no ale

[...] I to jest przykre. Ludzie uprawiający kulturystykę zawodowo i nie tylko wg mnie to na prawdę bardzo mądrzy ludzie, opierający swoją wiedzę nie wyłącznie na książkach, ale i doświadczeniu. Mało który dietetyk może równać się z kimś takim. Media jak to media, zawsze muszą sobie znaleźć kogoś kogo można ośmieszyć, a ta osoba im wręcz pomaga - [...]

[...] I to jest przykre. Ludzie uprawiający kulturystykę zawodowo i nie tylko wg mnie to na prawdę bardzo mądrzy ludzie, opierający swoją wiedzę nie wyłącznie na książkach, ale i doświadczeniu. Mało który dietetyk może równać się z kimś takim. Media jak to media, zawsze muszą sobie znaleźć kogoś kogo można ośmieszyć, a ta osoba im wręcz pomaga - [...]

5,5 centymetra w pasie no gitarowo ja przerwałem swoje ckd :( ale pewnie od środy zaczynam od nowa i mam nadzieje że wytrwam już i zrzuce tego banioka wreszcie:P niepodoba mi sie tylko to że z bica schodzi i z klaty:( no ale trudno mam 44 w bicu w klacie 130 wiec jak mi ten tłuszczyck z tego spadnie to mysle że itak sie suchy niezrobie:P

DZIEŃ 13 - 15.10.2011 HASŁO DNIA: * Moja PRZESZŁOŚĆ ma wpływ na moją TERAŹNIEJSZOŚĆ, dzisiejsze błędy wyjdą jutro, taka kolejność! * Sobota, a tu wstawanie o 6 bleee... no ale nic jedziemy dalej poszło 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps Creatine Caps następnie pierwszy posiłek, czyli szejk: - 70 g płatków, 50 g Whey Protein Isolate , kakao, cynamom [...]

Polaco_92 Pamiętam, że pare dni przed Debiutami miałem 80-81 w pasie czyli na debiutach miałem ciutke mniej jeszcze na masie nie raz przekraczało 90, a ile to już różnie, ale raczej dalej niż bliżej ;-) tibes wiesz co przede wszystkim jest jednak wiecej masy na tych bicepsach i z dokładaniem kolejnego miesa bedzie coraz lepiej w porównaniu z [...]

[...] treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 8 kaps Nitro Caps TRENING Plecy 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem - 4 serie, 3 serie z doczepionym 10 kg talerzem 2. Wiosłowanie sztangą poschywtem - 4 serie, ostatnia podwójny drop set 3. Ściąganie drążka wyciągu do klatki podchwytem - 3 serie, dwie ostatnie serie z drop setem [...]

Alistair to jest rzeczywiście ciekawy zawodnik, który ma ogromny potencjał, dobre umiejętności w każdej płaszczyźnie, dobre warunki fizyczne...ale zawsze czegoś mu brakuje. Moim zdaniem jest po prostu faktem, a nie czyjąś opinią, że wygrywał zdecydowanie z Shogunem aż do tej bomby. Nie żeby szczególnie zranił Brazylijczyka, ale bezdyskusyjnie to [...]

[...] osób się wypowiadających-to i owszem, jeśli chodzi o czytanie ze zrozumieniem, to owo łączy się z wielopłaszczynowymi analizmai możliwości drug rozwinięcia danego tematu, no ale ponoć osoby myślące posiadając zdolnośc abstrakcyjnego myślenia, co do wykształcenia, faktycznie, chyba lepiej jest się chełpić swoim "urzędniczym" statusem. I [...]

[...] 1. 4,5kg/4,5kg (2 hantelki) (+0,5) 2. 4,5kg/4,5kg (1 hantelka) (+0,5) 3. 3,5kg/3,5kg (2 hantelki) 4. 1,25kg/1,25kg (2 odważniki) Dodałam w pierwszych ćwiczeniach troche, ale w wyciskaniu płasko mogę jeszcze dodać, tylko mam takie beznadziejne odważniki, że nie wiem czy uda mi się zrobić bez za dużego skoku. Wyciskanie francuskie i na barki [...]

[...] to się mi strasznie ciężko wstaje. Już bym wolała bez piłki. Starałam się progresować gdzie tylko mogłam i np. w wyciskaniu płasko mam wrażenie, że mogę jeszcze więcej, ale też nie chcę przesadzić. Wyciskanie na barki w drugim obwodzie myślałam, że nie skończę, no ale jednak... wtedy poczułam się tak jak przed ciążą, gdy walczyłam o każde [...]

okey temat był przepraszam z tym że nie rozumiem dlaczego ktoś pisze zzzz a jak to skomętowałem bo mnie to wk..... to gość pisze nie unoś się dziecko bo ci żyłka pęknie jak by nie można było po prostu napisać artykół był no ale kulture wynosi się z domu jaki dom takie wychowanie

Sczerze Dream to jak zredukujesz 2 miesiące to nic z tej masy nie dostanie i będziesz zaczynał od 0 %-) No ale powodzenia i bez zbędnego chitowania :D

no ale przez to optycznie więcej. Ludzie są wzrokowcami :-) A tak w ogóle, to w dupie się poprzewracało :-D

[...] gryf dł. 120 cm i z 30 kg obciążenia ze złomy, nie ćwicząc nóg u stawiałem opis na gg: "trening" albo coś w tym stylu %-) teraz widzę jak to było poyebane i żałosne... no, ale każdy coś tam ma, za to nie każdy zdaje sobie z tego sprawę i potrafi się do tego przyznać... jak chodziłem na siłkę do kumpla i tam był worek i boksowałem sobie czasami [...]

[...] dwa wafle ryżowe, dwie małe kromki chleba, kawałek pieczonej piersi z kurczaka i troszkę mizerii. Podejrzewam, że mogę mieć zespół jelita drażliwego, albo jakieś zatrucie bo trzyma mnie to wszystko ból brzucha, biegunka, wzdęcia od czwartku. Jutro mam nadzieję, że pójdę na siłownie bo dziś miał być brzuch + cardio, no ale wolałem odpocząć w domu

Dzięki };-) No ale tu musiała być masakra, aż sobie nie wyobrażam %-)

[...] treningiem Monohydrat przed i po treningu Witaminy i minerały Trzeba było nadrobić wczorajszy trening, także dziś wpadło FBW, w całkiem niezłym czasie ~45 min :-) Troszkę mało sił na treningu, nie chcę zwalać winy na ból szczęki, no ale dziś mi to przeszkadzało. Jutro pierwszy dzień w pracy :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2014-11-07 23:47:04

[...] zjadłem naprawdę bardzo dużo Najważniejsze, że nic praktycznie nie zostało już ze świąt %) Rodzice dziś dojedli ostatki placków do kawy i jedynie co zostało to mięsa, no ale wędzonym schabem i szynką nie pogardzę Dziś ostatni ciężki trening nóg na redukcji i jestem zadowolony bo w każdym ćwiczeniu zrobiłem maxy Wpadł brzuch, co raz lepiej [...]

[...] 36-22 także pewna wygrana na koniec, w dobrym stylu sporo odbijałem i teraz tylko czekać na jutrzejszy wynik meczu rywali. Po meczu siłownia, trening dziś dość szybki no ale czas mnie naglił Po siłowni tylko białko wpadło bo już musieliśmy jechać zacząłem dość przyjemnie od ziemniaczków z żołądkami, potem tort i ciasta, grill, sałatki (w [...]

Dokładnie taki omlet może zaspokoić smaka na pizze :-) No ale Twoja wersja z boczusiem i wołowinką i mozzarellą musiała być mega :)