no ale

tur3o teoretycznie trenujesz tylko okolo 16-18 godzin na 168 w tygodniu. Ale ja sie zastanawiam czy na przyklad 2-3 godziny dziennie to nie za duzo. Niby to niewiele, ale istnieje tez pytanie o intensywnosc, ile spalasz a ile uzupelniasz kalorii. Jasne ze jesli rok tak jechales i czujesz sie ok to spoko, ale pytasz sie rowniez o wzrost miesni i [...]

nie no ale wycieczka do chin byla najlepsza pociagiem ahhaha

słyszaleś kubuś ? na trójbój byś się nadawał <yes> może warto chociaż spróbować ? ale nie wróżę ci jakiś dużych ciężarów i jakiejś kariery, no ale co szkodzi ?

no ale chyba już wyszedł chłopak na prostą

no...ale teraz przez ten kredycik muszę studiować to, co nie chcę%-). z drugiej strony, bez niego na bank bym nawet nie zaczęła studiów

[...] +50 (czy nawet więcej) do zayebistości. Żałosne. I jednocześnie naplucie w twarz kobietom, które w wyniku mastektomii piersi straciły #-P Jestem naprawdę zniesmaczona #-P No ale co się dziwić, skoro takie głębokie przemyślenia wychodzą od kogoś, kto nie potrafi rozgraniczyć prawdziwego życia od internetu. Ot, władcy umysłów z Ladies głoszą, że [...]

hehe, no ale ty to podejrzewam jesteś dużo większy ode mnie i dużo więcej żarcia ci się mieści!

zaloze sie ze wiekszosc nie widziała tego suplementu na oczy nie mowiac o braniu go, tylko go glebicie bo to megabol i ktos tak powiedział... zal stosowalem przez miesiac go i bylem zadowolony z efektow tym bardziej ze cena jest smieszna.. no i nie ma sie co oszukiwac informacje podane przez megabola na opakowaniu tez sa smieszne i przesadzone. no [...]

no bo z dieta to ciezko bo szkola i nie bede nosil kurczaka z ryzem do szkoly, no ale cos zrobie w tym kierunku i kupie odzywki, ale rece mi rosna mimo tego a klatka malo

ta ten jest tandetny!!! tez widzialem o niebo lepsze ale na fotach jakiegos kulturysty jak w Spain siedzialem!!! no ale nie wiem jakiego znajdziemy cos to bedzie git Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ [...]

siema.wracam do tematu bo przeczytalem gdzies ze jesli sie ma skolioze to nie za bardzo mozna robic wznosy tulowia z opadu a gdzie indziej ptrzeczytalem ze jesli ktos ma skrzywienie kregoslupa to oznacz to ze w miejscu skrzywienia miesnie sa przez nas mniej uzywane czy zastane czy cos takiego no a ja mam lordoze ledzwiowa ( czyli nadmierne [...]

[...] i przejde 2 kroki to tak mnie narywa że ****a patrze tylko gdzie się położyć Dziś natomiast 3 razy wbijałem w lewe :D 2 razy w nerw trafiłem już wiem jakie to uczucie a za 3cim coś mi nie pasowało i musiałem wyciągnąć ^^ no ale za 4 wlazło ładnie i wlewałem spooro czasu. Mam nadzieje że lewa noga będzie sprawna. Strzały robie 0.6x30mm.

mam tabsy, które akurat pewnie spełniają ten wymóg, napisane jest, że brać je przed i bezpośrednio po treningu. No ale wiem już, że przed ręczną :P. Czy lepiej byłoby od razu brać 6 tabsów przed, a po już sobie odpuścić?

[...] pełne ziarno i warzywa, i po treningu tak ok 40 min przychodzę do domu i jem ostatni posiłek, dziś była to rybka w sosie pomidorowym czyli przede wszystkim białko i tłuszcze czyli tak jak na noc się powinno, no ale czytałem że po treningu nie powinno się jeść tłuszczy. I nie wiem czy jeść coś innego jak przyjdę i jeszcze później białko+tłuszcze?

No ale o tych którzy dostali najwięcej sogów w ciągu 30 dni - czyli doradcach %-) mi do doradcy to trochę daleko jest :P. Btw. możecie luknąć na pytanie w moim dzienniku? Nie będę dublował :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-24 09:55:59

Napisałem o łopatce konkretnie przecież, poza tym łopatka ma 4g tłuszczu na 100g, no ale już tam... bezpośrednio po biorę izolat, więc jak zjem wieprza po treningu to będzie lepiej - poza tym po treningu mam więcej czasu by rozkoszować się smakiem :-D. Schab drogi.

no ale czy masa mi nie zbije jak opuszcze te kilka treningów? Bo w tą niedziele miałem dużą goraczke, wymioty i wgl. W pn zrobiłem lekki trening a dziś n maxa i ten problem z wyciskaniem sie pojawił...

Witam, mam pewne pytanie. Otóż jem naturalne jogurty z owocami z kompotów, no ale owoce się kończą i nie wiem jakie bym mógł zjeść, bo samego jogurty nie zjem, a owoce mrożone nie mają smaku, szczególnie te kupne. Co mogę dodać smacznego do jogurtu naturalnego? Cukier wiadomo, że odpada.

[...] na prostych nogach: robiłem dzisiaj ciąg ten z dotknięciem sztangą podłogi (nie wiem, czy schodziłem poniżej kąta prostego między tułowiem, a nogami, bo nie miałem lustra, ani kolegi, no ale dotykałem tej podłogi) i pytanie brzmi: czy jeśli kąt prosty osiągam przed dotknięciem, to mam mimo wszystko schodzić na sam dół, czy do tego kąta prostego?"

[...] jest z niższej półki cenowej i nie wiem czy warto przepłacać na inne bo z tego co czytałem to w dobre białko tylko że zawiera białko sojowe a to ponoć jest nie dobre, no ale zostawiam to w wasze ręce bo niestety sie na tym nie znam. Białko bede używał jako posiłek po treningu boksu 4x w tygodniu. Więc proszę was o pomoc. Ps. Biorę jeszcze [...]