no ale

No ale Roben też ma predyspozycje. Ale zdania nie zmieniam stawiam na Cristiano Ronaldo jak juz wcześniej napisałam.

banangti ale te sprzety keltona gdzie są skręcane to w takich miejscach i tak ze to nie osłabia konstrukcji a sprzet jest skrecany w niektórych miejscach bo jakos go trzeba wysłac a nie płacic drugie tyle za przesyłke co do tego atlasu to ja bym wolał zainwestowac w oddzielny sprzet niz bawic sie w takie składaki no ale kto co lubi Zmieniony przez [...]

no ale za malo czasu rano na robienie żarcia, bede musial robic wieczorem i w pracy odgrzewac w mikrofali. ale no trudno :).

[...] zdziwiłem że tak ładnie poszło toć to szok normalnie 2)wioslowanie jednoracz półsztangą 30*10 32,5*10 35*10 37,5*10 40*10 leciutko poszło jeszcze mogłem ze 2,5 dołożyć no ale już było 5 serii 3)wyciskanie zza karku skrocone 5*10 45*10 50*10 55*10 60*10 65*10 (ostatnio 65*5) 5 razy wiecej niż ostatnio, nastepnym razem wchodze na 70 4)unoszenie [...]

Ten trening od Wodyna cieszy się nadal olbrzymią popularnością jak widzę.No ale jak jest możliwość bicia rekordów niemalże co trening to musi to być motywujące.Czas jakiś temu(pewnie wielu pamięta) furorę robił inny trening Wodyna 15-10-5 a jednym z testerów był zaginiony gdzieś Saib Czekam więc na rekordy!

[...] 80*10 90*10 100*10 110*10 2. Wspięcia 70*20 100*20 120*20 3.Box sqat 60*10 70*10 80*10 90*10 100*10 110*10 120*10 1. poszło ok, jakoś więcej dziś nie czułem w tym ćwiczeniu... 2. za mało ku*** nałożyłem 3. poszło też ok po wspęciach nie sądziłem ze dojde do tyle kg no ale sie udało... wiecej niż w mc trening według mnie dobry oceniam na 4/6

moze takie głębokie te pompki nie były no ale płytkie też nie a docisk słabo jak bedzie 130 na więcej niz 3x to bedzie git

no ale łokcie pracują przy modlitewniku i trochę przy przenoszeniu wiec moze nie będa boleć KVRWA!! to se rób prostowanie na wyciągu... słaba cipko Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-08-03 20:54:40

Z moją stopą nie mam szans na takie rekordy we wspięciach No ale dzisiaj też zrobiłem w MC 150 x 5 na luzie

[...] dietę, żeby jak najwięcej wyciągnąć z niej na korzyść ukł. nerwowego – czyli jakich mikroskładników poszukiwać w jedzeniu. Sama skojarzyłam tylko i wyłącznie omegę3, no ale co dalej już nie posiadam tak fachowej wiedzy... Nie chciałam umieszczać tego zapytania w wątkach kulinarnych, bo nie o przepisy mi chodzi. Najdotkliwszym dla mnie [...]

Po poltora roku 500hcg ed + 30mg nolvy? Cos slabo to widze, wrecz tragicznie. no ale to hcg chce lacznie przybic z 15 tysiecy iu. Zawsze dawalem 1,5k iu co 2 dni. Ale teraz czytalem gdzies ze zbyt duzo hcg moze wywolac oslabienie komorek Leydiga i takie tam. Nie znam sie za bardzo w kwesti odbloku bo to moj pierwszy cykl tylko ze sie nieco [...]

To jest straszne, jak bardzo zatracane jest poczucie meskosci w dzisiejszych czasach. No ale nic. Mozesz spokojnie robic nogi systemem 5x5, a jak skonczy sie progres silowy, deload i wtedy 3x5 (odpowiednio programy Stronglifts i Starting Strength). Nie, nie urosna Ci wielkie nogi, beda one proporcjonalne do reszty ciala. I dodatkowo nie zrobisz z [...]

tzw ? bo jak narazie Panowie nic nowego mi po Waszych wypowiedziach nie wiadomo ... przestac cwiczyc brzuch na logike biorac bedzie kicha ... a brzuch mnie denerwuje no ale redukcja mowicie tzn dodac treningi aerobowe czy dokupic spalacz ? jestem otwatry na pomysly poprostu czuje sie delikatnie mowiac bezradny a na treningach daje z siebie [...]

[...] a już jest bez sił :) Pudzian pomimo dużej wagi i ogromnej siły dysponuje dobrą kondycją którą pokazywał w Strongmanach. Jednak bieganie z workami itp. jest męczące i ma ogromny wpływ na kondycje. Fakt, technika pozostawia wiele do życzenia, no ale czego można oczekiwać po 2 miesiącach treningu mma? :) wg. mnie SZACUNEK w 100% dla PUDZIANA

Jeśli już promocja w KSW to tylko taka, no ale chyba przeciętnego Polaka bardziej przyciągną walki, o jakich mowa była na forum - czyli dla fana mma i sw w ogóle, nic nie wnoszące.Zobaczymy czy będzie KSWiocha czy coś normalnego

no, ale co jest niby w mojej diecie niehalo? akurat w tych sprawach raczej się znam.. Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-05-04 20:15:15

Dziwne...no, ale...bywa Te placki to z jajek, otrębów i odżywki? Odstaw masło orzechowe

no ale te 3 g mam tylko 4 dni w tyg 4 bo to split partia 2 razy tydz a forma z dupy, bo tłusto i bez mięśnia czyli bez zmian biceps żula, brzuch borsuka a najbardziej aktualne foto masz na 48

? no ale przecież progresje trzeba zachować, nie będę od razu po tyg walił maxów szanuje układ nerwowy, a stopniowe przeciążanie mięśni to klucz do hipertrofii

Cel cyklu masa,ale wegle ograniczasz zeby zgubic brzuch...troche jedno ma sie nijak do drugiego no ale nie o tym temat...badania przed cyklem robiles?pewnie nie no ale teraz by sie i tak przydalo zeby wejsc w normach w odblok...napewno bedziesz potrzebowal z 15000hcg,do tego clom i tamox