[...] diety powinno być podyktowane przede wszystkim przez dwa czynniki, które mocno się ze sobą łączą. Jednym z nich jest staż treningowy, a drugim to doświadczenie. Pamiętać należy, że nie zawsze idą one ze sobą w parze, a czasem spotykamy osobę w kilkuletnim stażem, która posiada wiedzę osoby początkującej. Preparaty potreningowe z kolei to [...]
Diana Moric zyskała sławę 3 lata temu, zaraz po tym jak... doznała kontuzji kolana. Trenowała zapasy i judo, zdobyła wiele medali, ale przez problemy zdrowotne, zmuszona była przerwać karierę. To jednak okazało się sukcesem dla tej pięknej blondynki, ponieważ zaczęła publikować na Instagramie zdjęcia i filmy ze swojego życia, które zostały [...]
Pompa mięśniowa jest zjawiskiem, które polega na zatrzymaniu napływającej krwi w mięśniu, ale i nie tylko. Dochodzi do niej również na skutek podniesionej syntezy tlenku azotu (który pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne), zwiększenia ilości wody w komórkach mięśniowych, zwiększonej ilości glikogenu w tkance mięśniowej. Oprócz aspektu [...]
[...] poważnego wyzwania. Gościny udzieliła Hala Starego Dworca PKP i chyba był to pierwszy mariaż sportów sylwetkowych z polskimi kolejami. Zawody były świetnie umiejscowione w kalendarzu imprez PZKFiTS: 2 tygodnie po Mistrzostwach Polski w Kielcach i kilka dni przed Mistrzostwami Europy w Santa Susanna, co zachęciło do startu kilka gwiazd naszej [...]
W 2014 roku Lee Priest brał udział w wypadku samochodowym, który spowodował u niego poważne konsekwencje zdrowotne, głównie z odcinkiem szyjnym. Po latach walki z towarzystwami ubezpieczeniowymi, w końcu we wrześniu postanowił założyć zbiórkę na GoFundMe, aby uzbierać pieniądze potrzebne na operację. Priest jest dość barwną postacią w branży [...]
[...] związany z WWE od 2006 do 2014 roku. Szybko stał się ulubieńcem fanów ze względu na swój wzrost. Dalip mierzy bowiem aż 216 cm! Na ulicy nietrudno go ominąć. Rzadko można znaleźć kogoś tak wysokiego, a jeszcze rzadziej znaleźć kogoś, kto waży przy tym prawie 160 kg. Rana był nie tylko zawodowym zapaśnikiem, ale wystąpił też kilka razy w różnych [...]
[...] się czuje. Prawie trzeci tydzień ma gorączkę i ogólnie nie czuje się dobrze. Jest jednak dobrej myśli i wierzy, że wygra tę walkę. „Nie zamierzałem nakręcić o tym filmu, ale pomyślałem, że to będzie słuszne. Zachorowałem na COVID i mam go już od prawie trzech tygodni. Wszyscy idioci, którzy mówią, że to fałszywe, są pie***mi kretynami. Jestem [...]
[...] go na scenie w 2019 roku na zawodach Yamamoto Pro, które wygrał, a także na Mr. Olympia na której zajął całkiem dobre piąte miejsce. Zakwalifikował się do Olympii 2020, ale niestety tuż przed startem, test na Covid okazał się pozytywny. Teraz Roelly Winklaar najwyraźniej szykuje się do powrotu na scenę, a wiele osób wierzy, że jest w stanie [...]
[...] z kettlami, na maszynach czy podciąganie. Oak przygotowuje się do startu w nowym sezonie i może pochwalić się naprawdę dobrą formą. Cały czas stara się poprawiać wyniki, ale dba też o to, żeby było o nim głośno w mediach. W tym celu, ostatnio zrobił coś szalonego. Podjął się wyzwania, aby w ciągu 60 sekund wykonać jak najwięcej przysiadów z [...]
[...] Wolf to kultowy, były zawodowy kulturysta. W 2016 roku doznał urazu kręgosłupa, który wymagał operacji i wyłączył go z dalszych startów. Próbował wrócić w 2018 roku, ale ostatecznie musiał wycofać się z kulturystyki. Od tego czasu Wolf znacząco zmniejszył swoje gabaryty i zaczął koncentrować się na innych zajęciach. Opowiedział o swojej [...]
[...] Pojawia się pytanie, czy ludzie są mięsożercami z natury, czy po prostu ewoluowali, aby je spożywać? Czy jesteśmy mięsożercami? To pierwsze pytanie, na które należy odpowiedzieć, a biorąc pod uwagę anatomiczne względy, może to być dyskusyjne. Nie wyglądamy jak mięsożercy: nasze zęby nie nadają się do rozrywania ciała, a nasze [...]
[...] aby dostać się do pasażera, a także musiał podnieść pojazd, aby wyciągnąć spod niego rękę ofiary. Niestety pasażerka musiała mieć amputowaną lewą rękę i ma złamane nogi, ale przeżyła wypadek. Niesamowita odwaga i siła, a także postawa Kamali jest godna naśladowania. https://youtu.be/Dcy6BqLHtp0 Urodzony w Iranie Kamali przeniósł się do [...]
[...] Lata wyczerpującego stylu życia mają poważne konsekwencje dla organizmu. Oczywiście wielu kulturystom bardzo trudno jest zejść z wagi i odpuścić intensywne treningi, ale ostatecznie po przejściu na emeryturę zdrowie wygrywa nad estetyką sylwetki. Nie ma wątpliwości, że kategoria Open Pro jest obecnie przejmowana przez młodsze pokolenie, [...]
[...] aspiryna (obok efedryny i kofeiny). Nie jestem zwolennikiem sięgania po środki z grupy NLPZ, gdyż mogą być groźne dla żołądka (niektóre także dla nerek i wątroby w sposób zależny od dawki i częstotliwości podawania leku). Zresztą nie ma aż takiego znaczenia, jak poda się preparat, gdyż negatywne oddziaływanie np. aspiryny, jest związane z [...]
[...] aby fani wierzyli w to, że są w stanie osiągnąć niesamowitą formę i boską sylwetkę bez pomocy środków dopingujących. Jasne, jest możliwe, by dobrze i estetycznie wyglądać, ale nie trzymać formę praktycznie startową z niskim poziomem tkanki tłuszczowej przez cały rok. Wielu związanych z branżą fitness uważa, że jeśli przyznają się do tego, że [...]
[...] Terrym, Raymondem Edmondsem i mistrzem Brandonem Hendricksonem. W 2020 roku planował powrót i ogłosił, że będzie trenował w Kuwejcie w owianej złą sławą siłowni Oxygen Gym, ale chyba zmienił zdanie, bo nie wziął udziału w zawodach. W kwietniu zwrócił na siebie uwagę społeczności kulturystycznej wstawiając aktualne zdjęcie sylwetki. Wspomniał, [...]
[...] Super, że panowie po pięćdziesiątce dbają o siebie! W zeszłym miesiącu Shaq trochę drażnił się z fanami i pozował niczym kulturysta. Niektórzy uznali to za dość komiczne, ale inni spekulowali, że być może koszykarz planuje iść w tym kierunku. Jest to raczej mało prawdopodobna wersja. Trzymamy kciuki za jego redukcję wagi i czekamy na efekt.
[...] Drug Free Powerlifting Association wykonał on martwy ciąg z wagą 78 kg ustanawiając nowy rekord Wielkiej Brytanii. Być może większość z Was uzna, że to nieduży ciężar, ale była to kategoria do 60 kg dla mężczyzn w wieku 85-89 lat. Winslow, rodowity Brytyjczyk, odkrył swoją pasję do trójboju siłowego w młodości. Nie trwało długo, zanim zdał [...]
[...] od 4 do 6 tygodni przerwy, żadnych deformacji!” Urazy klatki piersiowej są częstymi kontuzjami w kulturystyce, a osoby, które tego doświadczyły opisują to nawet jako najgorszy ból, jaki kiedykolwiek czuli. Griffena czeka teraz dłuższy odpoczynek, ale obiecał, że nadrobi stracony czas i zrobi wszystko, żeby wziąć udział w tegorocznej Olimpii.
[...] Wybrali tego, kogo uważali za lepszego i to jest w porządku. Ale nie rozumieją, że kiedy przegrywam, po prostu rozpalają kolejny ogień. W żadnym wypadku nie mam żalu, ale uważam jednak, że powinienem był wygrać. Jest wiele powodów i myślę, że głównym z nich jest to, że osobiście wierzę, że znacznie poprawiłem się po Olympii. Tak, byłem [...]
