no ale

[...] rękawiczkach czy bez ? Nie chcę na razie używać żadnych pasków, bo mam małe obciążenia więc wolałabym zostawić sobie "pomoce" jak już dojdę do jakiś konkretnych ciężarów no ale jak się nie będzie dało to podejdę do tego jak nolose, że MC jest na co innego i już. W poniedziałek mam trening z martwym więc będę próbować różnych chwytów, będę [...]

nolose to ja już nie wiem jakim chwytem mam robić mc... Co do przerwy to wiem że między c1 i c2 się jej nie robi no ale wypady mnie mordują normalnie... i chcąc iść z progresem w wypadach cofam się w uginaniu nóg...spróbuje nie umrzeć na ławce w środę }:-( W sumie to długo mnie tu nie było :-) Wrzucam zaległe miski, walentynki spędzone na [...]

Dzięki wszystkim za pomoc ;) No faktycznie mi go polecałeś hehe skleroza nie boli. To tak: rower wybierałem dobre 2 miesiące ale chyba już sie zdecydowałem - wezmę tego Scotta. Szczególnie ze względu na ramę bo Scott to pierwszorzędna firma w robieniu ram i co mnie zaskoczyło daje na nią dożywotnią gwarancję ;). Pedały na pewno zmienię na SPD. [...]

[...] jestem nie wierze juz w sprawy typu miłość na całe życie itp. przejechałem sie już i dość a do georga na pocieszenie: pamiętaj chłopie: kobita jest jak małpa, nie puści jednej gałęzi dopóki nie złapie się mocno drugiej o ile wiesz ocb to chłopa pocieszyłem no ale takie życie, co zrobisz Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-08-03 21:29:44

[...] kciuki żeby mi się tak chciało cały czas... Jednak bez rotacji bo nie ogarniam teraz planowania dni treningowych na tyle :p Zrobiłam sobie dzisjaj foty. Bo powoli idzie ale mnie trochę przerazilo jak zobaczyłam kiedy były robione pierwsze foty. Jakoś nie miałam świadomości że to już 5 miesięcy... No ale redukcji w sumie tylko 2 miesiące z [...]

[...] Jestem tylko trochę przeczulona na odkładanie wszystkiego "na po.." w efekcie człowiek czuje się w czasie trwania jak kupa, a okres "po" upatruje jako raj utracony. No ale, tak jak mówię - przewrażliwienie :-) --------------------------------------------------------------- 27.04.16 Pływanie Z rana kraul + plecy, dużo płetw. Pracuje nad [...]

1} 24 lata / około 75kg ale to się waha aktualnie nie wiem może 76/77/ wzrost 176cm 2)trenuje już z 6 lata ale zazwyczaj tak z 8 miesięcy w roku bo reszte jestem w pracy w Anglii a jak nie to się bawie na wakacjach , ostatnio ćwicze 5 miesiący systematycznie 3 razy w tygodniu pon , śr , piąt 3)j/w , siła mi poszła tak około 10kg generalnie ale [...]

[...] zmieniłeś o 19:56,czyli jeszcze raz przeczytałeś co napisałeś pewnie i poprawiłeś coś tam.To czego się uczepiłem to był tylko przykład,ok,przyjmijmy,że tam się pomyliłeś,ale np. : Bo własnie poziom naszej "siły biegowej" ma wpływ na wytrzymałość-poziom siły biegowej ma wpływ na szybkość a nie wytrzymałość,to jest kolejny błąd ale [...]

na niepłacenie it są sposoby :-)) cięzko z konkretna robotą u nas w kraju.. no ale nic nie poradzi się. jak kasa potrzebna a robota jest tylko taka a nie inna to trzeba i do takiej zap*****lać.. no ale nic nie poradzimy. a śmiejąc się z sapera.. to nie wiem.. ale nie jest miłe dostac troche prądu po ciele :| a jak większe napięcie to juz nie ma [...]

W załączniku wrzuciłem taki zarys, co i w jakiej ilości na co dzień mniej więcej spożywam. Trochę mniej kalorii wczoraj wyszło, no ale nic nie zrobię xd . Generalnie, w suplementacji aktualnie leci: ryfaksymina, olej oregano, laktoferyna, lukrecja, triphala, kalipoz (potas), kurkumina + piperyna, NAC. Wszelkie witaminki itp. poszły na razie w [...]

jarroo weź zejdź po prostu mialem kilka sytuacji ze mowie kumplowi ze tam pukalem taka i taka , kumpel mowi no blachara w chooY tez ja ***alem no to wtedy tak juz zluzowalem , no ale jak dobrze zakreci biodrami to nie ma gadania tylko yebanie jest , a wtedy sie nie gada tylko robi co swoje to na tyle .., ide bo kurva sie nie wyspie , czołem

[...] to 100g piersi i bułka z ziarnami + zupka instant bez makaronu (maks 25kcal) . Jadłem podczas meczu POLSKA - CZECHY i troche mi to zajeło , bo wiecej patrzyłem w TV niż w talerz %-) . Mecz jak sami wiecie , był kiepski , uważam że Polacy spieprzyli pare ładnych akcji no ale... w końcu Polacy ;) . Po meczu miałem zamiar jeszcze obejrzeć walke [...]

[...] na nowej siłowni i szczerze mówiąc to nie podoba mi się tam.Sztangielki mają jakoś dziwnie grube gryfy,przez co jest nie wygodnie,a jak będę chciał robić martwy albo przysiady to będę musiał nosić talerze z góry bo na dole tylko 150 na olimpijke można założyćreszta ma za małą średnicę.No ale trudno zapłaciłem 110to trzeba miesiąc przetrwać.

dzieki skeni ale mimo to ze daje z siebie wszystko to jednak nie jest wystarczajaco,mam nadzieje ze kiedys moje starania i wytrwalosc sie oplaca bo jak na razie to u mnie wielki zastoj jedynie co sie zmienia to definicja miesni jest bardziej widoczna i cyckow juz prawie nie mam!!!kolega w pracy ostanio skomentowal ze krzywde sobie robie bo mialam [...]

[...] sił mam w planie, bo o ile w MC i SQ jeszcze śmiało mogę dokładać i spokojnie pociągnąłbym przez 10tyg r10 to na barki i WL progres już się kończy albo już się skończył %-) no, ale wiadomo, że nigdy wszystkiego się idealnie nie zaplanuje, a też nie ma sensu zaczynać planu mocno zaniżonymi ciężarami, bo wtedy ten progres jest raczej sztuczny

[...] i tak tez teraz zrobiłem Nie licząc dni kiedy byłem chory to po raz pierwszy jestem na 100g węgli póki co jest ok chociaż ciężko mam się skupić na nauce jak org jest osłabiony, tym bardziej jak jestem już jakieś 2-3h po posiłku no ale takie są uroki redukcji &-) Jedne jest pewne - nigdy juz nie będę narzekał na przejedzenie pod koniec masy %-)

Nigdy nie rozpisywalem diety na 1000kcal. Prosze nie szufladkuj od razu wszystkich. Zajmuje sie ukladaniem diet od 4 lat. I kazdy z moich klientow byl bardzo zadowolony i zawsze wracaja na pogawedki. Kazdy bym bardzo zadowolony z efektow. Ale to i tak zasluga ich samych, poniewaz moi klinci potrafili udowodnic iz potrafia byc sumienni w trzymaniu [...]

Wyglądałam w nich jak potwór ciezko mi sobie wyobrazic ze moglabys w czyms wygladac jak potwor.... ale wiem co czujesz.. nie pamietam kiedy ostatnio kupilam jakies fajne spodnie, no ale ciezko cos znalezc pasujacego na szerokie uda i plaskodupie Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-27 23:49:57

Ciezko jest zapuszczac tyl, bo trzeba atakowac prostownica ze 2 razy dziennie No ale co robic, moj fryzjer ma taka koncepcje Wasy..tak..Ale wiesz, ortopeda ma poczucie humoru,a wtedy sie nie zasmial tylko popukal w czolo

[...] że jestem napastnikiem mam na ręku kastet i uderzam 2 ciosy na sekundę. Jak myślisz zdążysz mnie obezwładnić? Jeszcze dolicz czas odskoku, odbezpieczenia broni itp. No ale i tak w tego typu starciach mało kto patrzy na zasady... zresztą i tak przynajmniej mnie nikt nie rusza i nie narzekam, a gadka z tymi napadami to moim zdaniem jest [...]