no ale

no ale szczęśćia też miałam chyba przy tym wszystkim

no ale ten temat jest tylko o "treningu dla zupełnie zielonych"- początkującym?

hehehe no ale co kwoka zła?

Wiesz co sama świnia to tak średnio, no ale co ja tam wiem :-P choć może niech się Hubert wypowie co miał na myśli :-P

no ale chyba w ofercie dla domowych siłek jest już wszystko. więc nie ma sensu tego zmieniać. Dlatego też wchodzą na inny rynek.

no ale gdzie Ty jesteś? mnie możesz zobaczyć na tym zdjęciu na górze http://www.turkk.yoyo.pl/ łysy łeb przy bębnie Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2010-03-24 23:13:31

Wielkie dzięki za radę. W fbw Traktora przysiady otwierały każdy trening, także czułem pewien niedosyt. No ale tam były tylko 3 serie docelowe. Na pewno dodam zarzut sztangi, ze swingami wstrzymam się jeszcze przez pierwszy (e) treningi. Dorzucać 1-2 serie jakiegoś ćwiczenia na brzuch czy byłoby to bez sensu?

A już w dziewiętnastym wieku robiono wyciągi z jąder różnych ssaków - choć słyszałem, że nawet starożytni grecy także stosowali takie metody. No ale syntetyki, to już późniejszy okres.

[...] studiuje i jem 2 - 3 posilki na uczelni Ja robie tak: pojemik do niego pakuje ugotowana kasze , mieso warzywa , o odpowiedniej porze na uczelni otwieram pojemnik i jem Co prawda patrzą na mnie jak na idiotkę, ale mnie to wisi. No , ale jak nie chcesz, to bierz 2 kanapki z chleba pelnoziarnistego +szynka z indyka czy tam kurczaka+pomidor, ogorek

Napisalem od kiedy trenuje, od pazdziernika. W takim razie jak robic przysiady, zeby "nie poszlo mi w dupe" za bardzo? Wieksza ilosc powtorzen, mniejsze obciązenie, robic na hack maszynie, czy jak? Uwazam, ze mozna cwiczyc i nie wykonywac przysiadow, sa przeciez ludzie, ktorzy np. maja problem z kolanami i w ogole nie stosuja tego [...]

Karolcia ogarnie, Faria była zdecydowanie groźniejsza i wyzej ustawiona niz Randa, no ale to ufc dojdzie stres itp

Zarówno JDS trochę zrzucił, chyba jakieś 2 kg, no ale Reem już sporo. Bardzo dobry ruch z ich strony. Waga w okolicach 120 kg to przeżytek, kardio, szybkość cierpi na tym niemiłosiernie. Jedynie taki Bigfoot powinien robić 120, bo po prostu jest ogromny. Myślę, że JDS vs Reem to będzie fajny pojedynek. Obaj trenowali w nowych klubach, naprawdę [...]

[...] odpuscic. Czasami, w jakiej on formie sie pokazywal to az cisnelo sie pytanie - gdzie on ma wstyd.. Przykladowo zdjecie z roku 2003, pozowanie goscinne, poza sezonam ok, no ale to juz naprawde przegiecie wyjsc w takim stanie i sie pokazywac... Byl kiedys , (startowal w latach osiemdziesiatych i dziewiecdziesiatych poprzedniego stulecia), [...]

no ale to tylko raz mi sie tak przydarzylo zeby laska tak daleko do mnie przyjechala nie znajac wogole mnie %-)

ja przez te 3-4 moze w sumie tyle zjadlem :P od maja mialo isc vlcd no ale chyba nie bardzo mi to wpasuje i trzeba bedzie to na czerwiec przelozyc

no ale nie bede zmienial potem z dlugiego estru tescia na krotki wchodzac na tren

[...] dziwne ze tylko ALT mocniej wywaliło. Może to też kwestia diety, kilka dni przed badaniami... Moja mi ugotowała 10l lecza gdzie połowa to była kiełbasa (i tyle z diety) no ale spróbuj nie zjeść :) No nic, pojem kilka tygodni heparegen i powtórze badania, w szczegółności, że jak byłem u endo wczoraj to poprosiłem o skierowania na badania i bede [...]

[...] - 3 tydzień kcal DNT 2500 , DT 2700 (wyniki jeszcze nie znane Nie myślałem ze jedząc tyle można chudnąć Zazwyczaj redukcje zaczynałem od 2400 schodząc do nawet 2000 no ale nie zapierdzielałem tez tak na siłowni nie kreciłem tylu aerobów zaraz przed siłownią i po niej jeszcze interwały + 3km biegu Łącznie zajmuje mi to prawie 2h 4x w [...]

Tez by mi sie troche slonca przydalo.No ale co ? We wtorek egzamin,w czwartek egzamin itd. az do 16go czerwca Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi [...]

[...] - za zdrowy rozsądek i podejście do tematu. dzięki za poparcie. rafal-ex - rodzice często wygłaszją opinię nt odżywek i siłowni nie mając pojęcia, więc stąd moje pytanie. no ale skoro matka odróżnia kilka typów trądziku, egzemę, atopię i półpaśca, to rzeczywiście zadałem zbędne pytanie. w tej chwili nie masz pewności od czego wysypka. no ale [...]