no ale

[...] jest w tym temacie pare stron wcześniej,opublikował go Gregor.Jestem drugi tydzień na nim,dzisiaj właśnie skatowałem bica i triceps...masakra.Ale fajnie ugina się sztange z obciążeniem 60kg.(oczywiście nienaganna technika). Kurcze gdyby tylko masa ramion szła w parze z siłą byłoby elegancko...no ale zobaczymy może ruszy Pozdrawiam chłopaki!

jak ona sama cos do mnie świrowała,ale choj teraz wychuiali nas z robotą i tam już nie stoje więc jej nie widuję,no ale korwa bedzie odwet,nie ma przebacz

[...] nie trollujesz grind,bo o ile mozna sie z Toba czasem nie zgodzic,wiadoma sprawa,tak takiego absurdu nie bylo tu od czasu "Belfortgate" %-) ok,uzyl "podstepu" (%-) ),no ale kur.wa...co z tego ? malo to jest walk,gdzie gosc nawet PRZEGRYWA caly pojedynek,a nagle jednym ciosem zmienia wszystko? Jose Aldo wygral po ciosie kolanem nie tak dawno [...]

No właśnie nie wiem czy tak. Viki i Kabo jak biegali i robili nogi to unikali łaczenia w jeden dzień. No ale jeśli to jakies lekkie wybieganie a nie wymagające odcinki to może. Też Twoje treningi poki co lekkie będą. Jak sama nie sprawdzisz to się nie dowiesz:)

no to ja sie pochwale mam 16 lat 185 wzrostu i waze 80 kilo no in powiem szczerze ze 190 chcialbym urosnac tyle by mi wystarczylo no ale moj obcny wzrost jest tez spoko a po 16 nie raz mozna naprawde duzo urosnac slyszalem

Siemka, u mnie wszystko w porządku, cały czas działam. Nadal brakuje czasu ale jeżeli chodzi o wszystko związane z przygotowaniami do zawodów to jest dopięte na 101%. 6 tydzień masy, jeszcze 2 i zaczynamy prepa. Ogolnie teraz jest taki nudny okres, jakichś większych zmian w formie nie ma ani w jedną ani drugą stronę, za dużo w te 2 tygodnie nie [...]

"Mi tam działąnia KSW generalnie nie przeszkadzają ale jeśli promuje się pojedynki MMA, w których obaj zawodnicy twierdzą, że nie są zawodnikami MMA i chcą sobie tylko legalnie wyrównać rachunki to coś jest nie w porządku." Też tak sądzę... Salta mówił, że w (o ile dobrze pamiętam) w boksie i kickboxingu Najman nie miałby szans, ale mówi [...]

Mozecie sie spawac tu na forum i w****iac ale prawda jest taka ze jakby nie bylo tak jak jest to gale zamiast milionow ogladaloby w "koziej wulce" na sali gimnastycznej 1000 :) A polsat by mial w dupie relacje z gal KSW bo po co jak sie nie da zarobic na czyms co nie przyciaga ludzi. Dla informacji - KSW obecne jest w podstawowym [...]

Staz dlugi okolo 4 lata,ale bardzo duzo przerw i roznego rodzaju nieporozumien(typu diety kwasniewskiego itp,itd).Dieta jest jak najbardziej no i male wspomagacze typu Hmb,l-karnityna,ktore niby nic nie daja,no ale zobaczymy.

Jeśli chodzi o BF to możliwe, no chyba że licząc jakichś ekto genetycznie mających 6-8% :) No ale spokojnie, juz 3,5kg na wadze wskoczyło a dopiero się rozgrzewam %-)

od poniedziałku do czwartku mam po prostu uczelnie plus trochę pracy, więc bardzo ciężko jest mi znaleźć czas, raz daję radę bez większych problemów podskoczyć na trening, cardio też za dużym problemem nie będzie np. z rana jednego dnia, natomiast piątek sobotę i niedziele mam wolne więc wtedy mogę oporowo trenować. Wiadomo wszystko zmienia się [...]

Clenoman ja też kibicowałem Mirowi, smutno mi było po jego porażce, no ale cóż Carwin kozak jest życzę mu wygranej z Brockiem. GSP trochę nudno ale ma wspaniałe obalenia i jak to powiedział po walce, że będzie jeszcze ciężej trenował szczególnie nad swoim BJJ, a co do Hardego to kozak z niego ma serce do walki i gumowe ręce! Moim zdaniem jak BJ [...]

[...] ładowania, albo przerwę. Chyba najdłużej na LC bez żadnych wyjątków byłam 3 miesiące. Czuje się świetnie, co ciekawe przy takim jedzeniu mam o wiele rzadziej migreny. No ale ja nikogo nie namawiam, sposób jedzenia na pewno nie dla każdego. PS. U mnie "zdrowe ładowania" lepiej się sprawdzają, ale może to przede wszystkim przez upodobania [...]

No szkoda że większość osób z redukcją brali .... No ale to nic zobaczymy ile panowie będą prowadzić swoje wypiski...

[...] mam prośbe co do sprawdzenia mojej dietki na redukcję, to moja pierwsza ułożona dieta więc proszę o porawę i cenne wskazówki nie wim czy tego wszystkiego nie zaduzo no ale zobaczymy. Płeć M Waga 77kg Wzrost 178 cm Współczynnik aktywności 1,3 ( co 2 dni aeroby + praca na nogach Ok 8-10 godz) Cel : Redukcja tłuszczu UZYSKANE DANE OGOLNIE NA [...]

za pierwszym razem podziałało nawet nawet. tylko, że nie mam z czym porównać. później skuteczność poleciała na łeb na szyje. nie pamiętam czy masa i siła podskoczyły. ale mocno wpłynęło to na libido. cały czas chciało się bzykać, lepiej się spało i w ogóle było dobrze. no ale przypomnę, że to tylko przez pierwszy miesiąc, później nędza.

kazdy organizm jest inny, na jednego to dziala a na drugiego nie. Ja akurat stosowalem Testosterol firmy Megabol i mialem wieksza motywacje do cwiczen, ale wiecie jak to jest, czlowiek jak sie napali na supla, i uwierzy w to ze naprawde spelnia te role ktore przypisuja mu producenci to tak sie bedzie tez dziac. Duza role odegrala tutaj moja [...]

no ale widzisz tu masz 2x 10 powtorzen itd.. masz robic po 5 powtorzeń by pójśc wyzej w góre i nie zmeczyc sie wczesniej to tez ze wzgledu na plecy, ktore zywczajowo si epuszcza na zmeczeniu

no teraz to wszystko jasne dla mnie:)dzieki wielkie, w gruncie rzeczy to był banał no ale lepiej spytać niż błądzić:)

[...] Ciekawy artykuł. To znaczy że Tibes nie potrzebuje tyle białka i będzie duży rósł a ja muszę go zjeść 2 x więcej żeby coś było widać ;-D Tez mnie te limity zastanawiały no ale trochę mi się rozjaśniło :-). Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-04-07 12:15:26