no ale

[...] wytrzymać advanced tuck planche ponad 10 sekund i zrobieniu do 5 pompek w tej pozycji to nie ma sensu zabierać się na straddle planche. Miałem ostatnio nie próbować planche, ale i tak to robię. Także trening treningiem, a pod planche i tak będę coś robił.. Ostatnio mi się spodobało tuck planche to handstand. Świetnie to wygląda, ale trudno się [...]

[...] nei rozumiesz że to jest beznadziejne co podałeś konkrety: PONIEDZIAŁEK barki - barków nie łaćz z nogami nogi - nóg nie robisz po barkach plecy - nie robisz z nogami no ale mozesz napisac to tylko szrugsy - to po co je wbiłeś miedzy nogami i barkami co to ma sie do czego???? przedramiona - wszystko jedno za duzo ćwiczeń ŚRODA klata (5 [...]

Pamiętam, że to głupie babsko było w komisji i ogólnie optowało za postawieniem mi 3, ale pan dr fizyk stwierdził, że jest niedouczona, nie potrafi myśleć poza schematem i do tego próbuje ściągnąć wszystkich do swojego poziomu, robiąc ze szkoły wylęgarnie idiotów. No, ale on mnie lubił %-)

No ale wiesz, 2-3kg to kwestia odwodnienia, ale >5kg dla dziewczyny to zdrowe już nie jest :-| BTW (póki pamiętam) ;-) Interesują Cię czasopisma "Graciemag"?

[...] myśli Antonio Rodrigo Nogueiry, który by Pudziego rozj**ał w każdej płaszczyźnie - szybciej i w lepszym stylu niż Timek. @lex_levis - już nie przesadzaj - na żywo spoko.. ale PPV płacić to jest nieporozumienie i jest dlatego, że większość ludzi to d****e i to kupują, bo jakby wszyscy mieli mózgi to by nikt nie kupił i by 2 raz tego nie było a [...]

odswiezam temat hehe wrzucam zdjecie nog bo jeszcze nie wrzucalem wogole ich nie cwicze no ale są jakie są pozdrawiam// fotka z grudnia ;) jak mierzylem jest cos kolo 62 w udzie bylem kiedys pilkarzem hhe gralem 7 lat no i same sobie urosly ale zaczne je cwiczyc zeby byly bardziej sexy i jesczez wieksze bo kreca mnie duze uda ;) pzdr. Zmieniony [...]

No ok, ale czy ktoś mógłby mi pomóc z zapełnieniem całego tygodnia w ćwiczenia i to bardziej urozmaicone? Może jakieś dodatki siłowe, jakiś hiit. Nie chce do tego źle podchodzić bo zamierzam schudnąć i utrzymać efekt i zająć się później bardziej pod względem mięśni tak, że coś siłowego też by się przydało. No ale ja w temacie kuleje no i chciałbym [...]

Troche mnie zamotał ten post hehe niezrozumiale troche napisane no ale postaram sie pomoc. No wiec po pierwsze w szkole nie musisz jesc takiego zarcia zadbaj o razowy chleb np. z tynczykiem i jest lajcik. Co do A6W to nie robiłem tego treningu ale wydaje mi sie ze nie mozna robic oprucz tego brzuszkow, to tylko moje domysły. W sumie to jest scisly [...]

No ale jak proteinowy to na co on będzie dobrze wpływał? Dodam że przez ostatnie trzy tygodnie piłem wapno (Calcium) do rozpuszczania z Pluszzza ale mi się skonczyło wiec przeszedłem na Magnez też w tej tubce, warto to pić? I jeszcze jedno pytanie, co to jest WPC? Zmieniony przez - balt080 w dniu 2012-09-30 15:24:25

A ile Owczarek ma wzrostu? Bo nie mogę się doszukać. Wiadomo, że jeszcze trochę potrzeba. Kaleński wysoki też jest no ale na weryfikacji miał chyba 106kg :-))

ty chcesz masowac dalej i to jeszcze 4-5 msc na takim zalaniu , chyba ze to w wiekszosci woda ,no ale sam pewnie wiesz co dla ciebie najlepsze ,grubo tam masa idzie widac po wypchanym żołądku ;-) Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-09-03 02:03:41

ty chcesz masowac dalej i to jeszcze 4-5 msc na takim zalaniu , chyba ze to w wiekszosci woda ,no ale sam pewnie wiesz co dla ciebie najlepsze ,grubo tam masa idzie widac po wypchanym żołądku ;-) Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-09-03 02:03:41 chłopie gdzie ty widzisz zalanie?:)). Zaj**ista czysta masa, bardzo dobrej jakości. Forma konkret

wiem wiem jaki jest wolf, kojarze chlopaka bardzo dobrze, widzialem sylwetka doslownie miazdzy w tym wieku, jest poteznie :-) no ale nie chce tu offtopowac

Waga ok 90 kg. Na zdjęciu z Philem byłem bardziej nabity, najedzony. Ogólnie duży nie jestem, oceniam siebie jako masywna męska sylwetka raczej...no ale nie narzekam, osiągnąłem to co chciałem /SFD/Images/2015/7/10/4a861be5c2bb482bb6c432efd08c4321.jpg

A ja se lece turystycznie jak ktos napisal może i zalany no ale nie każdy ma chęć latać w gaciach po scenie /SFD/2017/5/3/3682b789ad014aae8311a7b9539bf01d.jpg

A ja se lece turystycznie jak ktos napisal może i zalany no ale nie każdy ma chęć latać w gaciach po scenie /SFD/2017/5/3/3682b789ad014aae8311a7b9539bf01d.jpg nie wiem czy tylko ja na tym zdjęciu widzę doyeebanego Jasia Fasole %-)%-)%-)

No ale na gh jest hiperplazja z tego co wiem i się tworzą nowe włókna mięśniowe. Też muszę kiedyś spróbować.

ja mimo to ze w moim wpadku to wąłsnie starta czasu to dla spokojnego sumienia robie je 2x w tyg no ale jak widac...%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-11 12:18:31

[...] ochraniaczach i trafisz piszczelem na kolano to nie poczujesz nic, ja jak w ochraniaczach nadziewałem się na blok kolanem, uderzając mocno to miałem co najmniej siniaka, no ale nie guza. Ja tam jestem za sparowaniem w ochraniaczach, wszyscy sparują w ochraniaczach, popatrz na znane osobistości K1, Ernesto Hoost, Peter Aerts, nie wiem jak Dekkers [...]

[...] 6 klasie szkoły podstawowej. Nie słyszałem jeszcze o czymś takim jak regeneracja mięśni i ćwiczyłem codziennie ;D spalałem mięśnie przez ponad pół roku wogole to chyba sie uzaleznilem od wysilku fizycznego bo ciagle cos cwiczylem, no ale czy to moglo miec jakis wplyw na trazniejszosc? Miesni nie da sie stale uszkodzic? Czy da? Regeneruja sie w [...]