no ale

[...] Między ćwiczeniami: 120s L-sit: 60s Plank: 60s Podsumowanie: No, w końcu skończyłem. Prawdę mówiąc to podczas treningu dopadają mnie myśli żeby już odpuścić sobie resztę treningu bo takie wyczerpujące te ćwiczenia ale nie poddaję się. Za to w dnt nie mogę się już doczekać treningu. No ale wystarczy żalenia się, w czwartek następna wypiska. :)

Co do warzyw z pewnością nie zaszkodzi , ostatnio robię aeroby nie licząc wczoraj,dziś i jutro trochę się przeziębiłem , ale od soboty niema o******lania się ! Jeśli o picie chodzi to różnie na siłowni ok.1,5l na 1,5h treningu około , a ostatnio biegając interwały 2km(wiem mało , ale za to nierobie jakichś serii dla leszczy przeplatanych [...]

[...] a dla spików drobne bo to wyróżnienie dostać się na tą galę więc wchodzisz i walczysz albo bierzemy 10 innych na Twoje miejsce. Kiedyś założenie tej federacji było dobre ale to było dekadę temu, obecnie to tylko i wyłącznie komercyjna działalność. Ma na swoich usługach speców od marketingu/pr/psychologii tłumu itp... po to żeby zawsze było [...]

Wojtek nie jestem w domu i nie mam cm ale sądząc po ubraniach spektakularnych zmian w cm nie ma;-) Bziu };-) miłe są te słowa , bo to taka trochę nagroda za dwa lata ciężkiej pracy . LOWERBODY 3 - Density 1a. Mini band Barbell Hip Thrust 4x 20 rest 0 90kg*20/90kg*20/90kg*20/90kg*20 70kg*20/75kg*20/75kg*20/80kg*20 - bez przesady ale łzy w oczach [...]

Przerwa na remont jeszcze trwa , mam nadzieje że dziś już ostatni dzień ale taka ciekawostka co do pomiarów ;) Wzrost:177 Waga: 70,5 / 70,4 /70,2/ 70,5/ 71 ,5 (+1 kg) ((+0,5)) - nie ważyłam się Obwody ciala Barki: 97 / 97,5/ 97,5 / 97, 8 / 98 /97,5(-0,5) ((+0,5)) Ramie(Srodek): 26,5 / 26,5/ 26 / 26,3 / 26,5/26(-0,2) ((-0,5)) Talia: 65 / 64,5 [...]

[...] owca. Chociaż jak zauważył sol - dziwnym jest, że na filmikach z żarcia pokazuje tylko wafle i wpc albo omlet z samych białek i sos 0 kcal. Raz pokazał kaszę jaglaną, ale dziennik myfitnesspal nagle zablokował. W sumie jego docięcie robi wrażenie i mam ich w doopie, no ale taki BF naturalnie - pozdro %-) W ogóle niedługo jadę do ich [...]

hm Nie wiem, ale jak bym chciał faktycznie walczyć, a trenowałbym Thai Boxing, to najlepszym sprawdzianem byłoby pojechać do Kambodży, i tam zmierzyć się z Khmer Kru zawodnikami. No, ale ja mam sport gdzieś, więc może nie powinienem się wypowiadać. Przynajmniej sport w takim komercyjnym sensie. Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-03-06 22:22:31

no ale po co sobie utrudniac życie jak i tak fatu z prod.roslinncych sie nigdy nie pozbedziesz czy tej znikomej ilosci z kuraka

myslalem ze wiedzialeś hahaha no niezle , a ja dzis mam wolne od chomikow musze sie rozliczyc i wypelnic te pity bo ostatnie dni , no ale pierw trening

fakt faktem ze nie mialem ochoty na nic innego hahah no to nawet alkohhol ma no ale coz sie nawet straz miejska smiala co my pijemy dobra spadam na tego turoka elooo

e no, hehe, bez jaj - czarownica w spiczastym kapeluszu. no ale nie dziwne - katolicka wiara miesza sie ze starymi, indianskimi mitami i mamy efekty. widziadla, zabobony, duchy, zombie, etc.

no tez mialem zamiar isc na latwizne , no ale pojechali sobie do lodzi i ugotowalem ryz brazowy i jest pyszny lepszy niz bialy

Jestem po 2 miesiącach suplementacji wiec chyba moge juz cos powiedziec ;) wiec tak przez pierwsze pare dni mialem efekt plecebo :D pozniej juz nie odczuwalem zadnej roznicy. Ogolnie jak ktos ma kase niech sie bawi. Ja nie zauwazylem poprowy snu i regeneracji. Ale to moze dlatego ze i tak dobrze sie regeneruje. No ale moze akurat mi nie brakuje [...]

No ja Lidia też próbuję sobie wyjaśnić że mimo że waga stoi a mam -2cm w pasie po kolejnym tygodniu że to bardzo dobry wynik. :D Wiem co czujesz, też już chciałbym żeby było kilka tygodni później. No ale musimy poczekać, ciesz się że ten 1cm zszedł :D w ciągu miesiąca będzie 4 :D

[...] ze tyle pewnie bylo, od 2 IV wagę już miałam i zobaczyłam przerażające mnie 79kg ;/ nie podawałam wagi tutaj, ponieważ chciałam być konsekwentna w tym co na początku założyłam i tylko wymiary podawać. no ale skoro było pytanie o wagę no to czemu o niej nie mówić skoro już ja mam :) zdjęcia znowu dołączę za jakieś 2 tyg lub za miesiąc czasu

Jeżeli Lech zagra na normalnym poziomie to powinien sobe poradzić. Chociaż Austria to doświadczony zespół, no ale jak Bąk cały czas ma tam miejsce w składzie to chyba nie jest tak źle. Erm, ja pamiętam, że w ostatnich sezonach Austria dwukrotnie eliminowała pewną polską drużynę. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-08-29 18:33:46

Bohaterem to on w Poznaniu nigdy nie był. Jesienią wydawało się że po dwóch latach prób wreszcie jakoś poustawiał zespół, były wyniki to i on trochę braw zebrał, no ale ktoś musi wziąć odpowiedzialność za obecne wyniki i zrzucanie przez Smudę winy na Kotora jest nie na miejscu.

i w naszej lidze i w naszej reprezentacji...no ale nie wiadomo co Leo wymyśli znowu ;>

Krivets dwa razy mógł strzelać z narożnika pola karnego no ale trudno oby teraz zdobywać komplety punktów do końca i zobaczymy jak będzie na finiszu

Co do odejścia Peszki to chyba nie odejdzie , choć MEDIA pimpują to bardzo. Niby głównym zainteresowanym jest Wolfsburg no ale tam nie ma ani LM ani LE więc myślę ,że Peszkin zostanie w Lechu ze względu na LM