no ale

Organizm to nie jakiś piec, żeby wszystko opierać o kalorie. No ale... ;-)

to jak sciaganie linki to daj 8-12p co do powt. to nie dodaje sie powt. bo 5x5 to jest siłowo-masowe a te 8-10-12 to juz jest powiedzmy ze bardziej masowo no ale nie ma co drazyc tematu. hmmm przydałyby sie maksy na te podst. cwiczenia czyli na WL MC i SQ ale na 1powt. jesli nie masz asekuracji to przynajmniej na 3-5powt bo jak nie to zaraz [...]

[...] Odbijam to jak sciaganie linki to daj 8-12p ok co do powt. to nie dodaje sie powt. bo 5x5 to jest siłowo-masowe a te 8-10-12 to juz jest powiedzmy ze bardziej masowo no ale nie ma co drazyc tematu. ok rozumiem to sobie tak pojade z miesiac-dwa i pozniej juz zmienie na stary tryb hmmm przydałyby sie maksy na te podst. cwiczenia czyli na WL [...]

[...] Wole poswiecac swoj czas na ten piekny sport. Nie mozna robic 2 rzeczy dobrze na raz. Dzisiaj z Dieta w miare wyrabiam. Musze sobie kupic shakera bo ostatnio wyjechalem na 4 dni i zostawilem shakera z resztkami bialka w domu... Po powrocie byla taka zgnilizna ze szok Do dzisiaj ten shaker smierdzi mimo ze go mylem 3razy Zaraz lece [...]

[...] zjadłam za mało ehh :). Jestem z siebie trochę dumna bo daje radę ze słodkim :). Odżywka czekoladowa stanowczo pomaga w tym :). Męczą mnie wszyscy czekoladami i lodami no ale trudno hehehe. Oveja dziękuję za pomoc i zainteresowanie :). Dorzucam mój dzisiejszy znów nieudany dziennik. Beztreningowo nie licząc pływania w jeziorze. Warzywa - [...]

Wlasnie wiem, za duzo bialka z prochu. Tłuszcze dojda na 100% wiec no worry o to. No ale bialko w prochu to tak - do sniadania - koniecznie. Na noc - wychdozi ekonomiczniej pic niz kupować codzienn twarog i w******lac 200g. Mysle czy by te białko od razu po treningu nie byłoby zbędne, i czy nie lepiej 2 babany zaraz po treningu, a do godziny po [...]

hehe no własnie było gubo:) no ale sie nie podobało ''redukuj redukuj'' bedzie lepiej no to sie skusiłem wkoncu i troche słabo nie mam dobrego ciała do ciecia sie

[...] INTELIGENCJI NIE PO TO, ŻEBY W KONSEKWENCJI DOJŚĆ PRAWDY, TYLKO PO TO, ŻEBY POTWIERDZIĆ TO, CO WCZEŚNIEJ UZNAŁAŚ ZA PRAWDĘ 4)zresztą zastanów się - ja nie stawiam TEZ, daleka jestem od tego - poprostu rozważam sobie. ROZWAŻANIE POLEGA NA STAWIANIU TEZ I SZUKANIU ZA I PRZECIW 5) inne teksty - głównie Sumeryjskie. O ILE MI WIADOMO, SUMEROWIE [...]

No Siema ;-) Kurde troszkę odbiegam od stawki no ale cóż niemożna się poddawać może jeszcze coś się zdziała WALCZYMY!! Ej podajcie mi jak brzmiała odpowiedż na pytanie lub na której stronie jest :-) bo wczoraj poszedłem spać ...

No wlasnie, dlatego moim zdaniem to joe Weider... no ale Sandow uwazany jest ze tak powiem na papierze. ja weidera 21:07

No dzisiaj wlasnie sie odbyl drugi trening klatyi musze stwierdzic ze troszke mi jednak ujęlo tych kilogramow Chyba sie zle odblokowalem po tym sumamedzie bo pod koniec plaskiej lawki prawie wystapilo tzw "przygniecenie sztangowe" ale bez tragedii bo nadal jestem najsilniejszy w swoim gimnazjum Krzykacz mnie juz dogania no ale on chodzi [...]

[...] udac do gabinetu obok. Tam juz czekala inna pani ktora grzebiąc mi w gardle stuningowanym patyczkiem do uszu prawie spowodowala zwrocenie jedzenia z poprzednich kilku dni No ale ostatecznie wszystko sie udalo i wrocilem do domu tanczac makarene. Naplulem tez z radości do rzeki przechodząc przez most A powaznie to tylko zmarzlem, spocilem sie, [...]

[...] powoli pozbywam się bariery w głowie, która mnie powstrzymuje przed schodzeniem niżej, wychodzi mi to już dużo lepiej, sporo dłużej mi schodzi, żeby wykonać jedną serię, ale coraz mniej u mnie odruchów panikowania i pochylania się do przodu. Problemy z trawieniem względnie opanowane, po zwróceniu mi na to uwagi faktycznie dostrzegam, że [...]

wiem ze okropne auto wezmie ktos odemnie je oddam za darmo nawet doplace mialem brac golfa w NO no ale wyszlo inaczej

[...] Tomasza Sztokingera (nie wiem jak sie te dwa nazwiska pisze), Łukasza Kubota, Mariusza Frystenberga, Michała Przysiężnego, Matkowskigo (zapomniałem jak mu na imie ) ale wszyscy to tenisiści, Adama Wójcika, Rafała Kubackiego, Roberta Kościuka, dwóch osób z paraolimpiady, kilkunastu zagranicznych tenisistów ale słabo znanych, i jakąś babke [...]

no tak, Ty tylko znasz metodę pięści, no ale trudno, Ty jesteś niecywilizowany i prymitywny

Witam ! ;) minęło kolejne 9 dni zmagań z dietą , redukcją , a przede wszystkim sobą na wstępie.. Obi-Wan...zdradziłem zastosowałem owszem 2 g węgli jak radziłeś, ale przez pierwsze dwa dni tylko... cóż miałem fizyczne, a chyba bardziej psychiczne wrażenie, że mnie zalewa i trafi na ogólnej definicji, dlatego postanowiłem idąc za ciosem jeszcze [...]

z czasem sie nauczysz i nabierzesz wprawe, ja wole miec spiralke jak narazie... za duzo sie nameczylam z tamtym, wtedy moim marzeniem bylo wreszcie zmienic kolczyk no ale oczko jest wieksze.. a tamto lepiej wygladalo bo bylo takie malutkie ale wole zeby sie dobrze goilo. no i zrobil mi sie ten niby wlokniaczek kolo kolczyka i dermatolog z tego co [...]

widze coraz lepiej wkurzam się, że nic robić nie mogę czuję sie zdrowa ale nawet na rower nie siadam - bo jak mi mucha wpadnie do oka boli mnie bark, boli biodro - jak się ruszałam systematycznie nic mnie nie bolało aktualnie staram się wrócić zbilansowanej diety, bo ostatnio nie sprawdzałam ile czego jadam i pewnie jem zabyt mało no ale w [...]

Ehh... wiedziałem Ej grind a kogo bardziej lubisz Conora czy Khabiba? No ja jestem przekonany tak na 75%, że Khabib wygra No, ale może znajdzie się chętny. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-03-07 22:06:07