no ale

Wyprałem tylko górę, w 60 stopniach. Troszeczkę się skurczyło, rękawy może z 2/2,5cm. I tak są trochę za długie, no ale cóż za takie pieniądze trzeba spodziewać się jakiegoś haczyka. Dla mnie kimono bdb. Wczoraj miałem pierwszy trening w nim i wszystko git

Słuchaj kochanie... ;] Podobno dobra jesr dieta 13dniowa tak zwana kopenhaska, traci się od 6 do 25 kg ^^ w 13 dnii no ale to scisła dieta nejlepiej by było gdybys w tym czasnie nie chodził do szkoły, no i jeszcze musisz być zdrowy... ;) tu masz wiecej informacji na jej temat [...]

[...] wytrzymać advanced tuck planche ponad 10 sekund i zrobieniu do 5 pompek w tej pozycji to nie ma sensu zabierać się na straddle planche. Miałem ostatnio nie próbować planche, ale i tak to robię. Także trening treningiem, a pod planche i tak będę coś robił.. Ostatnio mi się spodobało tuck planche to handstand. Świetnie to wygląda, ale trudno się [...]

Mi już łapki się przyzwyczaiły no ale nie biorę takich ciężarów jak Ty więc nie mogę zbytnio porównać stopnia bólu. To wstawianie dla mnie również najgorsze a ja nie mogę zrzucić sztangi na posadzkę bo będę musiał iść piętro niżej po nią ;-) Przez to mam blokadę psychiczną przed większymi ciężarami.

[...] tylko po to aby dobrze wyglądać na YT. Jest jak jest i narazie lepiej nie będzie z przekazem cyfrowym. W lustrze to różne rzeczy człowiek widzi, lecz gdy zrobi zdjęcie, to czar pryska. %-) No ale zdjęcia trzeba robić, bo bez nich nawet nie wiedziałbym, że z twarzy taki chudy się zrobiłem. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-06-03 22:07:18

[...] nei rozumiesz że to jest beznadziejne co podałeś konkrety: PONIEDZIAŁEK barki - barków nie łaćz z nogami nogi - nóg nie robisz po barkach plecy - nie robisz z nogami no ale mozesz napisac to tylko szrugsy - to po co je wbiłeś miedzy nogami i barkami co to ma sie do czego???? przedramiona - wszystko jedno za duzo ćwiczeń ŚRODA klata (5 [...]

Pamiętam, że to głupie babsko było w komisji i ogólnie optowało za postawieniem mi 3, ale pan dr fizyk stwierdził, że jest niedouczona, nie potrafi myśleć poza schematem i do tego próbuje ściągnąć wszystkich do swojego poziomu, robiąc ze szkoły wylęgarnie idiotów. No, ale on mnie lubił %-)

No ale wiesz, 2-3kg to kwestia odwodnienia, ale >5kg dla dziewczyny to zdrowe już nie jest :-| BTW (póki pamiętam) ;-) Interesują Cię czasopisma "Graciemag"?

[...] myśli Antonio Rodrigo Nogueiry, który by Pudziego rozj**ał w każdej płaszczyźnie - szybciej i w lepszym stylu niż Timek. @lex_levis - już nie przesadzaj - na żywo spoko.. ale PPV płacić to jest nieporozumienie i jest dlatego, że większość ludzi to d****e i to kupują, bo jakby wszyscy mieli mózgi to by nikt nie kupił i by 2 raz tego nie było a [...]

odswiezam temat hehe wrzucam zdjecie nog bo jeszcze nie wrzucalem wogole ich nie cwicze no ale są jakie są pozdrawiam// fotka z grudnia ;) jak mierzylem jest cos kolo 62 w udzie bylem kiedys pilkarzem hhe gralem 7 lat no i same sobie urosly ale zaczne je cwiczyc zeby byly bardziej sexy i jesczez wieksze bo kreca mnie duze uda ;) pzdr. Zmieniony [...]

No ok, ale czy ktoś mógłby mi pomóc z zapełnieniem całego tygodnia w ćwiczenia i to bardziej urozmaicone? Może jakieś dodatki siłowe, jakiś hiit. Nie chce do tego źle podchodzić bo zamierzam schudnąć i utrzymać efekt i zająć się później bardziej pod względem mięśni tak, że coś siłowego też by się przydało. No ale ja w temacie kuleje no i chciałbym [...]

Troche mnie zamotał ten post hehe niezrozumiale troche napisane no ale postaram sie pomoc. No wiec po pierwsze w szkole nie musisz jesc takiego zarcia zadbaj o razowy chleb np. z tynczykiem i jest lajcik. Co do A6W to nie robiłem tego treningu ale wydaje mi sie ze nie mozna robic oprucz tego brzuszkow, to tylko moje domysły. W sumie to jest scisly [...]

No ale jak proteinowy to na co on będzie dobrze wpływał? Dodam że przez ostatnie trzy tygodnie piłem wapno (Calcium) do rozpuszczania z Pluszzza ale mi się skonczyło wiec przeszedłem na Magnez też w tej tubce, warto to pić? I jeszcze jedno pytanie, co to jest WPC? Zmieniony przez - balt080 w dniu 2012-09-30 15:24:25

[...] ochraniaczach i trafisz piszczelem na kolano to nie poczujesz nic, ja jak w ochraniaczach nadziewałem się na blok kolanem, uderzając mocno to miałem co najmniej siniaka, no ale nie guza. Ja tam jestem za sparowaniem w ochraniaczach, wszyscy sparują w ochraniaczach, popatrz na znane osobistości K1, Ernesto Hoost, Peter Aerts, nie wiem jak Dekkers [...]

A ile Owczarek ma wzrostu? Bo nie mogę się doszukać. Wiadomo, że jeszcze trochę potrzeba. Kaleński wysoki też jest no ale na weryfikacji miał chyba 106kg :-))

ty chcesz masowac dalej i to jeszcze 4-5 msc na takim zalaniu , chyba ze to w wiekszosci woda ,no ale sam pewnie wiesz co dla ciebie najlepsze ,grubo tam masa idzie widac po wypchanym żołądku ;-) Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-09-03 02:03:41

ty chcesz masowac dalej i to jeszcze 4-5 msc na takim zalaniu , chyba ze to w wiekszosci woda ,no ale sam pewnie wiesz co dla ciebie najlepsze ,grubo tam masa idzie widac po wypchanym żołądku ;-) Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-09-03 02:03:41 chłopie gdzie ty widzisz zalanie?:)). Zaj**ista czysta masa, bardzo dobrej jakości. Forma konkret

wiem wiem jaki jest wolf, kojarze chlopaka bardzo dobrze, widzialem sylwetka doslownie miazdzy w tym wieku, jest poteznie :-) no ale nie chce tu offtopowac

Waga ok 90 kg. Na zdjęciu z Philem byłem bardziej nabity, najedzony. Ogólnie duży nie jestem, oceniam siebie jako masywna męska sylwetka raczej...no ale nie narzekam, osiągnąłem to co chciałem /SFD/Images/2015/7/10/4a861be5c2bb482bb6c432efd08c4321.jpg

A ja se lece turystycznie jak ktos napisal może i zalany no ale nie każdy ma chęć latać w gaciach po scenie /SFD/2017/5/3/3682b789ad014aae8311a7b9539bf01d.jpg