no ale

Brałem kreatynę i wiem jak trudno dostarczyć 5 g na dobę, trzeba zjeść dziennie 2 kg wołowiny. Wiem że kreatyna to inna bajka i nie jest witaminą, jestem może początkujący ale nie d****em. A napisałem to Flexowi żeby poczuł się jak ja gdy On mi zamiast napisać "z tego zrezygnuj a to bierz ale ostrożnie itp" To doradza o warzywach i owocach, [...]

[...] przez 3,4 sezony,ogolnie to przykladam sie do tego zima, trenuje wtedy ciezko, przy cwiczeniach podstawowych (wyciskanie, przysiad,triceps)schodzac nawet do 2 powtorzen, ale to roznie bywa w zaleznosci od samopoczucia, nie mam super sztywnego programu: jego ogolny schemat to 2 cwiczenia podstawowe, potem cos uzupelniajacego z wieksza iloscia [...]

W sumie tak, ale przygotowanie, glownie psychiczne nie bylo najlepsze. Wg mnie nie wystarczy tylko odwazyc sie wejsc do klatki. No ale to moje zdanie. Mysle ze jak by mieli swiadomosc ze walcza z jakims leszczem to walka byla by dluzsza. Jak kiedys przeprowadzilem sie do innej szkoly (6 klasa podstawowki) to wygralem z wiodoacym prym w szkole [...]

[...] klimat tez, "ludzie jak zwierzeta" itd. robia ze sportu ktory jest coraz bardziej popularny na swiecie cos na ksztalt "krwawego sportu" z vandamem, no ale to sie lepiej pewnie sprzedaje, szkoda tylko ze taka dezinformacja widza. Co do zawodnikow to hmm... ten mlodszy to chyba duzego pojecia o walce nie mial i sie za bardzo [...]

Nooo Jelonek powinien być powołany , zasługuje na to jak dla mnie zdecydowanie bardziej aniżeli Miętowy . Jak nie będzie Jelenia w kadrze na Euro 2008 to będę zawiedziony , no ale Leo raczej nie będzie

No ale operujesz mniejszymi ciezarami niz wczesniej?

ja bym wolał jeść no ale są różne gusta Student a poradzisz mi sutlementy na mase mienśniową na żezbę i trochę na silę? Bo czytam SFD od 20 minut i myśle że po dwóch miechach treningu to pasowało by wskoczyć na sustanon czy inny biosterol

dzieki carbon :) Z kwasami to tak mi dokladnie nie wyszlo, ale spoko :) No, ale chyba nie poszlo mi totalnie zle, co ?

Karolina widzę że są postępy, ciśnij ciśnij a z białeczek to ja też polecam VitaFit waniliowe, a do tego teraz weszły nowe ciekawe smaki, no ale jak wolisz stacjonarnie kupić, to lepsza chyba oferta, którą podała Asariah Czyli np. w dzienniku vitalmaxa, jak są wartości udka na 100g to jest to jakby liczone z teoretycznym stosunkiem wagi kości do [...]

[...] wysędziowałam odmówiłam tylko sędziowania walki mojego mężczyzny, bo primo: i tak byłam podczas niej kłębkiem nerwów, a secundo: walczył z chłopakiem z mojego klubu no ale wygrał ją w bardzo ładnym stylu, jestem naprawde dumna ogólnie tak jak napisała nasza nadworna paparazzi shoo - walki stały na naprawde wysokim poziomie, chociaż nie [...]

No ale ty jestes facet.

clearwater czasem tak się układa, że ważniejsze są inne sprawy mnie tylko zastanawia, czy faktycznie można wkładki dawać przy mięśniakach, jakoś tak mi to nie pasuje, no ale ja lekarzem nie jestem mam nadzieję, że wszystko się dobrze ułoży

DZIEŃ 32 Dołączam kolejną porażkową miskę (ale wczoraj już wspomniała, że szału nie będzie) Wstyd trochę, no ale trudno, trzeba być uczciwym :-P Treningu dzisiaj też nie było, ale będzie nadrobiony jutro :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/627a33b204524551a649092461ee866a.png

Panowie nawet nie zauważyłem, że tutaj napisaliście... Tak leki mam ustawione 1 na czczo 2 po śniadaniu i ostatnia na wieczór, ale powiem wam, że teraz 2 dni nie wziąłem tych tablet, i ciśnienie 130, 70... Przesadziłem z tymi używkami, i do tego jeszcze ten stres... Lekarz powiedział, że raczej jest to na tle nerwowym i wysiłek za duży był... No, [...]

mam pytanie mozecie mi napisac :] no bo robie diete :] no ale nie wiem jak podzielic :] przyklad daje tylko taki wyszlo mi ze mam zjesc w ciogu dnia 105g tluszczy 154g bialka 420g węgli ;] no i teraz jak to podzielic na dzien ;] np jadl bym: śniadanie w domu, potem cos w szkole, potem obiad w domu i jednoczesnie zeby byl posilkiem [...]

No wlasnie wiem ze rok to kawal czasu :D i tym razem chce sie skupic wlasnie glownie na kondycji a nie na treningu silowym, no ale jakos to bedzie zobaczymy za rok :D

napisalem tak poniewaz sa one za takie uwazane, ja sie moge w pewnym stopniu podpiac pod ta opinie. Napewno chlopacy z tych jednostak potrafia wiecej niz np. z jednostek logistycznych lub radiotelegraficznych, no i nie wmowisz mi ze nie mozna o nich mowic jak o elicie, wkoncu w ilu jednostkach skacze sie ze spadochronami, ktore sa uwazane za te [...]

Solfa i Wilk wspolnymi silami za***iscie wam poszlo, no ale jeszcze 3dni zostaly do opisania :P Trib - Dobry art o Jacku Komosińskim. No i coraz wiecej ludzi chetnych na te szkolenia, to dobrze ;D

[...] co raz gorzej w ostatnich powtórzeniach dlatego też zrezygnowałam z ostatniej serii, żeby nie narobić sobie nieprzyjemności. Lepiej mniej serii a z dopilnowaną techniką, no ale przecież o tym wiesz Przylep stwierdził, że to M to jakieś dziwne jest i chyba niewykonalne Amator Dosłownie 3 powtórzenia i ani pół więcej To tyle to wybaczę Macie [...]

Lepiej mniej serii a z dopilnowaną techniką, no ale przecież o tym wiesz Doskonale wiem Doszliśmy z Shinjim do wniosku, że długa sztanga ciągnie mnie do przodu i jakoś tak kulawo to wychodzi. Na następny raz wezmę po prostu 10kg w ręce i będę machać, chociaż muszę przyznać, że stangę o wiele łatwiej się bierze i oddaje. Macie jakąś specjalną [...]