[...] czy jest ktoś w stanie wyjaśnić mi jakim sposobem? z opisu producenta niewiele na ten temat rozumiem mój problem polega na tym że wiem ile kcal muszę jeść aby nabierać masy ale układ trawienny jest za mało wydajny na taką ilość i muszę mu pomóc więc debincozide pomaga jakkolwiek trawić? ps. jeśli znacie inne suple na mój problem to dawać, [...]
[...] ze stosuje diete redukcyjna... zeby zgubic troche niepotrzebnego sadełka :P Pytanie moje brzmi czy warto iść w massacre czy polecilibyście może coś innego... Tak naprawde zależy mi na tym aby dobrze wyglądać... Zgrabnie ale żeby były mięśnie... schudłem już 4-5kg. Mięśnie klatki ruszyły i zaczynają sie powiększać... Ćwicze także na wszystkie [...]
[...] 12 kg masy, 5cm w lapie, wyniki silowe ok. 30kg wiecej na klate. I teraz moje pytanie. Jak koncze ten cykl to oczywiscie odblok zeby nie bylo spadkow. No diete oczywiscie dalej bede trzymal, ale mam pytanke czy wlepic jakas kretke po cyklu? Myslalem zeby kupic nitrobolon i oczywiscie jakies bialeczko. Co wy ma to? W sumie mam jezczze tkaie [...]
trenuje dopiero 6miesiecy z przerwami. wiek 20 , 197cm :/ , brałem mass xxl i cos ta masa szła , pozniej wziałem kreatyne mono. vitalmaxa +carbo bx ale wczesniej i przez cały cykl praktycznie nic nie przytylem (jedynie obwody cos poszły) teraz zrobilem sobie 1,5tyg przerwy. i co dalej? diety solidnie nie trzymam - jem to co trzeba - MOje [...]
Witam! Mam pytanko które zestawienie będzie lepsze. Miałem w planie zakup tego drugiego ale zauważyłem że w sklepie SFD ten pierwszy zestaw jest w niezłej cenie 249 zetek. No i mam teraz dylemat. Wydaje mi się że shock+storm będzie lepszy ale nie jestem pewien. Proszę o opinie.
Witam, Jestem Mariusz i zacząłem dwa tyg temu chodzić na siłownie wzrost 182 waga 96kg no niestety ale trzeba to jakoś zniwelować . Wszytko kompletnie mam namieszane Staram się jeść zdrowo od pewnego czasu Czyli ok 4-5 posiłków dziennie czyli Płatki gorskie na śniadanie , na drugie bułka mozarella rukola, obiad kurczak lub ryba z warzywami, [...]
[...] całą długość cyklu 20-40mg nolvy i 25mg provironu jak będzie wyglądało nasze HPTA,czy takie połączenie nas wogóle zablokuję??czy poprostu w pierwszych dniach-tygodniach tak ale póżniej wszystko wróci do normy i będziemy mieli korzyść z dodatkowego teścia a po zakończeniu nie będzie potrzebny odblok?? chciałbym poznać wasze zdanie na ten temat
[...] jedzienia tabsow biorac pod uwage ze szamie 4 dziennie mam zaczac strzaly (jakie dawki i czestotliwosc) czy jak skoncze tablety czy moze jest jakis bardziej odpowiedni moment. slyszalem od kogos, ze po cyklu z wina trzeba zjesc clo lub nolve, osobiscie nie wydaje mi sie, ale chetnie przeczytal bym wypowiedz kogos kompetentnego na ten temat.
..coś na łysienie i na ginekome i odblok co prawda mam trochę dostępnych rzeczy ale chciałbym zasięgnąć rady u was mozę jest potrzben jeszcze coś ...no.. nie licząc witamin...Biore cykl mieszany libol z winem , tez zastanwiam sie czy robić wino "stożkowo" przez 4 tygodnie czy te same dawki przez 6. mam tego na 24 strzały po 50 mg.wiec jak widac [...]
Słuchajcie od stycznia bede ćwiczyć odżywki mam, ale jak to jest ztym gramem białka na kg ?? Ja waże 60 kg, i diete jeszcze nie ułożyłęm do konca w sumie to tylko musze coś jesć zamiast mięsa no niestety. Ale kiełbaski to jem ;) także nie mam pomysłu a mieso powininem jesc w dni nietreningowe 3 razy. A musze sporo nabrać kg do wakacji.
[...] pyka mi gdzies w okolicy gornej czesci mostka, tzn tak m isie wydaje. zadnych boli nic. raz na dzien troszke glosnie pyknie. ogolnie strzelam wszystkim, kolana, barki, ale klatka to dla mnie cos noweg czy moge to zakwalifikowac pod normalne strzelanie? glucosamina z tego co czytam to pic na wode. swego czasu pomagal mi kolagen, a takze [...]
[...] sobie 7 tyg. cykl. zakupiłem mono creapure olimp 300g w każdej chwili jeżeli będzie za mało dokupię capsy. wstępnie planuje nasycenie pierwsze 4 dni 15-20 g( NIE wiem ile ale będę je brał w porcjach 5 g) a potem w dni: -treningowe 30 min przed treningiem( 2,5g ) i od razu po treningu (2,5)? a może jakoś inaczej? np rano i przed treningiem albo [...]
[...] Tak wiem, że u niektórych powoduje trądzik. No i takie jest moje pytanie czy są osoby co brały coś po tym leku lub orientują się jak duża jest szansa na nawrót przez stosowanie tego. Wiem, że 100% pewnej odpowiedzi nie otrzymam, ale prosiłbym o pomoc ;) nie chce aby kasa przeznaczona na kuracje przepadłą :) z góry dzięki za pomoc i pozdr
[...] mono + tauryna i dextroza, natomiast 30 min przed treningiem ze 25-30g Nitrobolonu, tak, żeby wyszlo dziennie ok. 10g kreatyny. No i czy jest sens brać do tego jeszcze AAKG? Nie wiem jaka pompe da nitrobolon, a moze podejsc z innej strony i brac AAKG tak, jak zaleca producent, nie tylko przed samym treningiem, ale w DNT tez, co o tym sądzicie?
siema, mam takie pytanie. otoz co myslicie o treningu w domu - oczywiscie znam podstawowe techniki. Reczne no i troche gorzej nozne ale sie jeszcze w noznych podszkole, to co myslicie zeby potem samemu sie 'doksztalcac' na worku? bo wole teraz pakować :) a technike bym sobie robił raz w tygodniu, a nie chce chodzic na sw bo tam duzo treningow [...]
[...] i to niekiedy sporo dajmy jeden pomidor i już jest około 30 g. węgli - czyli warzywa odpadają czy one nie wliczają się do kalkulacji węgli (tych 30 g) np. brokuły, kalafior mają mało wegli ale no w 100 g jest ich już 30 tak ze jak to wygląda 4) czy picie napoi ZERO jak coccacola itp jest w porządku czy unikamy ich także ? Dzięki za odpowiedź
Ćwicze już od listopada ale z przerwami niestety. Chciałem sobie zakupić jakies suple. Wcześniej miałem trening dzielony ale potem zaczołem HST. No i teraz też zaczynam HST. Tylko niewiem jak wydać te 200zł na jakie suple żeby nie poszła kasa na marne. Zalezy mi na masie. Zmieniony przez - raf_87 w dniu 2007-05-20 15:47:20
Siema Chciałbym sobie wskoczyć na IF, żeby na wakacje się podciąć. Problem mam taki, że studiuję i trening raz wypada mi o 10 rano, raz o 15 a raz o 17. Ogólnie najbardziej pasowałoby mi okno żywieniowe 16 - 22. Ale po treningu trzeba zjeść posiłek nawet na if, tak, czy nie tak ? No i teraz mając tak porozkładane w różnych godzinach treningi, nie [...]
[...] 2lata ;/ Chciałbym poprawić wszystko ;) Prosiłbym o plan tego typu, że w pon-technika wt-siła itp Moje słabe punkty to głównie słabsza noga, jestem szybkim zawodnikiem ale chciałbym poprawić również przyspieszenie, no i szybkość też,siłę strzału i ogólnie wszystko chciałbym poprawić ;) Mój klub się rozleciał z powodów finansowych i po [...]
[...] gdy coleman jest twardy jak skala to cormier zawsze jest lekko zalany i miekki no i ta gino, wydaje sie ze cormier ma zawsze podwyzszony poziom estrogenów, sam nie wiem,nie zybym sie czepiał ale co sadzicie o mojej obserwacji?dlaczego jesli to gino nie moga tego zlikwidowac , a cormier zmniejszyc ilosc estrogenow jesli to nie klopoty z nerkami .
