no ale

[...] 40x5 45x5 50x5 55x5 Pompa na barki 1 obwód po 5 powtórzeń - sztangielka 17kg Pompa na klatkę 1 obwód po 5 powtórzeń - sztangielka 17kg Komentarze: - martwy ciąg - cięzko ale poszło. skróciłem sobie progresje o 2 serie liczyłem, że pójdzie 170kg no ale nie wyszlo - wyciskanie leżąc wąsko - pompa mega. to cwiczenie pieknie mi pompuje klatke i [...]

Heh. To ładnie, u was widzę bardziej hardokorowo. No ale chyba przyznacie, że przyjazd w asyście policji na jedną z bardziej "prawilnych" siłowni w mieście jest niezbyt mądrą rzeczą.

alkmaar ajax 1:1 wiec twoje obawy byly sluszne no ale trzeba typowac tez takie spotkania bo na pewniakach to za duzo sie nie zarobi... ja nie stawiam meczy pewnych tylko najbardziej pewne z tych niepewych przede wszystkim ciekawe kursy na kursach 1.20 pieniedzy nie zrobie nie wiem czy wogole zauwazyliscie ale najczesciej wlasnie stawiam typy z [...]

[...] o "zgorszeniu się" startem w turnieju Bellatora:D No i to co Tomasz wspomniał, porównywanie sie do UFC - }:-( zdążyłęm sie przywyczaić do stylu bycia i arogancji Macieja ale teraz przesadził:D Natomiast zgadzam sie w pełni z opinią o M-1, trzeba przyznać że KSW faktycznie jest nr 1 organizacją europejską. No ale niestety, USA>>>>>Europa jeśli [...]

No ja tak myślę, że jeszcze do północy sporo zdjęć nowych będzie, no ale póki co Ladies górą :-))

no właśnie nikt tyle nie ma to nie jest }:-( trochę mnie to przeraża no ale cóż taka budowa , trzeba będzie budować :-))

no nie do końca. raz się widzieliśmy, i raczej już więcej nie. tylko, że mimo wszystko mam z nim kontakt. i tak "trzepnęło mnie" z opóźnionym zapłonem %-). to dosyć skomplikowane^^. no ale liczę na to, że mi szybko przejdzie

Więc tak pierwszy ortopeda u jakiego byłem powiedział ze nic mi nie jest i moge dalej cwiczyć.No ale cały czas bolało(jakie małe jak by pecherze pod skóra w nodze,w reke tez mam ale nie bola).No wiec poszłem do drugiego lekarzea pogladał podotykał i powiedział ze trzeba operacyjnie usunąc.Przyszłem stwierdził ze z nogi narazie nie tylko z reki [...]

[...] już tyle razy sie powtarzało (2 lata temu pierwszy raz, po jakims roku drugi raz, no a pozniej coraz częściej), że boje sie, że ten problem będzie ze mną do końca życia, no ale zobaczymy może nie będzie tak źle poprostu załamałem się, że wyleczyłem się po artroskopii elegancko na wakacje a tu znowu taki problem, no idzie sie załamać naprawde [...]

[...] kaprys :-D Cowboy to hardkor nie dziwię się, że Dana się boi, że mu się coś stanie na bykach pop*****la, lubi adrenaline. Jego 3 walka z Bensonem raczej mnie nie interesuje, ale w WEC dali zaj**istą walkę pod koniec to Cowboy odrabiał stracone pierwsze 2/3 rundy no, ale nie odrobił, ale chyba każdy chce Benson vs. Pettis 2 dlatego sercem i [...]

Rrumcek Tak jakoś nie pstryknęło mi się Micha tak w miare. A czity będą bo robie mase raptacz1 Gdyby nie ograniczenia, to byłoby już trochę więcej kg No ale trzymam się zaleceń Wodza Spoko, w tym ćw dosyć szybko idzie zanotować progres. Sevrond Jakoś tak przyzwyczaiłem się do Biedronkowej Nie jest zła

MC wymęczyłeś byqu no ale w ciągach to i na więcej powinno Cię stać . Te 95kgx15 to już następnym razem pewnie zaliczysz

Ej ostatnio całą rodzinką wybraliśmy się do ZOO w Chester ,około 4 godzin zwiedzania . No ale ja zabezpieczyłem się w oliwe i szejkery z białkiem

vena Dupa nie urosła wiec nie wiem Zresztą tyłek zawsze miałem seksi Hubert No ale male ciezarki gruby To Ty żyjesz Juz wiem czemu dziennika nie prowadzisz - bo stale chlejesz, widze po fotach na nk WODYN Dzięki, tak będzie! Bedzie szybki sprawny trening Jak wpadniesz to możesz napisać czy mogę coś podjadać jakies kreatyny ? Bo mam w domu [...]

[...] Brakuje siły w barkach - nie ma sie co oszukiwac Zreszta - barkow brakuje ogolnie demolub Zarzut lajtowo Jeszcze jak troche bardziej opanuje technike to juz wogole No ale bary cinkie Trza WODZA skręcić na jakieś wyciskania 'barkowe' I nie bądź pussy - nie bój się WODYN Ok, to zaniże te 4 pauzy Drazek - dlatego nagrałem w dwóch ujeciach [...]

Adrian Ty kocurze No ale ze mnie się pośmiej , pozwalam . Moje początki i technika bez techniki dopóki mnie Wuchta i Senegroth na właściwą drogę naprowadzili wykonywałem pozycję coś między klaskiem a sumo Początki, na prawdę początki . http://www.youtube.com/watch?v=F5zv8RNKsDE

Wszystko wiem Pierwszy trening jutro. W wolnej chwili wrzucę ładnie opisany planik coby przejrzyście było i zmienie tytuł dziennika Szkoda, że "zaszczyciłeś" mnie tymi 15tkami no ale damy rade

davidooo Lubiłem to ćwiczenie na niskiej ilości powtórzen Chętnie w sumie zmniejszyłbym rampę do 3ech powtorzen nawet Zobaczy sie. Hubert Wiem, że wciąż malutko i poruta, no ale staram się... Poczekaj do pon, większy agresor będzie

Malutko, ni ma się czym chwalić No ale pisałem już do Rafała żeby Ci dziennik do początkujących przeniósł bo ciężarami poziom w dziale zaniżasz. A tak to luz, zostajesz

easyriderr Już pisałem co biorę - biały chleb, wątrobianka itd carbon Mam nadzieje że pójdzie Marian Nie było tańców, mega ładne powtorzenia, no ale nie ma "dokumentacji" ;/