no ale

[...] 7. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 5 x 5 ( ciężar swojego ciała) ******************************************************************************** Wszystko wykonane zgodnie z zaleceniami , wprowadzono zmianę co do ilości serii i powtórzeń w box siadach . Tak samo wykonałem MC choć tutaj nie byłem pewny czy tego chciałeś Wodyn , no ale skoro siady [...]

Miałem kilku kolegów z klubu kyokushin także lowkicki też praktykowałem No ale jak to młodzi woleliśmy robić coś bardziej widowiskowego choć to wcale nie oznacza że skuteczniejszego , o czym chyba obaj wiecie doskonale bo widzę że doświadczenie macie w tych sprawach również Co do szpagatu , francuski bez problemowo jeszcze jakiś czas temu . Do [...]

Bolek Tamta wypiska była z wczoraj Dzisiejszą dam zaraz . Jagmaster bo nie można niestety dać dwa razy soga tej samej osobie w tym samym temacie No ale o jakim temacie piszesz ? Bo chyba nie o tym, tutaj nic nie weszło kolego ... Zresztą napisałem skąpiradło żartobliwym tonem

Skodzio czucie mięśniowe, poprawne jego spompowanie. To akurat napisałeś w temacie Huberta no ale o to Ci wyraźnie chodzi czytając Twój post. Czy ja jestem fanatykiem pompki? Nie odpowiadam ! Jestem zwolennikiem wykonania treninigu z użyciem jak największych obciażeń w zależności od zakresu powtórzeń na jaki pozwoli mi moje nie młode już ciało w [...]

Marta Kopnęła byś Wysu Dobrze doczytałeś, na czysto na razie Kozakiem ha ha Tibes No ale w bicepsie raczej, a tam już miałem przed czterdziestką WODYN Demol - jako to jest ze na ławie skosnej żałujesz pozbycia sie sztangielek na 2-5 powt a w wyc stojac jedna sztangielka daje w kość ? Ku**a nawet się nie zastanawiałem nad tym. Nie od razu ze [...]

BB-2 by WODYN. 36 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s107.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: 1)Wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu 25 kg x 5 25 kg x 5 25 kg x 5 2) Rwanie siłowe na pół-przysiad z próbą [...]

ehhh techniką się nie zachwycam nawet sam. Wiem że jest nie poprawna, wiem co należałoby poprawić i nad tym pracuję. Czasami o dziwo wychodzi mi to nawet ładnie, co można było zaobserwować na wcześniejszych filmach z treningów, które opiniował Wodzu i zauważył poprawę, oczywiście nie w seriach jak ta powyzej. Niestety mam wciąż słabe choć o wiele [...]

[...] trening, zayebista pąpa Po prostu ta składanka jest genialna i aktywuje wszystko co powinno być aktywowane w dniu tricepsa tak żeby było miło się przeglądać w lustrze No ale wierzę również że po tym cyklu poprawię jakość umięśnienia wszystkich partii, bo sama pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, o czym wszyscy dobrze wiemy. Adrian [...]

[...] ostatnio mialam ta rane po wyciskaniu to przed wyjsciem z domu smarowalam ja duza iloscia kremu, pozniej wodoodpornym podkladem svr, bo on sie dobrze trzyma skory, ale nie smarowalam nim calej twarzy tylko rane, pozniej puder, ale tez tylko na rane i moglam wyjsc z domu nic przez caly dzien nie poprawiajac, jak juz pisalam wygladalo to [...]

[...] za porady co do tego golden rose...ja wlasnei szukam takiego abym nie musiala nakladac wczesniej pudtu bo jednak takie w kremie specyfiki wnikaja w pory...no ale mwoisz ze sam nawet golden rose kryje wiec spobouje choc boje sie bardzo zeby nie wydac kasy na prozno...najgorszy zawsze jest dobor odcenia ..ale wezme tak jak Ty 05 bo [...]

[...] schorzenie jest spowodowane hormonami ,czy nawet lambrie moga go powodowac (wtedy czekoladka itd moga zwiekszac ilosc zmian na twarzy:) )co do hormonow to nie jestem pewny ,ale chyba trzeba brac rowniez jakies tablety na to (znam pewna dziewczyne ktorej izotek nie pomogl ,miala ona wlasnie problem z hormonami ,ale jak bierze tab. hormonalne all [...]

Dużo szczepów, ale ogólnie każdego z nich jest mało. Jakieś tam badania widziałem, że minimalne ilości dające korzyści to od 1 mld do 10 mld. Tutaj są podane w milionach więc mało, no ale nie jestem obeznany tak w tym temacie.

REDUKCJA Nic ciekawego się nie działo. W nocy budziłem się chyba z 5-6x z mega parciem na słodkie, ale wypiłem cole zero i próbowałem spać no ale nie dało się. Tak czy owak o dziwo jestem wypoczęty. Jeszcze jutro i sobotę wytrzymać i będzie jedzone ;-D /SFD/2017/4/14/fdabe2a55c4b411a84b44cf5d8aea500.jpg

no ale pokaz mi fotkę jakiegoś co ma widoczne rostepy!!! no nie widzę no nawet jak bronzera nie maja !!!pokaz masz 5 min bo znaleźć każdy może

znacyz ja tam w tym shotgunie nie widze nic co by jakos mocno aktywowało kaptury no ale może cudujesz z martwym i robisz inną tehcniką

No ale za nisko też nie można ;-) MARIAN szanuj się! Dorzuć pare kg };-)

No ale za nisko też nie można Co Ty wiesz o... trenowaniu? xD Dobra, ja juz nei spamuje, bo mnie Marian ściągnie na strzała. :P

[...] w tym zestawie nie ma ławki z regulacją na ujemny skos... tak jak wyżej napisałem że z tego zestawu by mi pasowały stojaki a z tamtego ławka z regulacją na skos ujemny no ale jak widac wszystkiego nie da się miec. teraz mi chodzi taka myśl po głowie żeby moze wziąc ten zestaw z tymi lepszymi stojakami bez ujemnego skosu a swoją starą ławke [...]

kurde mi się coś nie chce tych aero kręcić... wchodzą raz-dwa w tygodniu. no ale jeszcze 2-3 razy piłka.... w tamtym roku więcej biegałem.. i lepiej szło :-P

no ale nie zaraz na zero, przerzedzić troche %-)