[...] chodzi o cukrzycę, to u mnie w rodzinie maja ją dosłownie wszyscy, poza mamą. Ojciec, babcia wujkowie... no cała rodzina. Wiem, jaka to straszna choroba! Ja się po prostu wystraszyłam. Ale to dobrze, bo mnie to zmobilizowało! Wole być babochłopem:-D! Cycki mi właśnie znikają. 88-O No ale 40-stek, wcale tu nie mało! Szefowo Dzieki wielkie!8-)
Autopsy Ostatnio czytałem artykuł. A z moim angielskim słabo, więc troche mi to średnio szło. No ale pozwolę sobie zacytować: "1. Train the eccentric phase with the same speed and load as the concentric phase. 2. Perform the eccentric phase as fast as possible while controlling the movement. 3. There's no correlation between excessive, [...]
ja mialem na gg ostrzezenie 7974729 (3-04-2007 22:25) Siema Ja (3-04-2007 22:26) siemasz 7974729 (3-04-2007 22:26) my sie nie znamy raczej Ja (3-04-2007 22:26) mozliwe 7974729 (3-04-2007 22:26) chociaż słyszałem ze sie dosc dużo udzielasz na pewnym forum internetowym Ja (3-04-2007 22:27) ta? Ja (3-04-2007 22:27) od kogo? 7974729 (3-04-2007 22:27) [...]
opuszczają tak nisko jak ramiona pozwalają, przy wyprostowanej postawie i podciągają niemal na wysokość czoła no, ale nie przemówisz do rozsądku, a jak barki siadają to "dlatego ze glukosaminy nie brali" są jeszcze inne ciekawe rzeczy, ale to już Ci w spamie opowiem jak chcesz co do rozgraniczania to można by podzielić ćwiczenia, ale [...]
[...] 10x20kg/ 10x20kg/ 14x15kg 12x20kg/ 10x20kg/ 10x20kg/ 12x20kg 12x20kg/ 10x20kg/ 10x20kg/ 10x20kg za krótką przerwę zrobiłam do najcięższej serii i wyszło jak widać %-) ale mając w głowie, aby nie schodzić poniżej 5p. to zrobiłam takie fiku miku %-) To fiku miku jest jakąś tam opcją - ale myślę że nie na redukcji. Mi chodziło o te 5 powtózeń [...]
Oj wtedy w konkursie było mega ciężko , no ale co nie zabije to wzmocni |-) Mistrzostwa są pod koniec października, nie wiemy jeszcze którego dnia bo nie ma dokładnego harmonogramu , w tym roku jedziemy do Niemiec powalczyć . Szanse na pudło w tym roku marne niestety .
[...] i zabobony sie twardo trzymaja mam na myśli porównanie z poprzednim tygodniem bo to, że obwody spadły w tym miesiącu, to ja się bardzo cieszę waga też spadła, no ale w tym tempie, to długa jeszcze droga przede mną, na szczęście nastawiłam się na długoterminowe odchudzanie uprzedzeń już nie mam, bałam się niegdyś takiej zabójczej [...]
może ja jednak za dużo jem albo za mało lub za słabo ćwiczę ciało moje jakby się uparło i nie chciało puścić jakby już magazynowało wiedząc, że właścicielka sadła, chce się go pozbywać faktem jest, że a nowym leku poziom insuliny na czczo mi wzrósł no ale przecież mam czystą michę no i udaje mi się systematycznie ćwiczyć czy coś jest nie tak
[...] pod prysznicem, to już przygotowania do wyjścia do pracy są w biegu Iza, teraz staram się po zakończonym treningu pójść jeszcze na rozbieganie, bardzo mi to odpowiada, no ale jeśli będzie lało, to wolę w domu zakończyć moje wypociny, rower stacjonarny odpada, ze względu na kręgosłup...w przyszłości może pojawi się wioślarz.... no to teraz [...]
no ale jak zrobiłaś???? dawaj do działu ladies w kuchni no jak mielone mielone mięso (ja miałam akurat karkówkę) jajo świeżą cukinię obieram ze skóry, pozbywam się miąższu i pestek, ścieram na grubych oczkach, kroję cebulę w kostkę, przeciskam przez praskę czosnek i doprawiam wedle uznania, najprostsza wersja to sól i pieprz a ja sypię jeszcze [...]
[...] endokrynolog, też mi mówiła, że porzucenie hormonów wiązać się będzie z ponownym bałaganem hormonalnym i cystami, które robiły mi się za każdym razem, gdy nie brałam leku, spadaly żeńskie hormon, testosteron rósł, a za tym i szedł hirsutzm, cera robiła mi się jak u nastolatów (czytaj-pełna brzydkich syfków) no ale zaobaczmy, co będzie dalej
[...] mój organizm już się przyzwyczaił do tego sposobu odżywiania, czy to brak treningu, czy moja mózgownica tak działa? z pewnością treningi wspomagają moja walkę z sadłem no ale przy tej diecie którą mam powinno i bez treningu spadać, powinna strzelić focha ;-) Mam nadzieję, że od poniedziałku ruszę z kopyta z porannymi treningami, przez weekend [...]
Magalina zawalona jestem pracą #-P jak nie sprawy firmowe, to domowe lub pracowe #-P no ale próbuję nadrobić zaległości, chociaż w treningach z poprzedniego tygodnia, ostatni jaki udało mi się zrobić http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg http://img441.imageshack.us/img441/9025/03012011rtrening.jpg no i dzisiejszy trening, ten [...]
myślałam ostatnio co się u Ciebie dzieje oj dzieje się.....no, ale trzeba wyjść z założenia, że co nas nie zabije, to nas wzmocni obliques zmniejszyłam iloś Sioforu, przestałam brać dawkę na noc Stopniowo będę zmniejszać, niech no tylko się ogarnę i powrócę do starych, dobrych nawyków.
[...] mi spierdzielał na boki dlatego musiałem odkładać ;/ Tak na 70% się zmęczyłem przy tym ćwiczeniu przez to ;). Na klatę nie ma mocnych będę musiał poprawić troszkę technikę (ale odrobinkę) i zwiększać o 2kg bo już zaczynają się schody ;) Prawdopodobnie na łapę zmienię ćwiczenie młotki od 2 ost treningów nie dały mi satysfakcji a kiedyś przyrost [...]
[...] ocet przed posiłkami + BCAA okołotreningowo napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: git ;-) aktywności: trening C - podeszłam pełna nadziei na udany trening, ale niestety w trakcie ręka znowu rozbolała i musiałam zrezygnować z kilku ćwiczeń i to w momencie kiedy chciałabym skupiać się na górze @@-) Trening C rozgrzewka: skakanie, [...]
myślę, że z obciążeniem przy WL do około 30kg to jeszcze dam radę się spod sztangi wydostać ;-) ale fakt, postaram się je robić gdy ktoś jest w domu ;-) 30.09- DNT 1915 B120/T75/W190 wczoraj zjadłam dosyć obszerną kolację (patrz zdjęcie poniżej) i brzuch po niej lekko uciskał dziś natomiast był pierwszy dzień kiedy w ramach pracowej szamy [...]
Podziwiam za unieruchomienie się w domu z nauką no czuje sie jak kula toczaca sie, albo i nie toczaca, ale lezaca plackiem... tylek mnie boli od siedzenia, ale przez weekedn tylko siedze i sie ucze. Ta sesja jest mordercza, nigdy tak ciezkiej nie mialam - 10 kół i 5 egzaminow )) no ale do tej pory narzekalam, ze studia na UW sa latwiejsze niz LO [...]
Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS
