no ale

Ha ha ha...nie no mi się wydaje, że mam małe obciążenia w porównaniu do Was, choć dla mnie są sporeNo ale na usprawiedliwienie to mój 3. tydzień na siłce.

Pittuśnie wiem, nie wiem... Tylko mnie mile zaskocz!Lubię surprisy Cooo?Teraz to niby JA jestem zboczona...ładnie blog się przerobił....trójka zboczków,fetyszystów, no ale dalej sport jest Naszą Pasją Radoi Ty się pytasz co na avka?No jak!!!Brzuch masz na gites Mykam do magisterialnych obowiązków, zaloguję się później Zmieniony przez - Alexxa w [...]

najwazniejsze to sa rady apropos sylwetki a pozniej to ze lodzki gangsta po kolacji spada do domu a krakowski zabijaka wpada i zostaje az do sniadania Nie zawal sobie z ta praca, wiem ze sie nie chce i sie nie dziwie no ale... Alexa o co Ty mnie proszisz no wiesz co Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-21 13:00:07

[...] tak można, lato bez chłodnych truskawek, przecież to tylko 30 kcal/100 g, a tyleż radości ?! Alexxa, ja gustuję w, że tak to nazwę, latynoskim typie sylwetek - Eva Mendes, Salma Hayek, Shakira (te bioderka) - czyli, jakby nie patrzeć, kobiety w BFem chyba powyżej 25% ;) No ale ja ogólnie jestem maniakiem Ameryki Łacińskiej, więc jestem spaczony

[...] Wczoraj troszku wytrawnego( a tak na krążenie/rilax/przemiankę materii(Obli pisała żeby podkręcać, no i trezba było uczcić wykończenie mgr-ki) Wyspowiadana...ufff... No ale trzeba było jakoś oczyścić ciałko i umysł(wyrzuty sumienia) POKUTA: BIEG - 60MIN. ROZGRZEWKA 3MIN. INTERWAŁY: 3MIN. TĘTNO 160-170 1MIN. TĘTNO 150-160 PO ~1/2H [...]

[...] and so on...wymyślicie coś jeszcze Dla mnie the best kurak na parze z pieprzem mielonym. Z rybek dorszyk, a wcześniej był łosoś, najlepsze na świecie w Hong KonguNo ale ostatnio chciałam wykorzystać opcję all incl...i przejadło mi się..po 8 dniach No to może teraz ja zarzucę tym, co jadłam: ...i tym, czego nie jadłam, chociażby ze [...]

mega poswiecenie z Jego strony no ale narodziny coreczki najwazniejsze

Wspaniały piłkarz szkoda tylko że rozstaje się z futbolem no ale nic nie trwa wiecznie

Na wstępie powiem tylko, że nie wiem po co ludzie się pchają do policji nie wiedząc podstawowych rzeczy które można wyczytać chociażby ze strony KGP no ale okay. 1) Nabór jest 30 grudnia (nawet tego nie dałeś rady wyczytać), ale już 30 grudnia wszyscy znajdujący się na liście rankingowej nie idą od razu na szkółkę. Przed szkoleniem jest [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b101d178aec4be8aa3ca892fb1fb30a.jpg :)) fajny trening \-) sholuder push up - z małymi przerwami ale poszło, jakoś boje sie w tym cwiczeniu o głowe %-) reszta tak zapoznawaczo z ciężarem, chociaż jak widać nie poszalałam }:-( w wyciskaniu z kazdym kolejny obwodem coraz [...]

W sumie zależy od planu - u mnie nie ma miejsca na szrugsy, bo nie są potrzebne, a wolę popracować nad czymś innym. No ale w splicie to pewnie jeszcze gdzieś tam można upchnąć jako urozmaicenie. Tylko tak wiesz - jakieś trzy lata temu odkryłem podrzuty, i uważam, że jest to jedno z najlepszych ćwiczeń jakie można wpleść w plan treningowy - tylko [...]

[...] się zmęczony i w zasadzie cały dzień tak się jakoś słabo czułem, dzisiaj to samo mam, a zaraz lecę zrobić trening klatki, w sumie to będzie już 6 dzień treningowy pod rząd, ale dzisiaj schodzę z drugiej zmiany, a jutro idę na rano, także wolę jutro sobie odpocząć po pracy i zrobić DNT, a dzisiaj się jeszcze przemęczyć :-) póki co głodu nie [...]

PS. Miałeś kiedyś uszkodzony staw skokowy od biegania oj mialem i to nie raz - opisze Ci co ja zrobilem jak mailem najbardziej rozwalony staw: wiec jako ze mialem kostke jedna skrecona 3 razy druga 4 to teraz co jakis czas "udaje" mi sie kostka dotknac ziemi, i tak ktoregos razu meilismy zajecia kosza na uczelni i w locie ktos meni z [...]

ale pytales dzordana nie? Siedzi facet w fotelu i ogląda na Euro 2008 mecz Polska - Austria. 5. minuta meczu - Smolarek strzałem w długi róg pokonuje austriackiego bramkarza. 12 minut później Murawski główką na 2:0. W 28. minucie po golu Krzynówka z rzutu wolnego jest już 3:0! Nagle ktoś go szarpie za koszulkę i słyszy głos: - Kupiłeś [...]

@raczek, W podciągnięciach na 100 a nawet 200% broda była powyżej drążkiem, ale pamiętam tam w 3 lub w 4 rundzie że tam 1 powtórzenie mogło być nie ok (takie wyhuśtane) i uwzględniłem to dodając jeszcze jedno. Kamerka była na wys 30cm, a drążek na 2m, i suma sumarym mogło się wydawać że rzeczywiście broda szła za nisko;) @xzaar, Muzykę puszczam z [...]

Aaaa, u mnie taki tlok, ze hoho, i to o kazdej porze dnia! No ale tak jest zawsze w styczniu i do polowy lutego ;-) a jesli moge sie wtracic, bo rzucilam okiem na twoj film z clean - jak juz wejdziesz pod sztange i sie prostujesz to sprobuj lokcie podniesc do gory, inaczej sztanga bedzie ci leciala w dol, plus, ze obciazasz nadgarstki [...]

No ale hello!!!! Na tych nartach mozna jakis zamienny trening zastowowac, np burpee mile, tzn bieg pod gorke (zamiast wyciagu) w formie skakania/ burpees \-), z klientem, ten kto przezyje, ten wygral %-) Zmieniony przez - hermi w dniu 2013-02-08 10:18:19

Dorzucisz HIIT albo tabate co rano na czczo i sie zbilansuje ;) Chuda daje na kolacje 2 banany, pol sitka truskawek, blenduje, i dalej jest chuda. Nie ma sprawiedliwosci.. No ale ona jest kosmitka, co i ile by nie zjadla wazy 52 co niedziele ;)

kurde, na po finale na bank podbijam w górę na jakiś czas, więc jeszcze 16 dni :-). No ale nie do 3600 :-(

[...] dziennik prowadzony jest w sposób pozwalający się wiele nauczyć! Powodzenia w masowaniu nóg. U mnie zwiększenie kalorii zwłaszcza z owoców w kompocie i dżemie początkowo nie daje znaków aby potem nagle spowodować b.widoczny tłuszczyk! Spotkało mnie to niespodziewanie już kilka razy! Ostatnio tydzień temu! No ale Ty masz b.intensywne treningi.