no ale

10.10.2013-czwartek- DNT miska- 140B/ 64T/ 160WW aktywność-- suplementy- body max miska- był twaróg półtłusty a nie chudy Zamieszczam miskę wczorajszą, ale właśnie zauważyłam że mam błąd- w 1 posiłku użyłam twarogu półtłustego a mam z szablonu policzony chudy {:-( Kurcze to sporo więcej tłuszczu wpadło, chyba 10g :-| No ale co się zjadło to [...]

[...] jogrurt w drugim, i w czwartym chcesz znowu dawać mleko, a mięsa na cały dzien biedne 120 g. No i znwu rano jajecznica z 1 i 1/2 jajka. Mięso, ryby, podroby, strączki, ostatecznie odżywka białkowa. Nie wiem jak można zjeśc warzywa na patelnie z bananem, no ale w sumie to nie moja sprawa ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-03-04 08:10:39

Daj na początek 110g białka, 65g tłuszczu i reszta węglowodany do 1800 -1900 kcal No ale hellou ;-) Eveline podała rozkład. Ostatnia miska jaką wrzuciłaś była na 2150 kcal - i nie trzymała rozkładu. Nikt nie wie co jadłaś to skąd mamy wiedzieć dlaczego tyjesz.. No i czy tyjesz w znaczeniu waga rośnie (to mało istotne) czy obwody rosną?

Jest taki płotkarz, Artur Noga. Podobno wielki talent, mistrz świata juniorów, ale bardzo wysoki i jeszcze nie do końca rozwinięty. I jego trener mówi, że ten gość ma czas, bo ma ze 22 lata czy jakoś tak i najpierw musi się "poskładać", bo ciągle łapie jakieś kontuzje, więc z ciężkim treningiem wolą zaczekać. To jest rozsądne, ale rzadko [...]

[...] (może) wyjechać. Tylko właśnie tego się boję bo mimo, że do samotności jestem przyzwyczajony to może mi być trudno na obczyźnie bez nikogo. O pracy na siłowni myślałem, ale do tej pory nie zrobiłem kursu instruktora kulturystyki i fitness... wiem, że to tylko papierek a sama wiedza po tym kursie jest delikatnie mówiąc mała, no ale bez tego [...]

O, moja mamus poi mnie takim domowym syropem zawsze jak jestem - zrobila sporo w tym roku. No ale kiszka, nie moge nawet tego przywiezc do siebie bo mi zabiora na granicy :)) Robi jeszcze jakis sosnowy, i jeszcze kilka innych. No i przetwory. Zmieniony przez - Teapot w dniu 8/24/2018 5:06:29 AM

"całuj stópki" - "Gdybym, gdybym tylko mógł" "dobra nie ma sprawy przecież, nawet nie musiałeś nic pisać, bo przyjąłem to za żart." teraz to ja się czuje jak ***** "no ale już Ci nigdy nie pomoge hehe "

No ale pod warunkiem ze Tomek ma juz sprawne rece to zobaczymy a tak to KUUUUURRRRRRRWWWWWWWWWWWAAAAAAAAAAA do zębologa ide na 20

no ale AK poszly sie ***ać do kogo innego ;/

Wszyscy juz spią ? ej no ale baby

a jo c iulniyny tera robia masowka i cykl na cp z mono a caly rok zech chlol ( no ale skuli kontuzji a niy ze mi sie niy chcialo) a moze zymie poprostu sezonowiec;) co do browcow, to racja, nigdy za wiela, uwielbiom browce:)

No ale grom chłopaczki najlepsze są :D a friday też obczaj jak niewidziałeś :D też jarają cały dzień przed domem :D i potem różne akcje są :) polecam szczerze :]

[...] ten szampana nie pije tego zdania jestem ;> jak narazie samopoczucie SUPER: D forma ( podobno rośnie jak szalona ) wiadome ja widze tylko sie w coraz gorszej formie. :D Doris - a no wstawiłem reszty sie wstydze hahaha ;d Sebastian - ooo to myślałem, że ja przed zawodami sie ładowałem no ale widze, że ktoś pobija mnie na łeb i szyje; ; D

Poobcinane nie poobcinane; 1 runda i niektórzy sie słaniają na nogach, a cardio Pudziana raczej nie bedzie rewelacyjne. No ale ma on inne atuty. Co do "betonu" - jak pisałem - jest trening i jest "trening", po 7 latach trenowania boksu to raczej sie winno wiedzieć o pracy stóp, nóg w ogolności i wyprowadzenia z biodra; [...]

Day 37 Dzisiaj wstałem strasznie zmęczony po pierwszym dniu siły , miałem w planie już nie jechać na trening no ale nie jestem cipką więc zabrałem swoją leniwą dupe i pojechałem na siłke jak naszybciej mogłem ;-) Jutro będzie zasłużona regeneracja z rana na basenie w ramach dnia nie treningowego:-)) Nogi Power Trening bardzo dobry , chociaż [...]

Nie pozostaje nic innego jak posypać głowę popiołem Widać, że ta drużyna z Tkaczykiem i Szmalem może powalczyć, bo grupę ma bardzo trudną, no ale te eliminacje też miały być trudne, a tymczasem drużyna Bogdana Wenty jest w Lidze Mistrzów Swoją drogą historyczny moment, dwie nasze ekipy w tych elitarnych rozgrywkach

[...] w domu, bo zazwyczaj jem na zimno. Poza tym bezcenna była mina kobiety kiedy każda z dziewczyn po kolei zamawia piwo, a ja proszę czarną kawę. A biedna już zaczęła mi nalewać ;P Do kawy dostałam cukierka i zapytałam czy któraś z dziewczyn może chce. Nie zgłosiła sie żadna chętna, więc go odlożyłam no i się zaczęło.. a to Ty nie jesz? a [...]

ja nie mowilem o paru ciosach tylko o setkach... sproboj zrobic z NO barki, a potem idz pod prysznic i zobacz czy jestes w stanie umyc plecy :P no ale wiadomo kazdy organizm reaguje inaczej.

witam wszystkich montignac-owcow coraz bardziej mnie przekonuje wasza dietka i chyba jej sprobuje:P obecnie jestem na dietce tluszczowej - 2 tydzien i jest suuuuuper no ale zastanawiam sie nad przejsciem na inna dietke za jakis czas- taka na dluzszy czas- a moze na cale zycie hehe montignac brzmi niezle:) no coz....narazie bede sledzila wasze [...]

Witam! Ja zmierzam ugotować, zresztą jak co roku, zupę chrzanową, jest przepyszna, tylko nie wiem jaki indeks ma chrzan. Najlepsza jest gotowana na wędzonce, należy wrzucić do wywaru włoszczyznę (marchew, pietruszka, seler, kawałek pora - po ugotowaniu należy to wszystko usunąć). Można dodać kawałek listka laurowego i ziele angielskie, czosnek. [...]