no ale

No jak tamtego nie możesz obejrzeć to z tym też może być lipa.No ale ok,postaram się coś nagrać jak już będzie więcej czasu.

[...] to jest dla mnie najważniejsze.Teraz muszę jeszcze tylko dać z siebie 110% na scenie. Moje marzenie i cel to dostać się do finałowej 6.To już by był dla mnie ogromny sukces no ale zobaczymy jak sędziowie mnie ocenią. Dziękuję wam wszystkim którzy udzielają się na dzienniku za wsparcie i oczywiście gorące podziękowania dla firmy HiTec Nutrition!!!

Trzymam kciuki ,tez startowalam z identyczna waga.Spadlo 20kg,ale pozniej 8wrocilo,oczywiscie przez poolgowanie-slone przekaski + imprezy zakrapiane :/ no ale nic walcze dalej.Jak to Luby mi powtarza NIE OSZCZEDZAJ SIE :) Ciezko zmienic styl zycia,ale to tylko na poczatku,pozniej jak organizm pokochal ruch ,to jego brak jest gorszy niz brak snu [...]

o proszę estrogenowy foch się ukazał zapamietam to sobie ! oraz owszem: jestem okropny, ale też czuły i kochany jak też i rudy no ale nie będe reklamował siebie ...za darmo a powazniej: Jak dieta dzisiaj ? Jeśli macie cięższe dni - to jak mówie - zajmijscie się warzywami głównie reszta się znajdzie nie dzisiaj to jutro jednak jakaś tam [...]

ano, roboty jest "troszku" ale najbardziej boje się o skóre zawsze jak woda złazi, to się taka miekka robi w sensie jak się szczypnie.. I realy don`t like it no ale nic, będziemy się smarowac równolegle a propos: Jakie 'mazidła' polecasz? Bo narazie jade na mocno nawilżających jedynie i zdaje się, że to może byc mało pozdro

9 posiłków (w tym 3 ostatnie w przeciągu 2,5 h) prawie ideał no ale nie było mnie poł dnia w domu, stąd ten "przerzut" i nadrabianie na wieczor z 6 łyżeczek majonezu poszlo kurde, taka ochotę miałam ale nie martwie się jakos szczególnie-jutro na 13:00 trening, więc nawet nie zdązą się odlożyć echh..jeszcze tylko 8 dni

[...] lub rodzinną predyspozycję, związaną zwykle z okresem dziecięcym i dorastania, do rozwoju uczulenia i produkcji przeciwciał klasy IgE w odpowiedzi na zwykłą ekspozycję na alergeny, zazwyczaj białka. W konsekwencji, osoby takie mają skłonność do rozwoju typowych objawów takich jak astma, nieżyt nosa i spojówek oraz wyprysk. Pojęcia [...]

[...] Cytuję Pana Szukałę: "Prawidłowa budowa włókienek kurczliwych - miofibrylli jest jak wiadomo uwarunkowana po części odpowiednia podażą białka pokarmowego - no ale oczywiście nie ma to większego znaczenia co jest jego źródłem - czy aminokwasy czy np. białko z odżywki. Można jedynie powiedzieć, że aminokwasy jako białko [...]

Klaudia, ale skąd Ci się ten rzeźnik przyplątał? Rzeźnik zwierząt nie hoduje i nie karmi, tylko zarzyna i kawałkuje, musiałabyś kupować bezpośrednio do hodowcy, najlepiej takiego z certyfikatem ekologicznym. Da się, pewnie, tylko to drogawo, ciężko dostępne, i np. trudno kupić same piersi z kury, bo co taki hodowca zrobi z resztą mięsa... Nie [...]

[...] ta sylwetka to powinnac celowac w sile i funcjonalnosc ciala. Bo standardem jest, ze: o natko mam slabe rece, o matko pompki nie moge itd... O matko ledzwie mnie bola...no ale plecow/barkow cwiczyc nie bede bo.....nie kobiece, bede wygladac jak facet, chce tylko pupe...itd. Warto spojrzec nie tylko na sezon plazowy ale i to jak sprawne jest [...]

[...] ta sylwetka to powinnac celowac w sile i funcjonalnosc ciala. Bo standardem jest, ze: o natko mam slabe rece, o matko pompki nie moge itd... O matko ledzwie mnie bola...no ale plecow/barkow cwiczyc nie bede bo.....nie kobiece, bede wygladac jak facet, chce tylko pupe...itd. Warto spojrzec nie tylko na sezon plazowy ale i to jak sprawne jest [...]

nightingal, no zależałoby mi na sile statycznej, ale tak jak mówisz, siła bez podstaw jak siady i ciągi to lipa... to jaką alternatywe proponujesz? tak to na codzien trenowalem SW, ale kontuzja mnie wyeliminowala i zostala silka, a masa mi niepotrzebna. Najbardziej zalezy mi na sile. No ale czego siłę chcesz rozwijać. Nie ćwiczysz dwóch [...]

[...] że na razie wystarczy. Do moich 10kg hantli z Decathlonu http://www.decathlon.pl/zestaw-hantli-20-kg-id_8018574.html dokupilem najpierw 4 x 2kg (czyli po 4kg na hantlę), ale 14kg nadal mi się machało za łatwo. No to znowu na rowerze i kolejne 4 x 2kg. 18kg na bicepsa jest za dużo. Pewnie na razie będę się bawił. Sprawdziłem, że w sumie [...]

Heinz jest rewelacyjny ! Ale nie powiem - Kotlin taki ostry i pudliszki też lubię. No ale mam pozwolenie na w/w :-P

Marcin, nie do konca jest tak bo w regulaminie jest zaznaczone, ze wynik moze byc (po dostaniu sie do 60) zrewidowany i tak np mozna zostac poproszonym o nagranie video albo odbycie treningu. No ale wiadomo- niektorzy moga nieco podkolorowac.

[...] być wolna dowaliłem trening poniedziałek miało być wolne zrobiłem klateczke i wczoraj po 30 powt już wiadomo było, że to nie ma sensu- przemęczyłem się troszeczkę:-( No ale dziś też dylemat będzie trenować czy nie trenować o to jest pytanie:-D http://desmond.imageshack.us/Himg13/scaled.php?server=13&filename=58174448.png&res=medium Tak jak [...]

hehe rozumiem, że nawiązujesz do wagi z tymi kcal :))) no ale popatrz tez ze sporo ruchu jest ;)

[...] wiec jesli chodzi o TRADZIK MLODZIENCZY to weglowodany a dokladniej ich brak moze wplynac w znacznym stopniu na polepszenie stanu skory.mozna stosowac diete ketogeniczna ale tylko do 4 miesiacy i zobaczyc skutki.mozna tez taki tradzik likwidowac zewnetrznymi smarowidlami(benzacne,zyrtec,davercin axenotcid)lub antybiotykow(davercin) gdyz nie [...]

ej no ale mi dajcie no

to wyciskaj na plaskej nie musisz koneicznie tego co tam jest robić tylko troche zmienic np. 1 seria docelowa nie dwie ale lepiej to co Cokta, poszukaj A/B u niego co do tych komentarzy u mnie, to raczej chodzi w nich o to, ze trening jest cięzki, ze 20p w mc i siadzie daje popalić, no ale jeśli bedziesz na luzie podchodził pojdzie ładnie;) jak [...]