no ale

Szkoda Marcina, no ale nie ma co sie oszukiwać ... to Gary był faworytem tej walki. Tekstowy opis walki: Tonon paws with his right hand to gauge the distance early in this no-gi co-main event. Tonon shoots in and they scramble, where Held immediately looks for a leg lock. Tonon defends perfectly and sits out. Held switches to a heel hook, but his [...]

No ale on akurat tak nie walczy - niebieski z chyba 4 belkami, różne poddania, te bardziej finezyjne gardy typu de la riva normalna i odwrotna, kiss of the dragon, lasso, pajęcza, x garda, jakieś berimbola itd. bardzo dobrze opanowane. No generalnie jest bardzo dobry, a ma dopiero 19 lat.

[...] wiadomo,ze nie ma sensu,bo zapotrzebowanie kaloryczne jest w zasadzie codziennie inne (wystarczy,ze zrobisz 1000m wiecej/wejdziesz dodatkowo 2x po schodach itd,itp). no ale z grubsza wypadaloby sie trzymac,zeby miec chociaz odniesienie i mozliwosc zmiany czegokolwiek. @grind no to wlasnie trzymasz diete w sposob zupelnie inny od tego [...]

O dobrze wiedziec, to pojde i pousmiecham sie do Pani z recepcji a potem do masazysty czy moze osbie dorabia w domu i ile chce i moze jakos bedzie :) No ale najpierw to zobacze co lekarz powie. SZCZESLIWGO NOWEGO ROKU ZYCZE I DZIEKI WIELKIE :)

[...] trening i dieta, czyli z ostatniego powiedzmy pół roku jest żadna, czyli na poziomie 4500 - 5000 kcal, sporo mięsa, ryb, warzyw, owoców, orzechy, produkty pełnoziarniste, ale też niestety codziennie dużo śmieci typu słodycze czy fast food. Nie to żebym bez tego nie mógł żyć, ale z czystego lenistwa, na zasadzie jestem głodny to po co smażyć [...]

[...] pierwszy raz. Przy poprzedniej redukcji miałem 120-140 ww i było bardzo dobrze, tutaj poniżej 50 póki co. Samopoczucie mam bardzo dobre, nie odczuwam ssania w żołądku, ale niestety spadek siły, zwłaszcza przy treningu siłowym odczuwam. Dlatego docelowo planowałem zmienić zawartość makro na btw 175-200-75 / 2800 kcal, z węglami [...]

o-o pierwszy!!!! czytam ale widac ze cie zlalo tluszcyzkiem :D na babechu... ogolnei myslalem ze bedzie lepiej no ale jest jak jest lap soga ;] (chyba wczesniej nie dalem) ps jedziesz z redukcja!! Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-06 15:57:04 Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-06 15:58:10

Burn3d brzuch odstaje może dlatego bo go nie ćwiczę, w sumie tragiczny nie jest ale masz rację przydało by się zacząć go trenować i tak właśnie od poniedziałku zrobię. BlueGreen o SAA już dużo czytałem i dużo słyszałem od starszych znajomych. 2 Największe wady SAA to szkodliwość i spadki po cyklu. Oczywiście wszystko można zminimalizować mają [...]

[...] z trochę mniejszej ilości i oliwy i wody, tylko cytryny dawałem pół tak jak w przepisie. Aha, ponoć ważne jest żeby koniecznie była ze skórą Ma to znaczenie, bo wtedy razem w połączeniu z oliwą i środkiem cytryny, powstają jakieś mega-łagodzące saubstancje. Nie wiem co na to nauka i spece od dietetyki, no ale chyba działa i to najważniejsze

[...] lat temu, ja jak sobie tak myślę o samym sobie i jakbym miał możliwość przenieść się w czasie i złapać sam siebie i sprać po mordzie to na pewno bym to zrobił - kurde no ale lepiej później "otrząsnąć się" niż wcale }:-( a te dzisiejsze dylematy są piękne, pobiec 20km czy 30km |-) Nie wiem czy też masz takie odczucia - Ty jesteś sporo dalej [...]

Haha a jak z tym browarem nie pijemy przecież ;-D Kalikstat tak czy owak jak ukończę będę wygranym %-) No i właśnie sam nie wiem jak do końca z tymi górkami bo niby mam pod górę no ale potem jest z górki więc to chyba się neutralizuje w czasie... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-16 18:33:20

Hahaha grabicie sobie panowie, grabicie %-) |-) Marcel dzięki :-) Co u mnie, komp w domu nadal leży i kwiczy ale nawet nie mam ochoty go kolejny raz naprawiać, może jakoś się za to zabiorę ale brak czasu jest totalny. Mamy jakiś tam kontakt przez FB - z tel. łatwo to obsługiwać i dodawać foty no ale to nie z wszystkimi. Żeby było śmiesznie nie [...]

No tego się boję, jakoś mega źle nie jest no ale właśnie wolę odpuścić żeby nie przedobrzyć.

o rany, rece opadaja jak czytam niektore wypowiedzi bez urazy, ale jak ktos ma watpliwosci co do diety i tluszczy to zostawilem linka gdzie jest szczegolowa rozpiska, wiec stódentkat dla wyjasnienia dodam ze codzien zre garsc orzechow wloskich, 3x tydzien duza makrela , do sniadania lyzka oleju lnianego(EUROLEN), do kazdego kolejnego posilku [...]

No, ale ja wlasnie po tych 2 tygodniach (dzisiaj mijaja) czuje sie z taka iloscia kiepsko... mam siedzaca prace i zadnego wydatku energetycznego wiec moze dlatego. Na poczatku bylo super, pierwszy dzien, tydzien :-) Zmieniony przez - DietON w dniu 2013-03-17 13:03:16

[...] uzyciu byly armatki wodne i gaz, ze o takich szczegolach jak paly zomoli, gazrurki, lanuchy i koktajle molotowa nie wspomne. I napisz cos jeszcze madrego o boksie. Bo ten kawaleczek o wyjatkowosci Tysona mnie wielce rozbawil. Moglbym tu podac wiele nazwisk nizszych bokserow z powodzeniem bijacych wiekszych, ale podam tylko jedno.Trela. [...]

[...] z Jonesem jak się nie jest zaj**istym strikerem.. Shogun - nie zaatakował tylko te side kicki w kolana łapał, kopnięcia, ciosy i łokcie a próba leg kicka skończyła się obaleniem a raz dobrze trafił, Rampage tylko chciał "bójki" pod koniec I rundy a tak to samo jak Shogun, Machida to Machida zawsze kontra, ale warunki fizyczne przesądziły no i [...]

miałam, ale ciężko jest mi powiedzieć czy jest w normie czy nie, bo nie wiem, które widełki norm mam brać pod uwagę skoro nie miesiączkuję. no ale np. nie mam problemów z owłosieniem (tu jest wręcz w drugą stronę), z cerą też nie (pozdrawiają zerowe estrogeny) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-28 21:19:23

[...] sama };-) ja miałam dwóch TAKICH trenerów, jeden był ewidentnie freestyle'owy i zawsze wszystko było OK, w sumie czy było czy nieee @@-)... a drugi to był mega wymagający, ale niestety kawał chama... i wyżywał się na mnie @-) ... szkoda, bo miał do mnie podejście, pamiętam po jego radach w 3miesiące naprawdę nabrałam sporo mięcha :-PP byłam [...]

haha, widze, że mamy rozbieżne opinie. ja też sto razy bardziej wolę łyżwy, ale ćwiczę też na rolkach, bo znów będę dużo czasu traciła na odświeżenie umiejętności. a tak, przynajmniej część jeszcze moje mięśnie będa pamiętaly. bardzo chcę progresować, więc muszę ćwiczyć. preferencje zależą od tego, jak ktoś jeździ, bo jeżeli ktoś jeździ tylko po [...]