no ale

[...] Po południu na obiad ryż z serem twarogowym i cukrem, a na kolacje jakieś nie wiem, 2-3 kromki. W międzyczasie jogurty itd. Zrezygnowałem z alkoholu, ciężko było, no ale co zrobić. W najgorszym wypadku wypije karmi Przerzuciłem się na thc w każdym razie :). Trening wygląda tak, że rano biore pieska i biegam z nim po prostu, wczoraj [...]

no bo teraz mam wysoki poziom choc nie za wyski bo ajde na niskich kaloriach no ale na starośc napewo i spdnie a chyab nie wpłynie to na zarost i dalej będzie twardy i gęsty jak teraz czy nie bo enwiem nigdy dziadga po prodzie nie głaskałem

no ale cos bylo ze mial miec operacje i moze wrocic :( heh no szkkoda

Kurna jeszcze jajka z rana gotować :/ ... No ale dobra, jak mus to mus. Kolejność posiłków jest właściwa tylko nazw zapomniałem zmienić ;) Z planu wynika że posiłek nr. 3 będzie posiłkiem przed treningiem, a nr.4 po. Ale nie jestem pewien czy rozbieżność czasu jest właściwa, tzn. nie wiem ile czes przed i po powinno się jeść. Poprawcie mnie jakby [...]

Dokładnie o to mi chodzi bo sama dieta 5 posilkow z odpowiednia iloscia bialka :/ no nie wiem jak uloze to i tak tutaj wrzuce te dietke ale wydaje mi sie ze chyba lepiej by bylo(tak mi kolega radzil) tak jak napisales dalej ze mozeby jakies odzywki bialkowe ? no ale ja sie zupelnie nie orientuje w tych sprawach... Mowia mi ze jakos 3 razy [...]

po 1 nie badz smieszny ale Animal Fak nie moze cie oczyscic,bo sam ma tyle chemi i skladnikow ze to on obciaza twój organizm jak cholera po 2 nie musicie wcale glodowac na detoxie ale wystarczy ze wywalicie na 2 tygodnie cale bialko z diety,bo to ono powoduje zlogi i toksyny, tluszcze i wegle mozecie spokojnie jesc w ten sposob unikniecie spadków [...]

[...] 2 dni temu na lidze w siatkowke zle spadlem po bloku i pekla mi torebka stawowa. bylem w szpitalu, z koscmi jest wszystko ok i wlozyli mi w szyne gipsowa. dzisiaj odwinalem opatrunek i wyszedl mi krwiak. opuchlizna zmniejszyla sie i nie wiem czemu ale wszyscy moi kumple jak mieli ten sam przypadek kontuzji to ich strasznie bolalo a mnie nie [...]

no, ale jakas tam poprawa jest... szkoda, przykra sprawa, SOGa walne, a co tam, zebys sie nie zniechecil pzdr.

no to widze Panowie ze kibel...mam okazje kupowac churtowo tzn,15kg min. od znajomego ktory ma restauracje ktory kupuje do firmy import-export:)no to mam dola...ale kurczaki tez moge kupic(piersi gotowane,zamkniete chermetycznie) tyle ze sa drozsze,no ale nic jakos to poskladam troszke tuny troszke kury i bedzie spox. Dzieki za pomoc,daje po sogu [...]

Napewno dam znac na forum czy doszla :) Ciezar jeszcze trzymalem no ale coz nie dalo sie nic zrobic . W sumie to jedna reka nie dala rady . Ale hak wyglada jak banan , jutro foty wstawie , wiem ze przy drugim takim uderzeniu nie wytrzyma napewno i wszystko pusci

w przysiadzie obecnie 180 kg a było wiecej ,na klate 145 kg , wcześniej żadej diety niestosowałem jadłem co chciałem i kiedy, no ale zawsze miałem trochę wiecej fetu na nogach , co do obwodu uda to nie wiem ,ale jest nieproporcionalne z tego powodu przeszłem na diete wysokobiałkową(wogule czuje się jakiś ospały) ale z tego co widze masa mi schodzi [...]

[...] porównaniu wskaźnik PDCAAS ma wieksze znaczenie. Ale ogólenie son polecił bys mi te odrzywke. Mysle nawet nad mieszanka z pszenica. Bo trzeba troche popróbowac innych, No ale w sumie whey kosztuje ty samo co 90% sprawdzonego hi-teca. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie [...]

Ja lubie wszystko dobre, no ale to mi nie podpasowalo, tez araz zawijam

no ale to maluch 1.9 tdci cyzli bez rewelacji .

no ale nie chce sie za***ac fatem tak na noc , cos mało wegli i duzo protein , hmm .... pozniej jeszcze ser przed snem

hehe. mnie też kiedyś bawiło to sapanie niektórych osób. no ale teraz to ja rozumiem motyw %-)

no ale że co? tułów zgubiłaś gdzieś w lesie? %-)

szczerze mówiąc to ja nie mam za bardzo funduszy już na "osobistych" trenerów" więc tak sobie sama próbuję radzić :( wiesz, warto ten raz zainwestować. no ale jak na razie nie masz, to nagrywaj filmy i nie szalej z obciążeniami

sport wytrzymalosciowo szybkosciowo silowy :) a z ta dieta to zle ujelam. jem regularnie, sniadanie obiad kolacja, no ale poprostu czasami lubie cos slodkiego sobie zjesc no i sie nie hamuje przed tym :) tak to moge ująć. no a jak z ta l-glutamina??

odezwal sie ten co nigdy ph ani saa nie bral no ale dlaczgeo do pisdy, chetnie wyslucham