no ale

jack.77...sfl ma racje...przesuń trening...moj trener zawsze powtaarza żeby nie trenowac przed snem...zalezy od kto i jaki trening robi ale okolo 1 - 1,5 godz przed snem to najpozniej, a po tym treningu jeszcze posilek bialkowy na noc. Ale to jest napewno sprawa tego..jesli robisz siłowy to organizm jest zmęczony.I tu jest anomalia że zmęczony [...]

mam, pokazał bym wam no ale wiecie.... nie dla psa

No ale 90 produkcji Ja teraz robię rozpiętki i z hantlami na bramieFajnie się pompuje

A jak wygloda u was sprawa " golenia sie" Ja na ogol gole sie maszynko elektr. a jak jest naprawde luzik bez zadnego badziewia to zwyklym gillet no ale czasem nawyskakuje syfow i jak sie wtedy golic????. cera bardzo na tym cierpi pozdrawiam radek

ja tam mam jakies wapno Calcium .... rozpuszcza sie to w wodzie troche powoli no ale coz.. Bede pij jedna dziennie i rano wpieprzal otreby owsiane z kefirem. bedzie dobrze

jw bienias co robisz z twarza teraz jak jest slonce i stosujesz ten lysanel, bo ja ostatnio wystawilem troche twarz do slonca i chodz wczesniej umylem twarz to na drugi dzien tak mnie wysypalo ze szok wiec narazie ze slonca zrezygnuje no ale nawet jak ide ulica w sloneczny dzien to i tak moze zaszkodzic, wiec co robic?

no ale po treningu lepiej chyba nie dawać tłuszczy? bo białko ma szybko wchłonąć, a przed spaniem chyba dobrze oliwe dać, bo spowalnia wchłanianie białka i styknie na noc.

[...] twarogowy półtłusty Jogurt naturalny 2% tłuszczu Pomidor B33 T9 WW13 kcal 269 Dodatkowo jakiś kompleks witaminek (Centrum, Vigor) i myślałem o kwasach OMEGA-3 od Olimpu, no ale jak rybke mam w diecie to nie wiem, czy jest sens wydawać pieniądze. Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam.javascript: test(''); javascript: test(''); Zmieniony przez - [...]

[...] b=19.34g t=1g w/w=43.86g kcal=257.75 VI posiek 21.00 mleko 2.0%(250ml) ser twarogowy poltlusty(100g) bialko jaja kurzego(100g) tran(0.7g) RAZEM: b=38.14g t=10.19g w/w=16.62g kcal=317.14 zrealizowany procent zapotrzebowania dziennego(%) b=105% t=101% w/w=101% kcal=100% Troche to szczegulowo no ale trudno prosze o ocene i ewentualne poprawki:D

W ogole zaluje ze go kupilem =/ No ale zdrowie najwazniejsze. troche odpoczne, gardelko zdrowe bedzie a ja sie troche zabawie hrhrhr

wyśpij sie z 2dni po >10h ja tak po sesji zrobiłem, od razu lepiej no ale to trzeba ofkoz mieć kiedy dobra ide sobie trzymać miche,pzdr! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-04 20:22:47

plecy gorsze, od przodu zdecydowanie lepiej wygladasz, cieżkie podciagania, ciezkie wiosła przyjmij za pokute;) w sumie ciezary nie takie małe, patrzac po co niektórych, no ale troche wiecej powinno byc(coby proporcje były) :)

[...] na domowej silce nie mam za duzo i na przyklad jak robie klate to potem musze zrzucac obciazenie i zakladac na hantle zeby robic skos hantlami i takie tam rozne a to troche upierdliwe jest tym bardziej ze nie jestem w stanie sie wyrobic w ciagu tych 30 sekund... no ale trudno pokombinujemy troche i zobaczymy tym bardziej ze kombinowac trzeba

no ale powiedz sam, ze pod koniec juz bylo b.dobrze

****ać, to ******l krede, wal koks no ale na saa też ponoć chorubska na cycklach łapią to nie wiem

smaku biała jako takiego nie bedziesz odczuwał jedząc go 'z czymś' np w mixie z płatkami, no ale taka forma oczywiście wyklucza stosowanie biała o wszystkich porach a mieszać biało z białem/gainerami/kakaem itd ofkoz możesz;)

[...] Posiłek 6 - godz. 22 Ser twarogowy chudy B 20g/ T 1g/ W 4g 99 kcal dodaj oliwy i warzyw witam z czego pani sie chce redukowac??waga z tego co widze to nawet nie tak zle no ale nie wiem jak z obwodami,wiec to pani sprawa..pamietaj o rozkładzie kw.tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 NASYCONE/JEDNONIENASYCONE/WIELONIENASYCONE ile kcal na minus??na jak [...]

a szkoda gadać wykładowcy niektórzy są..... mało udani. No, ale patrz na to inaczej - zdasz i będziesz mieć z głowy w końcu.

te w biedronie tansze byly w marketach musze popatrzec radia jakieś generalnie tak po 200 chodzą jakieć jvc, jedno za 160 znalazłem, no ale chciałbym jakoś tak za 100 ciekawe czy sie uda znaleźć coś.. o taky soniacz np to w zupełności by wystarczył: http://www.ceneo.pl/1189862 ciekawe czy np wersja bez mp3 jest jakaś tańsza Zmieniony przez - bic44 [...]

no, ale szło przecież do przodu bic - nie działa.