no ale

[...] tych ostatnich huraganów. No i dlatego wciąż nic nie wiem. Do Stanów Zjednoczonych poleciał menedżer "Boom Booma", Andrzej Wasilewski. - Mam stoczyć pojedynek z poważnym rywalem, prawdopodobnie na początku grudnia. Trenuję ostro we Wrocławiu i czekam na telefon z Florydy - wyjaśnia Zegan. - Stawką mojej następnej walki ma być pas mistrza świata [...]

no więc puki co ćwicze tak http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html (wersja trudniejsza) Ekto, dieta ulozona, nie jakas idealna ale taka dosyć na mase. Waga 67kg wzrost 178cm Do diety szamam vitafit białko + krete trec cm3 (dt 8, dnt 4 kapsulki). Od października wracam na muay thai( poniedzialk, sroda), [...]

[...] Ratio (WHR) 0.8 Body Mass Index (BMI) 23.66 Total Weight: 70.00kg Lean Body Mass: 47.02 kg Fat Mass: 22.98 kg Body Fat Level Is: 32.82% age 20years Abdomen 94.00cm Sex Female Hips 102.00cm Activity Level: Active Thigh 61.00cm Weight 70.00kg Knee 38.00cm Height 172.00cm Calf 39.00cm Neck 36.00cm Ankle 25.00cm Shoulders 113.00cm Arm 32.00cm [...]

no właśnie czy połączenie provironu 50-75mg/dz + nolva dałoby jakiś efekt ..chodzi mi o spalanie fat-u.. z teori wynika że można..tzn. więcej andro + mniej esrogenów = palenie tłuszczyku ...ale czy tak jest... no do tego jeszcze np. clen.....????????

[...] o takiej nie mozna mowic. Niestety była długa przerwa w treningach. Spowodowana pierw wyjazdem 3 miesiecznym pozniej zaczely sie stiudia praca... wszytsko naraz. Teraz dalej studia i praca z tad mało czasu, jednak cos trzeba robic:) tyle tytułem wstępu. Chodzi o to, że ćwicze sobie powiedzmy na lajcie. To jest trening całego ciała na jednym [...]

[...] Ratio (WHR) 0.8 Body Mass Index (BMI) 23.66 Total Weight: 70.00kg Lean Body Mass: 47.02 kg Fat Mass: 22.98 kg Body Fat Level Is: 32.82% age 20years Abdomen 94.00cm Sex Female Hips 102.00cm Activity Level: Active Thigh 61.00cm Weight 70.00kg Knee 38.00cm Height 172.00cm Calf 39.00cm Neck 36.00cm Ankle 25.00cm Shoulders 113.00cm Arm 32.00cm [...]

[...] Ja przemyślałem wszystko i zdecydowałem sie postępować inaczej Od dawna ćwiczyłem na mase moje parametry 170cm 82kg 40cm bic.... i niestety 86cmw pasie Niby nie tak dużo, ale kondycja słaba itd... im wyższa masa tym słabsza kondycja niestety... No i teraz troche zrzuciłem narazie 78kg biceps taki sam w pasie nawet uciekło sporo i w nogach, [...]

Robie aeroby zawsze na czczo, ale po kawie. Cwiczyc zaczelam jakies 5 miesiecy temu. Zaczynalam z waga 50 kilo przy 164 cm wzrostu, czyli bylam szczupla, ale za to mialam bardzo widoczny cellulit. Nie stosowalam zadnej diety, ale i tak waga spadla mi do 48 kilo. Teraz na szczescie wrocilam do tej wyjsciowej, bo staram sie jesc troszke wiecej, no i [...]

Wczoraj postanowiłem sobie sam zrobić tatuaż. No i zacząłem. Szpilka maczana w tuszu i robiłem. Dzisiaj było dobrze, ale zacząłem poprawiać. I teraz kiedy minęło kilka godzin zaczęło mnie boleć. To normalne??

no..takze mam zamiar zabrac sie za drugie hst.. pierwszego wykonałem tylko 5,5 tygodni (niestety siła wyzsza), a i tak przyrosty były, z czego sie bardzo ciesze ale do rzeczy: wiek:17,5 staz: trudno okreslic..powiedzmy ze rok. 1.Przysiady ze sztangą 2x 2.Uginanie nóg w lezeniu 1x 3.unoszenie tułowia z opadu 1x 4.Wyciskanie na płaskiej (chyba [...]

[...] na 8 tygodni.Moje pytanie brzmi-Jaki specyfik mogę dołożyć do strzykawki aby podkręcić siłę no i może przyrosty.Interesuje mnie najlepiej coś z Androchemu (sprzedawca jest chyba fanem marki albo ich przedstawicielem handlowym) ale co by nie miało wpływu na wątrobę.Ale piszcie też o innych firmach.Mi parę razy wpadł w oko taki specyfik masteron?

[...] foody , niezdrowe posilki. Ogólnie to staram sie spozywac 160 g bialka 180 weglo i okolo 50 gram tluszczow - jednak jestem amatorem i raczej nie robie tego bardzo dobze....ale 1 krok podjety rezygnacja z niezdrowego zarcia po treningu mleko 0,5% + zazwyczaj poledwica drobiowa(duzo bialka) mniej wiecej jem tak od 2-3 tygodni ( 4 razy zdazylo mi [...]

[...] z oddychaniem -tzn podczas biegu jakoś ciężko mi się oddycha. Mięśnie w nogach wporządku - proszę o radę? I czy dieta jest konieczna do biegania? Plany tam widziałem ale dla młodszych. Zmieniony przez - hopehope w dniu 2008-08-17 18:06:55 Zmieniony przez - hopehope w dniu 2008-08-17 18:10:41 Zmieniony przez - hopehope w dniu 2008-08-17 [...]

[...] Testosteron prolongatum 1-10 200mg e4d 3. Metanabol 1-4 10mg ed Testosteron prolongatum 1-10 200mg e5d Jeżeli chodzi o meta to polska jelfa 5mg tab. Wiem ze troche jej mało ale jakos zawsze mialem obawe przed wszystkim co w tabletach i chce bazowac na prolce meta ma byc tylko takim kickiem no i biore tez pod uwagę moją niską wage. Prolka też [...]

[...] git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): trening 4-5x w tyg + teraz szkoła 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:było 95 max ale teraz troche mniej -martwy ciąg: -przysiad: Zakładam kolejny temat bo nadal nie moge się zdecydować.. Zasatanawiam się na co się zdecydować na 2gi swój cykl. Myśle nad [...]

[...] sa sesje 2 godzinne np. po 45min. pilates i spiningu i jescze bieznia.To tak w skrocie. Od dwoch lat z przerwami jestem na diecie niskoweglowodanowej (schudlam juz 32 kilo) ale odkad zaczelam cwiczyc waga stoi w miejscu a nawet podskakuje o 100 -200 gram.Nastepnie "zatrzymala" chyba mi sie przemiana materii ...mam okropne problemy z ... no [...]

[...] uczę, lecz nadal czuję się dość świeży. Mam problem, ponieważ wakacje się zbliżają(a wiadomo w czasie wakacji brzuszek nie może odstawać)postanowiłem przyj**ać na siłce, ale czytałem, ze najpierw się robi masówkę, a potem rzeźba, no więc zacząłem jeść dużo węglowodanów, zdrowe tłuszcze i do tego białko(ultimate protein 60% białka). Przytyłem [...]

[...] to przykladowe cwiczenia ludzi ktorzy sie na tym znaja prosze o poprawienie go i uzasadnienie mam do dyspozycji drazek i ciezarki 3 kg od 3 kg raczej nic sobie nie uszkodze ale do rzeczy: cwicze 2 razy w tygodniu cale cialo najpierw rozgrzekwa rozruszanie rozciaganie itd nogi: przysiade ze sztangielkami na barkach 2x15 wykroki 2x15 wzniosy lydek [...]

[...] Ratio (WHR) 0.8 Body Mass Index (BMI) 23.66 Total Weight: 70.00kg Lean Body Mass: 47.02 kg Fat Mass: 22.98 kg Body Fat Level Is: 32.82% age 20years Abdomen 94.00cm Sex Female Hips 102.00cm Activity Level: Active Thigh 61.00cm Weight 70.00kg Knee 38.00cm Height 172.00cm Calf 39.00cm Neck 36.00cm Ankle 25.00cm Shoulders 113.00cm Arm 32.00cm [...]

Byc moze temat byl juz na forum ale nie moge znalezc dokladnej odpowiedzi. Otoz od roku jestem milosniczka fitness ( wczesaniej glownie biegalam dla zdrowia i kondycji). Nie mam nadwagi. Waze 61 kg. Mam 172 cm. Moja przygoda z fitness rozpoczela sie prawie rok temu.Na poczatku chodzilam na zajecia fitmixu, zumby i podobne, od ok. pol roku chodze [...]