no ale

[...] porządny trening, to przy następnym wszystko mnie boli, no dosłownie tak mnie nogi bolą żę nie mogę zrobić nawet porządnego rozkroku, dopiero po rozgrzewce coś idzie-no ale też ciężko. Za to tak po tygodnniu to idzie lepiej, nic nie boli wogóle jest jakoś łatwiej nie wiem czemu. Rozciągagać się nawet jak bolą mnie nogi po treningu czy nie? [...]

[...] porządnie popalić a poślady odpuściły trochę. Za to jestem bardzo nie pocieszony brakiem zakwasów na barach}:-((( - wczoraj intensywność była na prawdę wysoka tego treningu ale cóż... trzeba wierzyć zasadzie że zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu. No ale żeby nic, nawet troszkę ich nie czuć?! To jest kabaret }:-( Dieta: Mało kalorii, [...]

No ale wiadomo, że lepiej zjeść nie tak szybko przed snem bo mi lekarz mówi ze nie świeży oddech czyli ten cały reflux pojawia się od picia woda/jedzenia na noc dlatego zaleca się nie jesc te 2h przed snem choćzapotrzebowanie jest ważniejsze, chyba ze u osob przy redukcji no to wtedy te 2h przed snem powinienem kontorolwoac :-D

Jak dla mnie smieszny jest powod dla ktorego Wolf nie wystapi, no ale jego sprawa. Tak, tam mowi, wczesniej nie widzilaem tego wywiadu, ale wiedzielem czemu nie poleci do Dubaju Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-09-28 12:16:58

hmm.. dla mnie ten sport jest dziwny i niezbyt sie w takim czyms odnajduje %-) zaluje, ze za mlodziaka nie trenowalam lekkiej, no ale trudno juz

no ale to tylko 2g a tu takie BOOOM ze nie ogarniam co sie dzieje%-) teraz przybilem tylko 400mg%-) ale w strzykawce w tej szyjce co 1/5ml zostaje to wychodzi ze ok 50mg sie marnuje:-(

no ale to tylko 2g a tu takie BOOOM ze nie ogarniam co sie dzieje%-) teraz przybilem tylko 400mg%-) ale w strzykawce w tej szyjce co 1/5ml zostaje to wychodzi ze ok 50mg sie marnuje:-( mocny a od jakiego czasu leci?

[...] co nabierania wody, to czy można jej minimalnie nabrać? Bo minimalną retencje na ,,twarzy,, widzę, P.s Wino stoi 24 h i sprawdzam czy woda z prochem sie rodzieli, no ale delikatne strzelanie w stawach czuć to już sam niewiem.. i w elektrolitach też miesza bo kurcze miałem na początku..hmmm oraz ,,poczucie niezniszczalności,, na treningach [...]

ale czego tu się spodziewać jak 3/4 nie trybi na jakiej zasadzie działają saa 19-nor.. polecam komus poleciec dluzej na jakims koksie z tej grupy niz te skromne 10-12 tyg to będziecie miec rozeznanie. npp, deka, tren.. po nich wszystkich na poczatku jest skok libido w gore, pozniej pojawiaja sie schodki, mnie po iluś nastu tygodniach zmiótł tren [...]

Hej Gesti, awokado to w 80% tluszcz a do soku dalam 2 cale awokado na 2 litry wiec w 250ml szklance troche go tam wyszlo. Zapiekanka byla zakupiona w szpitalnej stolowce (w pracy), wiec podejrzewam ze bez maselka sie tam nie obeszlo. Gdyby faktycznie bylo za malo to zawsze moge dorzucic garsc orzechow lub nasion no ale zobaczymy jak to wyglada jak [...]

[...] zapomnialam dodać załącznika. Mam pomiary z dzis. W sumie racje, pociągnę jeszcze ten trening, choc powiem szczerze, ze przy tych obciązeniach strasznie juz się męcze. No ale sprobuję. A i aero przynajmniej te 20 minut postaram sie robic po siłowym. A filmiki jak najbardziej, jak widać technika troche kuleje ;) [...]

wg Phoneme mogę się zalewać po makaronie pszennym, u mnie jest wręcz przeciwnie, węgle w przeważającej części jak daję z pszennego, to jest super, bez zalewania, jak daję więcej ryży/ryżów, to jest gorzej, ciężko się nauczyć własnego organizmu, bo przecież jest tyle czynników... no ale póki co ten pszenny mi "wchodzi", daję 7-8 g [...]

u mnie to było tak, że na początku było super z dietą, później właśnie jakieś przejedzenie się już gotowanym kurakiem, ryżem, etc, ale to tylko do momentu, kiedy się skapnąłem, że oprócz tego, co jest wypisane w "dietach" na forach trzeba jeść od groma warzyw, pić dużo wody i można używać przypraw to mogę zjeść dowolną ilość pożywienia [...]

moze to byl spozniony zart prima aprilisowy a swoja droga to ten sam koles co ma sklep pitbullshop.pl, a tam kosztuje 159, wiec o co kaman skvrwiel efekty amfy to swoja droga, ale kvrwa jaka cena no, ale jak to mowia jakosc kosztuje Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-14 10:56:53 Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-14 10:57:15

odstawielm vitargo na redukcji i raczej jest lepiej bez i to nie tylko moje zdanie. ladowania to raczej czyms pozadnym robic, bez zbednych smiec, fastfoodow itp ale jak zjesz raz na jakis czas cos takiego to nic sie nie stanie. I wydaje mi sie, ze za duzo masz tego bialka. Jak masz 1200 miesa i ryb do tego jaja to po co ci az 4szejki proteinowe? [...]

"Kochaj blizniego swego jak siebie samego" to chyba z bibli czy czegos takiego wzdycham bo nie podoba mi sie to co napisalas typowo materialne poglądy no ale coz to juz norma . No a ja wczoraj wlasnie poznalem za***ista babke hmm tez nei wiem jak sobie poradze he ee a tak po za tym chyba dzialy sie nam pomylil wlasnie wiec 1-8 [...]

Connecting daj juz spokoj pisalem to o 22 zmeczony jak dzik nie chiało mi sie chodzi o to ze jak pisze na kompie zawsze pisze byle jak a tylko tam pisze na kompie no ale masz racje moglem sie przyłożyć chociaż troche bo to w koncu to ludzie czytają no sorry ale chodze do dobrego liceum daje sobie rade wiec ze mną jest ok ;) sam przeczytalem teraz [...]

[...] szkoda mi ciebie..... . Ciekawe czy sie chwalisz w szkole, czy w domu ze jestes "KOKSIARZEM" tak? jak jestes taki dumny, to powiedz ojcu i matce, ze sie szprycowales, ciekawe co oni na to, no ale przeciez ty masz 16 - 17 lat jestes juz dorosly nie? mozesz robic co chcesz tak? go*no wiesz poprostu, ja tez jestem mlody i malo wiem ale [...]

ten sam efekt byś miał,jakbyś dobrze zbilansował dietę. A może efekt placebo...? no ale najważniejsze,że działa

rion10 chodzi o to, ze ja lubie cwiczyc i moge cwiczyc co dziennie ale mniej, no ale powiedzmy split Piatek,Sobota Pon,Wtorek - niedziela,sroda,czwartek wolne. Moze byc? Dzień 1: KLATA & BICEPS Dzień 2: NOGI & DOLNE PLECY Dzień 4: PLECY I BRZUCH Dzień 5: RAMIONA I TRICEPS Zmieniony przez - krzych095 w dniu 2010-05-28 23:09:29