no ale

[...] ważenie za 5 minut, k***a na początku stawiałem dość wyraźnie na Belforta jak tą walkę ogłosili pewnie z 70/30, ale jak się trochę pomyśli i popatrzy lepiej pod względem stylistycznym na tą walkę to chyba to najtrudniejszy ME do wytypowania nie tylko w 2013, ale od paru lat.. Belfort [...]

Czasem trzeba wybierać czego chce się bardziej, bo wszystkiego mieć nie można. No ja bym ciebie ewidentnie przypakowała całościowo, z nogami w szczególności - szczególnie, że sama pisałaś o zawodach. No ale to twoja decyzja, tylko się nie zagłódź, bo tym się wiotkiego ciała na kolanach raczej nie pozbędziesz.

[...] nie reaguje. Po czym powtórzyła to jeszcze dwa razy i zorientowałam się, że patrzą na mnie... Więc poszłam. Co prawda miałam taką sukienka i mogłam puścić brzuch, ale bez przesady..... Wiem jak to denerwuje . Ja jak ważyłam 90kg często tak słyszałam . Raz stoje w kolejce z 4pakiem piw a ochroniarz pani może bez kolejki a wiecie ja nie [...]

Lucy Bella, no, ale jednak chodziła spać o 22, więc dlatego tak późno wstawala. Mój chodzi ok 18:30, wstaje wcześnie ale chociaż mamy z mężem wieczor dla siebie jak na razie haha. Smarkata- mi ciągle mama mówi, że ma to po mnie, bo też spać nie chciałam :D Viki- u mnie to samo, a jeszcze dłużej jęczy, bo już wytrzymać nie może. Dziś zrobiłam [...]

no i znowu dluugo mnie nie było, tym razem przez święta, w ciągu tego czasu starałam się jakoś trzymać dietę no ale nie do końca się udało bo wpadło ciasto i raz pizza na obiad ale to i tak nie było najgorsze rozwiązanie skoro mialam do wyboru jakieś tłuste potrawy z majonezowymi sosami, pizza była wegetariańska;-) starałam się jakoś aktywnie [...]

No rozumiem, w takim razie ewentualnie porozbijam seryjki. W piątkach z wyciskaniem sztangielek też będzie problem, bo u mnie na siłce są następujące ciężary od pewnego momentu: 26, 31, 36 i 43.5kg. No ale będę się martwic jak przyjdzie na to czas. Na razie jest w porządalu

remix bombardowac bedzie nono ale stary przecie te gryfy cienkie to ni luja nie podojają no ale jak chcesz

NO ale ja myślę żeby usmażyć wraz z jajkami.. ale pewnie kurczak nie zdąży przesmażyć sie... lub dac taki zmiksowany najpeirw na patelnie a póxniej wlać jaja

szczerze? olewam stacki olewam dopalacze TYLKO glicerol, sally sally taniutkie. A wystarczy porcja 8mg, a nie po 32mg nawet jak w dopigu czytałem, bo to już przesada. no, ale cena sally to HIT

[...] bylych sportowcow. Zle miejsce sobie na lans wybralam :-D to by wyjasnialo czemu jak sie zwijalam z 40kg przysiadem to panowie patrzyli na mnie jak na chomika w kolku...no ale przynajmniej w kolo wiedza i motywacja i mozna popatrzec jak kobita ciagnie 180 MC :-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-03-08 17:58:16 [...]

Wczoraj trochę przegłam z tłuszczem... No ale co zrobię, co się zjadło to się nie odje %-)

>OBIE KOLEJNOŚCI SĄ ZŁE !! >PO PROSTU NIE POWINIENEŚ TAK TRENOWAĆ... no ale skoro nie mam innej mozliwosci... to co lepiej ulozyc sobie jakis inny plan i nie korzystac z cyklicznosc? moge chodzic tylko we wtorki,srody,piatki i soboty i zawsze bedzie tak ze jeden trening po drugim... >A DIETA JEST? bedzie, robi sie :) >TEN PLAN NIE [...]

OMG! To u jakiego ty Sifu trenowałeś??? Ja, pomimo tego, że nie trenuję już WT i również mam miłe zdanie na temat systemu ale zdanie na temat "mojego" byłego Sifu jest jak najbardziej ok. To co tu opisałeś to przeciwieństwo tego w jakiej ja atmosferze WT szkoliłem swoje umiejętności. Tam nikt nie krytykował cię za to, że trenowałeś inne [...]

Kurde, ciezko mi to na biezni robic, a silownia jest w takim miejacu, ze tez zbytnio nie mam gdzie. No ale sprobuje tych 8 sprintow po 100m. Jaka przerwa miedzy nimi? I co z kaloriami? Zostaje na 2800? W czym problem wyjść na dwór i pobiegać? No jakoś tak przyzwyczaiłem się do biegania od razu po treningu, ale okej. Zmienię i to. Zatem kwestię [...]

[...] że młodszy o wiele Co i niejednokrotnie czyni ha ha czasami . W tym martwym czyli znienawidzonym przez Ciebie ćwiczeniu szłeś dobrze dopóki sobie pauzy nie zrobiłeś ,no ale w końcu poszło 15 repsów w klasyku . Ta SS na bica pewnie nie źle daje w kość na 15-kach no i 30kg . Nie rozumiem czemu niedługo zrównasz się ciężarem z 5-tek ? Podobny [...]

Jakoś tak power był i się udało Stwierdziłem, że jak poszło do 5 powt, to nie jest źle, gorzej jakbym trzasnął na 1 powtórzenie - wtedy mogłoby być jakieś lekkie wypalenie. Spoko ja co trening przeskakuję o 5kg No i robię na 5tkach zawsze 5serii MC, chyba, że tak jak ostatnio za dobrze mi szło Co do serii na 220-250kg - oj to spooro jeszcze [...]

[...] MC, chyba, że tak jak ostatnio za dobrze mi szło NIE "ZA DOBRZE" BYLO TAK JAK MIALO BYC Co do serii na 220-250kg - oj to spooro jeszcze czekania coś czuję. No ale na pewno jest do zrobienia NIE CZEKANIA A DREPTANIA MALYMI KROCZKAMI BEZ FANTAZJOWANIA ZE MOZESZ ROSNAC SZYBCIEJ NIZ CI GENY POZWALAJA Może jakbym robił po 2 powt to by [...]

Podchodzisz i mówisz: pożyczę na serię, ok? I zanim zdąży odpowiedzieć bierzesz i idziesz ćwiczyć. Proste Taką zuchwałą metodę Huberta i ja stosuje no bo jak by inaczej skoro na mojej siłowni jest tylko po jednej parze hantli danego ciężaru adzikW tych poręczach to cienki jesteś trochę No ale za to nadrabiasz w MC ,tu oklaski

[...] Dawid Boczuś na wypasie mat E tam, ma być dużo Kobietę mam śliczną więc ja nie muszę ładnie wyglądać bicu To zestawienie to jednak trochę dłuższy czas a nie 4msce No ale powolutku coś tam idzie Rafał Coś tam musi iść kurde **************************** Poniedziałek: 1 - jajka + grahamki 2 - jajka + grahamki 3 - karkówka + kawałek boczku [...]

No też tak mam że w sumo wydaje mi się lżej , choć ostatnio i klasyk polubiłem Zobaczymy jak mi pójdzie maksowanie w klasyku Z frontami to się nie wypowiadam bo nigdy sam nie próbowałem . No ale mogłeś nagrać filmik z tych podejść żeby można się pośmiać