no ale

leszczak a zauwazyles ze wroblewski to jest leszcz ? kurcze moim zdaniem od roku jest przygotowany na 300kg a jak przychodzi do startu to go cos gniecie cos nie pasuje i tak wkolko. no ale trzeba przyznac ze psyche do wyciskania ma i to by bylo na tyle z mocna psycha w trojboju u niego :)

mmm co czytalem przez te wszystkie miesiace ?? hehehhehehehe a no samemu nie wiem hhehhehehe a tak serjo to wydaje mi sie ze wiem duzo na ten temat no ale chcial bym wiedziec wszystko a nie duzo m wiec artitle polecasz taki system deka + prolo ?? oooooooooo jesli ty to polecasz to rzeczywiscie wydaje mi sie ze to jednak jest bardzo dobry pomysl m [...]

[...] ?? znasz moze, moze byc na recepte. Jezeli chodzi o jej diete i czwiczenia to nie ma zapalu takiego jak ja, co zrobic nic na to nie poradze jzu wiele razy ja tlumaczylem, ale kobiety sa takie ze nie da sie przetlumaczyc, ale wazen ze i tak cos tam robi w tym kierunku. Bo wczesniej wogole nie trenowala, ale od kad sie znamy na samym poczatku [...]

U mnie dość nudno w kuchni, za to dieta dopieta na 100%. Owsianka, omlet o ryz z kurczakiem mielonym do pracy. Kupiłem nowa torbe, szykuje się na mase powoli no ale wyszła troszkę większą ni się spodziewałem:) /SFD/2023/2/1/0e0946051a744efb91335dc352fe2d2d.jpg /SFD/2023/2/1/790b9294492447e288b5146b27421a70.jpg [...]

Jestem pod opieka trenera wiec akurat tutaj martwienie sie odchodzi an drugi bok, i przyznam szczerze ze dobrze bo czlowiek cale zycie z nadwaga byl i pewnie juz by 3 razy cel zmienil podczas masy. 1 minicut juz byl, mysle ze jeszcze z miesiac moze dwa pociagniemy no ale to wyjdzie w praniu :)

Czyli 9 i 4... czyli to 9ka. ok dzieki. bedzie podjadania na 3 tygodnie :D (choć 9 i 4 to nie 12.. no ale ważne że 12) Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2019-10-22 12:29:26

No ale dostałaś poprawkę diety. Czego jeszcze oczekujesz? Jeśli nie zmienisz jedzenia to będzie lipa. Musisz to poprawić bo bez tego nie ruszymy dalej. A Ty nie wklejasz nic do poprawy tylko czekasz na cuda :)

[...] - która mam od małego, trudności w budowaniu masy, słaby-znikomy wrecz zarost na twarzy, czuje sie nie raz słabo - nic mi sie nie chce, brak energii, libido mam takie no , ale mogłoby byc lepsze. badania robiłem ze dwa lata temu i wtedy lekarz - rodzinny powiedział ze wszystko w normie, ginekomastia zniknie sama itp. po za tym kasy wtedy nie [...]

[...] jeszcze farmacja, np clomid. A masz jakieś objawy tego "niskiego" teścia? Słabe libido, tłusty brzuch itp? generalnie jestem szczupły, bo przy wzrosie 170 waże 65 obecnie, ale fakt bruch mam obtłuszczony. z innych objawów to brak zarostu - no ale np ciało mam owłosione szczególnie od pasa w dół ale twarz jak 16 latek. libido nie jest najgorsze [...]

Mogłeś to wrzucić do tamtego tematu, no ale jak chcesz

ok dobrze ze ten post napisalem bo mi chlopaki uratowaliscie cykl. wlasnie dokupilem enana i juz wczoraj sobie takiego wyrownujacego strzala walnalem wiec teraz wszystko bedzie szlo jak nalezy. mozna czytac i czytac romzawiac z ludzmi na silowni a i tak kazdy mowi co innego no ale wszystko co napsialiscie macie racje. pozstaje jeden problem z tym [...]

[...] kiedyś tłumaczył, że bodaj jak się jednocześnie nie zamawia u nich treningu, to system domyślnie przyjmuje niski poziom aktywności czy jakoś tak. Mieli naprawić ten bug, no ale może nie naprawili. Jak masz tam jakiś kontakt podany, to może spróbuj napisać, zapłaciłaś, to niech się wykażą ;) I też uważam, że nie ma co tak ciąć, tylko przycisnąć [...]

No ale to najpierw trzeba mieć dietę Bo generalnie same suple sprawy nie zrobią, tutaj musi być dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. HMB Revolution (300 kap.) do wyrzucenia BCAA Mega Caps (300 kap.) zamień na bcaa od sfd najlepiej w prochu Gaspari Nutrition - IntraPro Isolate jak masz braki Muscletech - Hydroxycut Hardcore X no nie jestem [...]

[...] serii robiłam tzw. pulsowanie- trzymając napięte mięśnie (np. w nodze uniesionej do góry- w ćw. unoszenia nogi do boku leżąc) robiłam 10-15 wahnięć w górę i w dół! No ale to już hardcor był! Przynajmniej dla mnie! W każdym razie ładnie rzeżbi pupę, uda i biodra! Moim zdaniem ćwiczenia z obciążnikami są o wiele bezpieczniejsze (i [...]

[...] Mam dziwne wrażenie, że straciłem klate (choć i tak mało jej było) oraz bica. Na brzuchu nic nie ubyło. To że na brzuchu nic nie ubyło mnie nie dziwi gdyż byłem na 0 no ale mięcho mam wrażenie znacznie spadło. Do tego z pomiarów wychodzi -1cm w bicu przez ten tydzień. Nie wiem co robie źle. Może za ostre treningi? Pomoże ktoś? [...]

DZIEŃ 16 Choroba lekko przechodzi więc sesja aero wykonana. Dietka na 2400 również trzymana. Nie wiem czego to zasługa ale jestem tak najedzony, że o mało mi brzuch nie pęknie. Chyba przez te warzywa no ale nie wiem. http://www.iv.pl/images/03903770937695085639.png http://www.iv.pl/images/32539087650841291883.png

[...] tego w jakichś ogromnych ilościach i do tego zmieściło się wszystko w dziennym bilansie więc jest OK. Nie wiem czy ktoś czyta to co piszę i szczerze w to wątpię (niestety), ale co sądzicie o cheat day'u? Jutro mam wypad klasowy i idziemy na pizze. Mam ochotę właśnie sobie zjeść. Tylko nie wiem czy uznać to jako cheat day czy wliczyć w bilans (no [...]

no mozliwe ze popelniam jakis plad:(( no ale zastanawiam sie i nie mam pojecia co moze byc zle wydaje mi sie ze to od budowy zalezy.I przedewszystkim mala masa:((((

[...] roku chodzę co nie zmienia faktu że to jakimi ciężarami ćwiczę przyniosło jak dla mnie bardzo fajne efekty jeszcze pół roku temy miałem tak zwany brzuch może nie wielki no ale był teraz śmiało zakładam obcisłe koszulki może nie mam jeszcze tak zwanego kaloryfera ale jestem bardzo zadowolony a koleżanka dzisiaj dzisiaj zadała mi pytanie "Radek [...]

fakt wątroba może troche dostać po dupie , no ale winko to injekcyjne oczywiście.. ostatni był coś jakis optymistyczny artykuł o środkach z grupu 17 i koleś pisa że dziewczyna przez 6 lat wcinała antka 30mg dziennie i przezyła,a mało tego miala tylko niewielką degradacje no to taki zdrowy koleś nie da rady