no ale

no ale jakbys cwiczyl boks to lepiej bys sie napjerdalal na zadymach skoro mowisz ze i tak tylko zwykłe gongi zakładasz mimo tych 6lat chociaz byl gdzies na necie taki filmik co typ sie z murzynem bił i udawał jakies kung fu panda haha

[...] czas szybko leci! następny tydzień to 2 obwody po 12 i postaram się w niektrórych hantelkowych zmaganiach dodać ciężaru - chociaż przeskok jest o 2,5 kg czyli spoooro. no ale przynajmniej spróbuję ;) mój zakwas do chleba ma już 3 dni |-) dzisiaj miałam koszmar, że mi wyszedł ze słoika i pełzał po podłodze hahaha. to przez to co Oveja napisała [...]

[...] opowie ktoś co "specjalnego" przydarzyło wam się podczas waszych dotychczasowych nurkowań? co najbardziej zapadło wam w pamięć? ja dawałem nura dopiero kilka razy ale najbardziej utkwiło mi w pamięci jak podczas kursu w pierwszy lub drugi dzień podczas ćwiczeń na płytkiej wodzie (zamiast basenowych) siedzieliśmy grupą na dnie (ok.3 m.) [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3b20c01abb04ad9bca9c1671b71c437.jpg Dziś trening był bardzo na siłę i na szybkiego. aż mam ochotę go powtórzyć. no ale tak to już jest jak się grafik dnia sypnie TRENING Co do ciężarów, teraz już nie jestem pewna, bo koniec końców nie wiem, ile wazy sztanga. na oko wydawało mi się, że to 20kg, ale jednak było mniej. [...]

[...] nie bo już to raczej zeszło całkowicie. A dzisiaj ładnie podkrecony dzień, wypadek miałem, auto rozyebane. Ale mi na farcie tylko okulary z gęby spadły i nic po za tym. No ale zmuszony na rower się byłem przerzucić i dzisiaj już zrobione 20km. Cardio wywalam całkowicie bo zbędne jak tyle km będę robił. Na pocieszenie świetny trening klateczki, [...]

[...] chciałem dzisiaj spróbować się w ćwiczeniu B, i jak na razie wygląda to fatalnie. Nawet nie jestem bliski zrobienia jednego powtórzenia. W B2 jedynie idzie lepiej niż na początku (było ze 3 powt. teraz zrobię z 6). Tak więc wątpię abym skończył pierwszy program treningowy na 5-8 powt. ćwiczenia B. No ale nic, wiedziałem, że będzie ciężko...

[...] o ten akcent to faktycznie pierwsze bez i tam w środku się też dopatrzyłem. Wiec suma do zaliczenia wyszło 16 powtórzeń dokładnie i z akcentem. Ja to wiem po sobie też Około 10 powtórzeń mniej się zrobi z akcentem nic pełne ruchy ale szybkie bez akcentu. No ale tak głosowaliśmy to nic. Haha trzeba kurde z tym akcentem jechać. Haha Pozdrawiam

gruby no ale wtedy to się musiałem porządnie zaprzeć żeby to pociągnąć a teraz poszło z zapasem. Spokojnie byłby dziś nowy rekord, ale tą przyjemność zostawiam sobie na później. bartek goń goń, ale gruby Ci w sumie to dobrze wytłumaczył Avasso a ty zdaje się dziś miałeś ruszyć z kopyta o******laczu

O tym byłow wprości, ale równiez w innych magazynach.Po co mam czytać śmieszne książki którzy piszą sympatycy Kwaśniewskiego, albo sam Kwaśniewski.Przeciwnik tej diety nigdy nie bedzie pisał ksiażki o rzeczach ktore sa smieszne. ksiąki żadnej na ten temat nie czytałem, ale ty najwyrazniej jesteś oczytany, wiec może mi coś polecisz!! Słuchaj, [...]

głąbie wiem ze dlatego tyle bo nikt niechce pracowac,ale mowilem tylko tak o,ze stawka robi wrazenie,gdzie ja na 1000zl musialem dymac 100h ;D to ladnie sobie żyjesz Makel,no ale zasłużyłeś na to ciężką pracą którą wkladales w nauke i ktora wykonujesz teraz =D haha 10.10 to Wass musialby miec wszystko co do minuty zaplanowane =D

albo: bojcie sie hamy 11 spam post zaczynamu. ale 11 spam post leci a my wciaz jak male dzieci bardziej mi sie podoba,no ale nie ja o tym decyduje ;D

[...] by długo z nim polatał, biorąc pod uwage jego kondycje i dziurawą garde. Hughes super, to było coś pod anaconda choke, bardzo fajnie załatwił przeciwnika, liczyłem na niego, ale myślałem że jednak młodszy zawodnik lepiej sobie poradzi ze starym wyjadaczem. Robi sie baaardzo ciekawie w czołówce WELTERWEIGHT, wg mnie obecnie WW w UFC to razem z LHW [...]

Dookładnie tak. Tzn nie powiem. NIe męczyłem się jakoś mocno na tym ryżu. DLa mnie to nie była katorga. NO ale teraz, to jest o 180 stopni inaczej. Idę do sklepu i sobie wybieram, a tu owoc, a tu bułka żytnia itd itd. Cieszę się jedzeniem

no ...ale tam jest chyba wiecej niz 50g dżemoru na tych waflach ;-)

Ja chciałem na start środek mało inwazyjny bez obawy o gino itd itp. No i prawie taki był %-) No ale przynajmniej już wiem co i jak i na pewno ten temat wielu osobom posłuży jako przestroga ;) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-04-11 14:28:32

Ała... Boli... Nie chciałem wcześniej nic pisać, żeby nie zapeszać ale wczoraj się wybrałem na nabór do drużyny futbolu amerykańskiego %-) Stwierdziłem, że nic nie ryzykuję, najwyżej się nie dostanę. Wstępnie podpytalem czy nie ma limitu wieku i jak ten nabór na wyglądać. Limitu nie było a nabór to miały być jakieś lekkie testy typu sprint 40yd, [...]

[...] jest mi po prostu szkoda. Niedawno jak burza przelecieliśmy przez Pitbulla i tez mi szkoda, że już nie zobaczę tych bohaterów;) Wczoraj dowiedziałem się o konkursie w dziale, może wystartuję, może będzie to jakimś kopem, na nic nie licze, bo u mnie zmiany raczej nie będą spektakularne, ale zawsze to jakaś rywalizacja. [...]

nie wiem po co anapolon odświeżał temat no ale to co napisał... proponuje z miejsca dać mu bana pozdrawiam

Też jestem zdania, że to nie zerwanie bo w tedy wogóle mięśnia bym nie umiał napiąć i też pewnie by zsunął się troche w dół jeśli dobrze rozumiem. No nic ale dzięki za pomoc:) Może znacie jakieś sposoby żeby to szybciej zregenerować? Jakaś kąpiel w soli, sauna? słyszałem, że solarium też trochę pomaga? No ale najpierw czekam na diagnoze:) [...]

[...] będzie chałwa,a może jakieś frytki itp:D..Zobaczymy. Nie dla wszystkich ładowanie śmieciami dobrze wychodzi,ja ogólnie też będę się ładował zdrowym jedzeniem w sensie że ryż,makaron brązowy itp.Ale napewno zarzucimy i śmiecia,bo na MP dobrze to na mnie podziałało. No ale jeszcze zobaczymy jak to wszystko wyjdzie.Na bieżąco będę was informował!