no ale

Dzisiaj poszedł raport - już lekkie spasienie wychodzi - no ale myśle, ze do urlopu w czerwcu dociągniemy ta mase - tym bardziej, że siła idzie na każdej sesji :). Może na redu zasłużę n jakiś upgrade w "suplach" %-), bo póki co nadal 90mgT/e5d /SFD/2021/4/14/785a33de727e431da247fc274d539cfb.jpg /SFD/2021/4/14/e6eb230f8397438eaa25ed6859e32b51.jpg

Ćwiczyłem na obydwu i kozak :) Barki, z każdym treningiem wchodzą coraz lepiej, zakwasy straszne :). W sumie fajnie mieć tylko kilka maszyn, można je wymasterować i ustawić je pod siebie. No ale do tego często potrzeba wielu treningów :)

Jak tam maszyna od Waldka się sprawuje ? plecy perfekcyjnie - bez wysiłku wchodzi w dól pleców - nawet nie trzeba myśleć %-). Na barki - to już swoja droga - jedyna w swoim rodzaju, b dobrze wyważona i wchodzi tam gdzie trzeba. Teraz Waldek spawa mi dostawkę, które przebuduje ten ruch na wzór T-bara - no ale to przyszłościowo się przyda.

[...] (80 godzin) i dupeczkę muszę wyrywać, co jest na ten moment niewykonalne, bo już pomijając moją fizjo, to ona jest na lekarskim, na który ja się nie dostałem \-) No ale chociaż trening na propsie! Trening 1. Przysiad 5s (20x20kg rozgrzewkowo, 15x40kg, 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg, 6x80kg) 2. Dipsy 4s (11, 10, 9, 6) - od przyszłego tygodnia [...]

No jak co. Ktoś tak na niego naskoczył że zawinął majdan. Szkoda, no ale nie jestem zaskoczony. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-11-21 21:22:54

Pompki i przysiady możesz w domu zrobić ;-) Tak się zastanawiałem, po co stanowisko "moderator". No po co? No ale już teraz wiem. Zrobiłem jak poradziłeś, mądrego to nieraz trza posłuchać. Gigant seria na poddaszu. drążek neutralnym 12 x cc + siady w (10 minut) - 203 x 25 kg + pompki x 25 Zasapałem się.

Samo88 spokojnie uderzałem w ten górny napis "boxer"(nie z takiego obrotu), no ale nogi na szczyt bym nie założył , chociaż na trzeźwo kto wie . 3 Venomy to już przyzwoicie, raz tylko tyle wziąłem bodajże, bo nieprzyjemnie się zrobiło. Ale kumpel ostatnio walił Venoma 3 kapsy razem z Clenem 2 dni on - 2 off i mówi, że go nie trzepało za [...]

No szkoda Lizbończyków.Na pewno nie zasłużyli by przegrać ten mecz w ostatniej minucie.Ja jestem tego samego zdania co komentatorzy z canal +,że bramka na 1;0 zdobyta przez Benfice była prawidłowa.No ale co zrobić%) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-05-15 23:47:56

w 45 minut to się można rozgrzać pod zapasy odejmijcie 5 minut na sprawdzenie obecnośći 5 minut na przebranie się i macie kurfa 35 minut zapasów ,no powodzenia ,wystarczy żeby były takie zajęcia po lekcjach to by było spoko, no ale musi się znać wfista

no to jak widac kwestia "gustu" i tego,co rozumiemy przez zayebista sylwetke.dla mnie dobrym wzorcem jest Zane,ktory przy 175cm wzrostu wazyl 84-92kg,z tego,co sprawdzalem swego czasu. http://img.sadistic.pl/pics/0db1098cb57b.jpg takze w moich oczach,przy 75kg i tych ~180cm wzrostu miec zayebista -IMO-sylwetke,to jednak e e. :-{ ;-) no ale to moje [...]

[...] bardziej dopasowane i wtedy dobrze czuja sie duperki wokol...%-) cos za cos! ja w udzie mam zawsze luzne,zreszta nosze spodnie troche nizej,wiec sila rzeczy nie sa ciasne.no ale wlasnie nie kupuje w Croppach,ani Houseach,bo wychodze z zalozenia,ze lepiej TROCHE dolozyc i miec lepsze jakosciowo+wlasnie nie ma problemu z dobraniem rozmiaru nigdy,bo [...]

No, przypał wzrasta bo ślub w kościele na rynku%-) Z drugiej strony i tak większość ludzi w moim wieku których znam mieszkających tam to śmiecie całkowite i mam ich opinie w dupie no ale wieś z leksza będzie.

"Anderson by KO/TKO 1 runda i będę zdziwiony jak to nie będzie egzekucja, no ale wiadomo Anderson lubi sobie potańczyć i pobłaznować a Diaz będzie mógł go całą walkę od szmat cisnąć i z liścia mu jeszcze j**nie no i ręce będzie podnosił a Andy tylko na to będzie czekał. " Nie mogę się doczekać tej walki :D

Mousasi zawsze ma mordę jakby myślał "taaa... To co, mówisz, że się bijemy?... No dooobraaa... Nie chce mi się za bardzo, no ale jak musimy... Niech będzie..."

no widzisz w mojej opinii jest ch**owy ,i pracował dla żydo stacji telewizyjnej której nie trawię czyt. sprzedał się i grał tam jakiegoś pajaca w marnym serialiku. No ale wiadomo dla Tedzika najważniejszę są przelewy %-)

wawek - i jak wrażenia po wdupieniu 6 worków ? 50 dollars - thx (za kable), ale obraziłeś mnie z tym brązerem Nigdy w życiu się niczym samoopalającym nie smarowałem. No , może raz ,bo chciałem zobaczyć jak to działa z ciekawości A moje przedramie może i nie wygląda na duże (i nie jest , %bf niski..) ,ale to pewnie też dlatego ,że mam 191cm [...]

No ładnie gościowi pojechał Becks zj**ał misję przeprowadzając się do USA. W drugiej części sezonu był w dobrej formie, no ale jeśli on wolał kasę to co kto poradzi

[...] warzyw,chudego mięsa, tłuszcze roślinne zdrowe węglowodany itp a zabawki typu KFC, czy McD lub nawet chipsy sobie odpuszczam. O słodyczach nie ma mowy żebym zrezygnował No ale na obiad był indyk z pieczarkami do tego buraki kapusta kiszona i ogórki ale nie robiłem fotki. A po zjadłem pół opakowania tj. 250ml lodów stracciatella ale słodkie [...]

[...] zagrał, fajne długie podania, no i asysta przy drugim golu. Hiszpan w pierwszej połowie szczególnie aktywny, w pierwszych minutach spotkania ładnie wszedł w pole karne i wyłożył piłką napastnikom, no ale niestety Bramble zdążył z interwencją. Po faulu na Anelce strzelił z wolnego w słupek i potem padł gol. Także obaj panowie pozytywne występy.

[...] :) Tak tylko chciałam się z Wami przywitać, bo jakoś mi tak nieelegancko podglądać bez przywitania się, a to chyba najlepszy wątek do tego ;). Buszuję intensywnie po tym dziale od kilku dni, chłonę wiedzę i rewiduję poglądy. No i tak sobie postanowiłam, że ewentualny wątek założę dopiero jak mi się uda miesiąc czystą miskę utrzymać, ogólnie [...]