no ale

[...] tyg bedzie przeciez wt, czw, sob}:-( mase na hexie chcesz jechac? duzo testa jak na tren, uboczne odczujesz mocniej, to nie mit. niby suche dobrej jakosci miecho budowac no ale.. zreszta ja nigdy wiecej nie dam do trenu wysoko tescia bo tylko poteguje uboczne, podciaga wode, a suszi fajne jest na niskim tescie, chociaz hexa to cos miedzy ace i [...]

No ale jeśli nie chcesz siadów po ciągach robić, to są jeszcze wykroki np. :-)

No, ale masz wiedzę w dodatku wzbogaconą o własne doświadczenia ;) Brzuch wyjdzie w praniu. A na barki chyba mimo wszystko dam 1 i 2. Pompki z nogami na krześle już robiłem, one chyba budują górną część klatki. Zaraz pojawi się ostateczna wersja planu

[...] treningu mam tylko na początku jak zaczynam jakiś nowy, albo po przerwie. Jak czytam dzienniki innych dziewczyn to je ciągle coś boli %-) A ja np. po wczorajszym nie mam wcale, z resztą po żadnym nie miałam w ostatnim tyg. Na treningach daję z siebie wszystko pilnując przy tym techniki rzecz jasna. No, ale nie wiem, może wciąż za mało... :-? [...]

z tym masterem to tak tylko zaproponowalem bo fajny efekt by byl i lepiej by ci sie z trenu zeszlo ale jak planujesz sie troche pociac to mozesz w trakcie bica trenu dodac clen i t3 no ale do tego czasu moze sie wiele zmienic

Tydzień 7 Trening 1 Już wk***ia mnie na maxa jedzenie codziennie tych piersi. Czasem wrzucam jakieś inne mięsa, ale bazą są piersi i ledwo przełykam te gówna. No ale cóż, trzeba walczyć dalej. wczoraj klata poszła znowu hantlami. Spuchła niemiłosiernie, żeby zawsze była tak nabrzmiała to cieszyłbym się bardzo. Bo jak widać na poprzedniej stronie [...]

[...] na noc z kratę browarów wypił. Kładę się 23:40 spać, niby wydaje mi się, że śpię, idę lać, kładę się, wstaje drugi raz myślę że już zaraz świta a na zegarku 1:30 :-P No ale nie to przecież mam opisywać ;-) Wczoraj poszły łapy i rekordowy trening. Nie będę opisywał wszystkiego, ale na francuzie w leżeniu na poziomej zarzuciłem pierwszy raz [...]

no moj to professional mialem kiedys okazje kupic za polowe ceny dlugo sie do niego przymierzalem az wreszcie przyszedl czas wziac bedzie to dobre rozwiazanie po treningowe ale on sam to za malo wiec musze go z czyms polaczyc dlatego myslalem o nano vaporze i kreatynie z kaizena ale nic z tych rzecz nie bralem i nie mam porownania uwierz mi ze [...]

ojjj jak to mięsowstręt ?? może jakieś nowe przepisy spróbuj aby urozmaicic albo cos :) kurde ja jadam 6 posiłków i dla mnie jest akurat, ale widzę ze wiekszosc je 5 posiłków, głodna bym była :D a jak mówisz że czasem schodzisz na 4 oooo , no ale jak nie ma kiedy zjeść...

[...] kilku lat wstecz, np. taki młodziak po liceum ma mniejsze szanse. Tak samo skoro mają tylu chętnych ze sprawnym wzrokiem, to i nie życzą sobie jakiejkolwiek wady wzroku. No ale wszystko może się zmienić i będziesz żałował, że nie spróbowałeś. Znam policjantów, którzy od lat pracują i noszą na co dzień okulary, więc nie wiem jak to w końcu jest.. [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Nie są one co prawda optymistyczne ale nie zaszkodzi spróbować i się o tym przekonać:) Na komisji wojskowej nie przeszkadzało im, że mam taką wadę i dostałem kategorię A. No ale to było kilka lat temu...

[...] i bylem ciezko sflaczaly bez treningow jedzenie po nocach piwko itd. Spadlem do 90 po 3 tygodniach. Teraz sie wazylem minely 2 tygodnie od ostatniego wazenia i jest 95 no ale wydaje mi sie, ze miesni przybylo tak samo. No i dopiero od tygodnia te onterwaly dorzucilem i ta 6 weidera. Zrobilem kiedys 4 tygodnie czyli 66% planu i podobaly mi sie [...]

[...] się ważyć w poniedziałki i tak będzie :). Mało miałam czasu - wczoraj stałam się kierowcą, w związku z czym ostatnie dni upłynęły pod znakiem testów i przygotowań. Nadrobię zaległości jeszcze dzisiaj, żeby było porządek. Prawie codziennie jem maliny - bo są i są pyszne. Generalnie dużo sera białego (w dwóch posiłkach), jest też kurczak - no ale [...]

Nie no Coorgan, z tym białym serem to już przesadziłeś;-). Ja też zawsze chętnie czytam co pisze chudzina, ale ser biały z Tesco lubiłem. No ale w końcu każdy lubi coś innego. Jak mówi mój kolega "świnia lubi g****, Żyd cebulę". Pozdr

no ale sylwetka jest konkret :-)

Kendra, ale o co cho?%-) Aero jest w ogóle nudne, o ile do biegania się jakoś w miarę przekonałam, tak generalnie aero to zło%-) No ale mój trener miał wyjątkowy dar do zniechęcania do aerobów%-)

Luxuria, możesz, ale żeby schudnąć z tyłka i nóg będziesz musiała sobie wysuszyć górę na wiór@-) A i tak to nie będzie pewne i będziesz wyglądać karykaturalnie. No ale zrobisz, co będziesz chciała.

A tutaj posilek przed i po treningowy w fazie roboty . Wiem ze powinna byc piers z kuraka no ale mam schab :/ i nie mam mozliwosci zamienia , Moja porcja to okolo 420 gram miecha .Wrzuce go na pare i doprawie pieprzem i warzywkiem Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-04-06 11:47:35

No ale ja nie mam nic do gotowanej piersi ale tak jak napisałem, lubię gotować ok 40-60 min:)

[...] cyklu wypadnie mi osiemnastka kolegi na której dobrze by było żebym się napił ( pierwszy raz od kilku lat żeby nie było ). Nie mówię że schleje się do nieprzytomności ale nie mówię że nie bo nie mam doświadczenia z alko. Więc czy taki jednodniowe chlanie może w mocnym stopniu zepsuć cykl ? Pewnie, zetnie całe białko i spadnie ci 2cm z [...]