no ale

witam mam pytanie mianowice co zrobic jezeli po zimie robilem ciezkie treningi masowe a teraz widze ze ta masa jest jak by to ujac bez definicji no troche tlusczyku na brzuchu sie zpalalo ale minimanie widze ze ta masa jest taka bez kszatltu i wogule brzucha nie ma podjechanego wiec co zrobic a6w robie dodac jakies areoby/?

Witam Zna ktoś może jakieś sposoby na głód? :P Bo aktualnie mam przerwe w ćwiczeniach z powodu kontuzji no i nie wiem czy mam ostro podkręcony metabolizm czy co, ale jeść moge non stop, a za bardzo nie chce. Czym można sie "zapchać"?

no wiec tak, mam odżywkę Magnum 5000 .. kupiłerm juz ją wczesnmiej, troche zjadłem i mi została gdzies tak połowa, ale styłu jest napisane, ze " Nalezy spożyć do: 15.wrz.2005 " .. czy juz jest chyba po terminie ? moge ją jeszcze jeść ? nic mi się nie stanie ? czy juz trzeba wyrzucić? pozdrawiam ; )

Witam was w lutym zamierzam zrobic cykl kreatynowy i nie wiem co wybrac czy jabłczan czy monohydrant czy zwykla? i jakiej firmy? kreatyna ma byc do 60 zl gdzies tak no moze byc troszke wiecej tak z dyche ale okolo tej ceny zeby mi starczylo na caly cykl. cel masa staz 10 miesiecy bedzie to moje pierwsza sumplementacja !

mam 17 lat 174 cm wzrostu waże 64 kg. Na klate biore 80kg a jak zaczynalem ćwiczyć targałem 50kg.Ćwicze 4 miechy.Bralem juz kreatyne z dekstroza i białkiem a teraz biore nitro!diety niestety nie mam ale jakos daje bez niej rade:]To jak co robie żle cobyście poprawili??No i co wam sie nie podoba:D!!

No mam pytanko.Czy da się połączyć ćwiczenia na redukcje tkaniki na brzuchu z ćwiczeniami na przyrost masy np ramion?.Tzn nie myśle o jakimś wielkich ubytkach tłuszczu ale przy przyroście masy np ramion nie chciałbym przyrostów na brzuchu a w miare możliwości coś zrzucic

No i tak... To temat zbiorczy, który założyłem dlatego, że muszę opanować (wręcz do perfekcji) stretching. Wiem, że w atlasie ćwiczeń coś tam jest ale chcę filmików, porad, sprawdzonych rzczy tak ogólnie. Pomóżcie mi jakoś, bardzo proszę.

trenuje od ponad 2 lat , myślę że diete mam też niezłą stosowałem kilka cykli kreatyny + gainery różne różniaste :D ale szukam jakiegoś produktu który pomoże zbudować mi w krótkim czasie ... no nie oszukujmy sie, ile sie tylko da :D masy mięśniowej :) tylko żeby mi to nie wpłyneło negatywnie na życie seksualne :D

No własnie które połączenie bardziej polecacie!!!Jestem już po jednym cyklu Tighta+Vaso Pro pól roku temu byłem zadowolony z efektów ale wyczytałem na necie że Therma+t-3 jest lepsze połącznie.A może znacie jeszcze lepsze połaczenia jakieś spalaczy.

no i mam problem, bralem rok temu metke, puzniej przerwa sobie dokupilem ale mialem problemy z chodzeniem na silownie( brak czasu ) i do teraz zostalo mi jescze 70 tabsow tej ruskiej metki(zielone opakowaniem).dlatego pisze tego posta bo date ważnosci miala do grudnia, czy teraz nie warto tego brac :>?

Mam 185 cm wzrosu i 85 kilo wagi, mam oponkę na brzuchu i chce ją zrzucić (no i oczywiście troszeczkę przypakować) ale nie jestem pewny co do diety. Czy mam spróbować spalić tłuszcz za pomocą diety tłuszczowej (CKD), czy lepiej wykorzystać to co mam i przerobić na mięsnie? Prosze pomóżcie.

Witam, chciabym wpisac w dzienniku posilkow ( wersja 4.32 ) kalorie w danych i tu i tudziez tam wyskakuje mi aby wylaczyc blokade arkuszu i ze trzeba bedzie wpisac, haslo, odlokowuje wedlug wskazowek ale to haslo, no gdzie mam je znalezc?

Witam! Mam pytanie ponieważ chce się odchudzać (redukcja) to mogę mieć po prostu dietę i do tego taką odżywkę http://allegro.pl/olimp-system-protein-80-2-2-kilo-stara-cena-i1705992228.html OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 no może ćwiczenia jakieś będą ale to bardziej w domu pozdrawiam.

http://www.insomnia.pl/temat157389/#post7 -tu jest wszystko. Cichy: Wiem, że to ani troche nie jest związane z siłownią, ale zlituj się i nie kasuj do jutra, a następnym razem jak będę w Poznaniu to obiecuję, że zrobię sobie u Ciebie zapasy na cały sezon. No i oczywiście będę bardzo wdzięczny...

Chcialbym wiedziec JAK trudno uzyskac rezultaty na zlapanie masy przy dobrze skonfigurowanej diecie no i oczywiscie przy przestrzeganiem jej. Wiem ze to zalezy od organizmy, metabolizm itp ale mozecie podac na przykaldach po jakim czasie i ile ktos przytyl ? :)

Chce kupić pas kulturystyczny. Potrzebuje porad odnośnie firmy i na co zwracać uwagę.:) Ogólnie używałem wcześniej pasów na siłowni, ale są już zniszczone, szef nie planuje zmian, więc postawnoiłem zakup swojego. :) No to czekam na pomoc. Ps; nie znalazłem innego odpowiedniego działu.

Cześć, nie slodze herbaty i przestałem ogólnie od kilku lat używać cukru no chyba że jedynie ciasta i produkty sklepowe ale zaciekawilo mnie pytanie czy w ogóle można żyć i jeść normalnie całkowicie unikając produktów z cukrem zastepujac czymś innym? Tylko pytanie czym bo osobiście unikam też aspartamu i innych slodzikow oprocz stewi.

No wlasnie jak? Wiem, ze byl temat, ale nie moge znalesc. Chodzi o obliczenie maxa w wyciskaniu danego osobnika, kiedy znana jest liczba serii i obciazenie. Dzieki z gory. Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2005-04-30 15:23:14

juz na wstepie powiem ze moje pytanie jest troche dziwne ale ostatnio mnie nurtuje czy ilosc bialka i wegli w gainerze ( 1 porcja) czy jest to pisane na oko ze srednioi wychodzi np 15 g biakla w porcji czy to pewne(no uwzgledniamy niewielka roznice). za madre odpowiedzi dziekowa

Witam wszystkich zaczne od tego ze interesuje mnie Winstrol narazie cwicze 6 miesiecy stracilem juz 15kg ale chce zaczac I cykl na winstrolu tylko chcialbym isc w mase no i pytanie tez do was czy moge robic mase jednoczesnie zaczac brac wina i dorzucic do masowki jakies interwaly i aero ??