Wiem wiem że bardziej to przednie przysiady no ale co zrobić. Stojaki są w planach - jednak musi mi sie skarbonka uzupełnić :) 2 miesiące minimum - gdybym teraz wydał na stojaki to dieta by kulała A PRZECIEŻ - tego nie [...]

ze mnie panowie to leci jak ze świni-pocę się tak że masakra i wiem że SAA w tym napewno pomagają no ale z drugiej stony pacząc to trochę tej masy mam no i pije też dużo więc przepłukiwanie mam niezłe tylko że jak pamiętam jak jeszcze smarkiem byłem i koksu nie brałem ani nie ćwiczyłem to też ze mnie tak leciało i też się tak pociłem. Napewno w [...]

wody pije 3-5 l zalezy od dnia ale przewaznie opruzniam baniak 5l... no to lecimy: 8:00 niech bedzie bede wstawal o 8 chodz chcialem sie powysypiac przez wakacje... platkow owsianych niestety nie wprowadze gryz ich smak odrzuca mnie, probowalem sie do nich zmusic ale nie wiele wyszlo , do kukurydzinych dodam twarogu 100g SZKODA BO KUKURYDZIANE [...]

[...] dorzucic troche ciezaru na przysiad i MC.Tylko w MC mam problem bo sztanga mi sie wyslizguje.Zamowilem sobie haki i czekam az przyjda.Chyba dorzuce troche ciezaru w poniedzialek na przysiad i MC,nie bede sie oszczedzal. Slaba moja strona jest klatka.Ciagle mi sie slaba wydaje.No ale mysle ze tak jak piszesz za pare miesiecy bedzie juz ok. [...]

Jeszcze pociagne te 3 tygodnie popracuje troche nad technika.Zawsze sobie mowie ze odejmie troche ciezaru i bede polepszal technike.Niestety kiedy wejde na silke to mi zal odejmowac tych kilogramow ,no ale kiedys trzeba bedzie udoskonalic ta technike,szczegolnie w MC. Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu 2009-05-20 19:46:07

Z jajkami też można spróbować tylko dziwne że na twardo no ale cóż skoro tak mówisz Jednak chyba zostanę przy rybie Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-21 22:00:36

No niezle ale z takim szerokim pasem daleko na międzynarodowych zawodach nie zajdzie. No ale na polskiej ziemi moze pożądzic.

ja tez dzis mialem isc na trening i co? i **** sie za***alem no ale rano bylem widac arnoldem nie jestem ale.... BEDE moge wam smialo cos polecic MOOSEHEAD kanadyjski bro, 5% rzeznik. love love love