no ale

[...] nie posiadam magazynu a pojawia się ten art na wielu stronach. no nic pozostaje nam tylko pić wode mineralną w tych czasach, która i tak pewnie już skażona itd. no ale jak tytuł artykułu brzmi "A Major Medical Mistake?" a morał "It is widely believed that today's drugs are tomorrow's poisons. In the case of tamoxifen, [...]

[...] tak samo. Szczupły, bez kulturystycznych proporcji. Oboje w swoich wagach napotykają normalnie kulturystycznie rozwiniętych miśków, często za niskich do swojej kategorii. No ale. Chodzi mi o to, że sylwetka to naprawdę efekt uboczny. I często o ten efekt sportowcy DODATKOWO zabiegają, robiąc sobie z niego dodatkowy cel. Pudzian na przykład lub [...]

[...] kiedyś w dzienniku Huberta, jednak chciał bym przyjrzeć się nieco dokładniej. Niestety, to cwiczenie z jednego z eksperymentow i takowych filmikow pewnie nie ma. No ale jeśli Hubert je wykonywal, to na pewno możesz się na tym wzorowac. a ktory twoim zdaniem lepszy jest plan ten co ja mam czy ten co Ty podales ? bo jak ten moj to go [...]

Ja może zadam takie bardziej złożone pytanie no, ale co tam Czas fazy pozytywnej i negatywnej. Jak to jest z tym zagadnieniem. Spotkałem się już z tyloma różnymi "szkołami", że mam mentlik w głowie. Jak to powinno wyglądać u osoby, która chce zwiększyć mase i siłe? Może coś z własnego doświadczenia, starszych kolegów?

[...] Wyciskanie na płaskiej 36x10/42x10/48x10/54x10/60x10 Docisk 10-15cm 60x5/60x5 Wyciskanie hantli siedzac 18x10/18x17/16x8 pp spoko, mialo byc 5x5 no ale jedziemy z dyszkami przysiad - troche sie zmachałem, nie powiem płaska - tricepsy na styk, docisk chyba poprawi spprawe docisk - lekko wycisk hantli - barki i tric [...]

byłem z ciekawości na dole, wziałem sztangę jeszcze raz i spróbowałem.. lekki ból pojawia się tylko w lewym barku podczas opuszczania, z nadgarstkami nie ma problemu. No ale nie będziemy gdybać, nagram jak ząłatwię aparat i wrzucę tutaj. Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2012-07-13 21:17:44

no ale bez przesady- różnią się one znacznie i należałoby zadać sobie trud aby odszukać różnice... wszak jest to dość podstawowa kwestia która właściwie można z powodzeniem umieścić w początkujących.... popatrz na dobre ibnstrukażowe filmiki a różnicę zauważysz gołym okiem...

to są inne rodzaje wysiłku i właściwie przy umiejętnym rozłożeniu- zależy także jaki jest cel treningu siłowego- można spokojnie dać 4 względnie 3 dni siłowni. Niestety, w wakacje dojdą 1-2 treningi na macie, także siłownia x2 w tygodniu to chyba ilość optymalna, tak mi się wydaje. Celem treningów ma być wzrost siły, planuję to oprzeć wszystko [...]

Mi łatwiej trzymać diety jak czuję się gruby, gdy czuję się chudy nie mam prawie pohamowań xD No ale do następnego cheata który będzie normalnym żarciem 7 dni :-p

No, ale nadal takim schematem ? Ni lepiej jakbyś wystartował z mniejszą intensywnoscią i wyższą kaloryką ? I później stopniowo obcinał? Bo jak efekty przestaną isć to nie wiem z czego ty chcesz tu obcinać %-)

no ale muszę dojeść resztki, mówi się trudno :)) i tak redukuję "do końca" a nie na czas, więc trochę po prostu przedłuży mi się droga :-P

No ale oczywiście szkoda kasy dla budżetu i pierwszego od 18 lat zakwalifikowania się polskiego klubu do LM...

Nie wiem , steeve reeves , sandow , arnold , zane , columbu mi sie bardzo podobały :) Teraz to wszystk jest za dużo marketingu , gównainych supli , niewiedzy co do sterydów .. ile zawodników kłuje i nawet nie wie co.. ? Nie mówie o prosach no ale pełno ejst teraz kulturystów i dużo nie wiec dokońca co robi..

NIe rozumiesz tej sprawy z MC nieważne... co do dziennika to jak przyniosą ci g**** też zjesz? Excuse , excuse and anothr excuse . No ale nie ważne , powodzenia życze :)

[...] rozwijac zaczniemy sie cofać ... pozatym co jak w pracy jesteś to karzesz mamie dupsko sobie podcierać ? no a przeciesz w przeszłosci też od tego była . Pozatym mod modem ale on wizji tematu jaką ty go widzisz nie widzi bo nie jest tobą . A nie okłamując sie ludzie są zrokowcami i jak na pierwszy żut oka widzom cos długiego jenokolorowego [...]

[...] nawet mozesz nic nie robic a i tak cos tam urosnie, proste na chłopski rozum nie? Juz nawet pomijam ten fakt ze sam Ronnie o swoich planach pisze ,, zarys" do którego powinniscie dokładac sami. Juz pomijam ze on na tym etapie uwzglednia ze dana osoba powinna miec bardzo konkretne wyniki no ale Zmieniony przez - cement w dniu 2014-06-02 10:58:37

nie trzeba już wszystko umiem, nauczyłem się już haian nidan i sie teraz heian sandan ucze troszku ono skomplikowane ale jakbym się uczył ze schematyu i z filmiku to by mi było łatwiej a że mam zjechany monitor i prawie nic na nim nie widać to sie musze ze schematu uczyć a jak czegoś nie wiem to muszę czekać to wtorku, środy albo piątku żeby mi [...]

[...] Pooglądałam dziś pamiętniki i widzę, że niektóre z Ladies wstawiają sobie zdjęcia motywacyjne więc i ja znalazłam. Z moim całe życie wielkim brzuchem taka nie będę, no ale pomarzyć można:) Trudno bylo znaleźć na internecie sylwetki, które mi się podobają ale tak mniej więcej coś znalazłam. Ja sama dla mnie wyglądam jak kijanka z brzuchem, [...]

Dremor no powiem Ci ze ja najbardziej uwielbiam to samo co ty czyli czekolada w ogromnych ilosciach na zmiane z czipsami, krakersami itd, popijane slodkim no ale jakos ładowania mnie uszczesliwiaja psychicznie wystarczajaco mimo ze nie jem tony słodkiego, aczkolwiek na koniec redukcji planuje 1 dzien coś w stylu jak po zawodach sobie robią, czyli [...]

[...] cheatów - o.k zgadzam się - można to wyeliminować albo przynajmniej zminimalizować chociaż wczoraj poszedł spontan bo ten dzień węglowy miał być dopiero w piątek sobotę no ale i tak już wpadło trochę węgli to pomyślałem że się dobiję ... * z drugiej strony mam pewien układ z druga połówką - cały tydzień sam sobie gotuje, jem co chce a w [...]