no ale

ok to postaram sie jeszcze poprawic diete choc mieszkam z rodzinka no i nie mam funduszy na idealna diete no ale sie postaram jak moge. I wlasnie nie wiem co jest bo ja wcale szybkiego metabolizmu nie mam

hmm pytasz o dextrose transporter b dobry mono kretki no ale masz carbo więc zbędne jest dexto

no okej, pomyliłem się o pół godziny;], tą odżywkę białkową + cukry proste daję od razu po treningu, kończę go o 16:30. No ale nadal mój problem nie jest rozwiązany... przecież nie będę w siebie ładować 3x mięsa dziennie bo chyba mi się wydaje że 2x kurczak ewentualnie zamiast kurczaka ryba + jajka + nabiał i mogę innymi źródłami zastąpić białko. [...]

No dobra, z tego co tu pisze nie polecają wchodzić w ketoze :/, no ale jak jem mało węgli to i tak siłą zeczy wchodze w ketoze ? jak ty se z tym radzisz? PS. kiedy bedzie ten wasz artykuł?

[...] stanu jak moj to sprawa dlugoplanowa. Ja pytam czy jest sens mocno przywalic bo po prostu bede mial na to czas i checi (nie obciazony praca)... Piszac "upadek" mialem na mysli upadek miesniowy, nie moj :) Fakt braku bolu w miesniach nie oznaczal ze cwiczylem slabo, przyznaje ze czulem sie coraz bardziej zmeczony i mialem coraz to [...]

wiesz co powiem cos co nie jest typowo-forumowy, ale mozesz nie dbac o posilki okolotreningowe. czyli proponowalabym bys sie skupila na zbilansowanej diecie. Nie jestes jedyna dziewcyna lubiaca nabial, to jest czeste ze dziewczyny odchudzaja sie na jogurtach i twarogach, ale to ne jest dobra droga, uwazam ze bardziej prawdopodobne jest wzdecie [...]

Ja wcinam platki tylko zmiksowane z mlekiem bez rzadnego gotowania czy zaparzania i zyje!Jak dla mnie bez roznicy.Ja czasami miksuje ryz z mlekiem(poprostu żeźnia jest)no ale coz.Lepiej takie cos wszamac niz mordowac sie ze zjedzeniem samego ryzu.

VLAD fakt no ale wydaje mi sie ze duzo rzeczy nie wiemy na zapobiganie negatywnych skotkow jakie oni stosuja nie wiem jakos jak robei cykl i mam full wypas ulozony z mineralami zdrowymi tluszczami i witaminami + nolve na wszeli wypadek i odblok mimo wszystko nie czuje sie bezpiecznie i pewnie ze nie robie sobie kuku a dawki naprawde male stosuje [...]

[...] wiem, ze dieta, trening, etc (teraz robie mase, jest odpowiednia dieta, trening i suple). nie pisałem o białku, bo to przeciez podstawa :P az taki zielony to nie jestem, ale chce wiedziec co kupic, zeby znowu nie bylo sytuacji ze "okazyjnie" kupilem wysokie bialko sportsone, ktore okazalo sie bulkiem... no więc chodzi mi o konkrety [...]

Ja mam chyba mega zboczenie pod względem treningu nóg xD no najzwyczajniej nie wyobrażam sobie takiego treningu. No ale wiadomo że podejście indywidualne dla każdego, może autor ma dowalone czwórki i odstają xD hehe Może dlatego sobie nie wyobrażam bo nigdy w życiu nie łączyłem tak partii bo zawsze byłem święcie przekonany że nogi muszą mieć swój [...]

[...] jestes happy! niestety po******lil ci sie proviron z nolvadex-em ktory jest antyestrogenem, proviron jest syntetycznym androgenem i po cyklu ma zapewnic odpowiednia ilosc androgenow zanim organizm wroci do normy. no ale coz... clomid jest na*****a potrzebny przy 100 metanabolu, a sylimarol czy inny wynalazek powinienes wziasc po cyklu crc

nie sa te rezultaty oszalamiajace,no ale cwicze dopiero miesiac i 10 dni,zalezy mi aby moje cycki mialy ladne podciecie od spodu,oczywiscie brzuch tez bede cwiczyl,mialem kiedys kaloryferek no ale to 10 kg gdzies musialo sie odlozyc(mam 179 wrostu i waze teraz 75 kg

[...] src="../../1/images2006/20060205171329.jpg"><br><br>http://img146.imageshack.us/img146/1920/zdjcie94lw.jpg nie sa te rezultaty oszalamiajace,no ale cwicze dopiero miesiac i 10 dni,zalezy mi aby moje cycki mialy ladne podciecie od spodu,oczywiscie brzuch tez bede cwiczyl,mialem kiedys kaloryferek no ale to 10 kg [...]

No ale to węgle są, no i bilans będzie się zgadzał to czemu nie? :D

[...] nie jest trudna taka jak inne tj RNC w sumie. Co innego jakbym mówił, że Reem mu balache wyciągnie czy balache na kolano, wiadomo, że na poddanie dużo większe ma szanse Mir, ale bez szans na gilotyne Reem nie jest.. nie no ale z Sakim czy ze Spongiem się tak nie wystrzelał co z Brownim, przecież tam z 30sek ładował wszystko na 100%. Z sokiem czy [...]

Janek dlatego pisałem że wolałbym ujęcie bardziej że skosu, wiem że u Wycwiela brzuch ciągnie w dół no ale wyzwanie jest właśnie po to abyśmy dawali sobie rady i wskazówki. Janek a czy to konkurs nie wiadomo bo mam wrażenie że Masti celowo unika odpowiedzi. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-03 18:16:28

Szaleńcy jesteście - do tego podkładu to ja 15x zrobiłam - jakoś za szybko dla mnie było...no ale pierwsze koty za płoty. Jakieś stare tablety w domu znalazłam - wiec będę kombinować.

[...] sterydem na 1-wszy cykl - (wynika to z "wiedzy" doświadczonych koksów i wypowiedzi na forach) tak jak już napisałem jestem w trakcie cyku - jestem po 4 strzale - narazie mniej lub bardziej bolą mnie pośladki - poaz tym lekkie podwyższenie temperatury - nieznaczne - ciśnienie w normie - generalnie nie jest to jeszcz duża dawka [...]

[...] imie" - po pierwsze to nie jest moje imie a po drugie pouczylbys sie troche cwiercinteligencie, poniewaz Rumunia nie jest krejem "egzotycznym" ale co ty mozesz wiedziec No i po 3 nie bede sie zadawal z takim idiota jakim jestes niestety ty troche szacunku na przyszlosc, bo na zywo pewnie bys slowem sie nie [...]

ciebie rage "przeoczylem" no ale h.. z tym skoro do tej pory znalazly sie niby tylko 3 osoby w tym temacie i wszystkie 3 ****a narzekaja ze boli, slyszalem ze dzordz prawdopodobnie cos lyknie z efp ciekawe co on powie wogule zastanowcie sie z kad zescie sie urwali tylko na tym sfd narzekaja ze efp jest BEEE a nigdzie indziej , albo [...]