no ale

Miały być dzisiaj 2 treningi no ale pogoda na północy nas nie oszczędza... 8st, wieje i przelotnie pada deszcz :( Poranny crossfit: T2B skill - hollow body na ziemi - supermeny na ziemi - hollow body na drążku - swing na drążku - wysoki swing na drążku - K2E - T2B WOD 1: AMRAP 7' - burpee test :P Jakoś totalnie bez mocy dzisiaj i weszło [...]

[...] gleby za głową jest jeszcze dla mnie nie do wykonania z uwagi na ból w żebrach. Ruch do tyłu musiałem robić powoli i z ostrym wyczuciem bo przy każdym ruchu czułem ból... no ale jakoś dałem radę skończyć i to nawet nie na ostatnim miejscu 8-) O 19:00 były seminaria z efektywnego wiosłowania na wioślarzu, wybrałem się na nie na rolkach zatem [...]

Shit! Dopatrzyli się ;-)@@-) Wiem, że powinienem więcej no ale nie idzie @-| Świąteczne porządki w szufladach... też tak macie ? %-) /SFD/2017/4/15/682a2390224f464d931e0ee3d48c345d.jpg Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-04-15 15:12:26

Super fotka . Sam żałuję, że nie ćwicze w niedziele, bo od razu dzień stałby się przyjemniejszy. No ale dla mnie te 4 dni w tygodniu to optimum.

mieliśmy nawet nocleg ogarnięty także namioty by nas ominęły ... no ale plany trochę się posypały ...

Właśnie wszędzie czytam, że jest bardzo mało inwazyjna... no ale zobaczymy. Tym razem mam zamiar doprowadzić to do końca ;-]

Skalowane więc też się nie liczy ;) No ale zabawa była przednia... a dzisiaj nie mogę rękoma ruszać |-)

Na podstawie algorytmu rozpoznawania twarzy %-) No ale miałem kask i oxy /-) Z tym rozpoznawaniem twarzy to jest teraz boom na aplikacje, która nas postarza - faceapp. Napisana przez rosyjskiego programistę a podczas instalacji dajemy jej dostęp do całej pamięci telefonu |-) Ruskie już wszystko o nas wiedzą całe szczęście że jestem wyczulona na [...]

Ciężko tak podzielić to wszystko po równo gdy w głowie i żądza prędkości i cięższego terenu @@-) No ale trzeba jakoś Gravela trzeba było kupić %-)%-)%-)

Ciężko tak podzielić to wszystko po równo gdy w głowie i żądza prędkości i cięższego terenu @@-) No ale trzeba jakoś Gravela trzeba było kupić %-)%-)%-) Gravelem nie wjechałbym tam gdzie wjeżdżałem w sobotę %-)

[...] jest meega słaby z uwagi na remont na Chwaszczyńskiej #-P#-P#-P Ja pracuje bardzo blisko więc mi na rękę będzie po pracy szybciutko na pakernie, zrobić swoje, korki się w tym czasie rozładują i spokojnie można wrócić do domu. No ale jeszcze zobaczymy, bo ta lokalizacja jest mniej atrakcyjna dla mojej partnerki treningowej i życiowej %-)};-)

A dzisiaj zupełnie niespodziewanie wpadła spóźniona paczka z Treca :-PP Już o niej zapomniałem Szkoda, że nie to co wybrałem tylko zupełnie przypadkowy stuff - poza shakerem bo tego sam wybrałem {{:-( No ale darowanemu koniu nie zagląda się w zęby... /SFD/2020/2/18/4ed34b5b0bb6445a9cf29021e1e3b135.jpg

[...] kontrolnie mierzyć gdzieś ciśnienie na mieście. Dużych ciężarów raczej już nie potacham... crossfity z racji na dynamikę i różne pozycje ciała też raczej odpadają. No ale i tak wszystko pozamykane więc zobaczymy w przyszłym roku. Obgadam temat z różnymi lekarzami, trochę popróbuję sam i zobaczymy. Z aktywności zacząłem śmigać na rowerze, [...]

Już o tym pisałem - pewny wynik walki, bez żadnego 'ale'. Bez gdybania, co bo było, gdyby to czy tamto było dozwolone. No, ale tu trzeba rozważyć właśnie to, że jeśli to ma być konfrontacja jak realna walka to po pierwsze miejsca muszą być przypadkowe np. las, park, rynek, mieszkanie. Powinny się tam znajdować różne przedmioty które mogą leżeć na [...]

[...] 2. x20 3. x20 4. x20 Piąty obwód 1. x15 2. x15 3. x15 4. x15 Szósty obwód 1. x15 2. x15 3. x15 4. x15 Siódmy obwód 1. x15 2. x15 3. x15 4. x15 Miały być cztery obwody no , ale chciałem jeszcze%-) Muszę jednak powiedzieć , że nieźle daje kopa...po czwartym obwodzie miałem pewny zawias %-) , ale wróciłem do życia:P Dieta na dzisiaj 1. wpc,30g [...]

To pierwsza. Tylko wrzucam z kompa więc jest pojedynczo. No ale to mój dziennik!

Hejka! Co do przeprowadzki to zmieniłem tylko adres i wróciłem na stare śmieci do kampusu AWF u, przez prawie rok mieszkaliśmy jakiś kilometr dalej. Co do klatki nie narzekałbym gdyby wszystko tak szybko się rozwijało a tym bardziej, że klatka piersiowa do żadnego sportu wiele nie wnosi (chodzi o jej wielkość) a wręcz często przeszkadza- jest to [...]

Siema.No przyznam ze polecialo z fatu i to ladnie choc redukcja troszke trwala.No ale efekt przyniosla i to sie liczy;)pozdro

[...] jak ćwiczyłem tylko 3 x w tygodniu to czułem że marnuje reszte czasu.Że za mało się ruszam. No i dodatkowo te spadki siły pomiędzy dniami na siłce. Zagubiłem się w tym. No ale trzeba to jakoś naprawić. Rzuciłem reszte zajęć w cholerę żeby tylko móc więcej czasu poświęcać celowi nr. 1 czyli redukcji. Muszę to przemyśleć przez najbliższy tydzień. [...]

peps19 nie umiem tego inaczej nazwac, jak glupota rozpoczales 7 pazdziernika a dzis jest 15 i ty walisz 4 kapsy thermala a na dodatek zastanawiasz sie nad wiekszymi dawkami gdzie tu jakas logika ?? nie chcialo mi sie przedtem pisac tego juz, ale masz zle podejscie do redukcji, no ale teraz juz nie wytrzymalem, bo to idiotyzm myslisz ze ilosc [...]