szostii
Jakimi ćwiczeniami mogę to osiągnąć (chodzi mi oto by od spodu nie łączyły się bezpośrednio z brzuchem tylko były fajnie odcięte od niego)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
459
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
cwks_legia
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
416
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2743
chłopak czy dziewczyna ?? 
..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
459
CHŁOPAK
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
416
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2743
hehe OK 
musisz ćwiczyć dół klatki, czyli ćwiczenia takie jak np.:
1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ
2 POMPKI NA PORĘCZACH
Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-02-05 14:32:59
musisz ćwiczyć dół klatki, czyli ćwiczenia takie jak np.:
1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ
2 POMPKI NA PORĘCZACH
Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-02-05 14:32:59
..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........
...
Maniek87
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
7776
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40781
hehe schudnij
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
...
mm90
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3215
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29005
zeby miec co odcinac to najpierw trzeba miec troche mięśnia.
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
459
miesnie mam wystarczajace,chudniecie odpada bo dopiero skonczylem trening na mase(nie chwalac sie przytylem 10 kg w 1.5 miesiaca dzieki keatynie i dobrej diecie),wszyscy uwazaja ze mam super cycki,ale dla mnie sa nie wystarczajace,mam super rozbudowane ale w gornej czescii chce dopracowac teraz dol
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
416
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2743
pokaż swoje zdjęcie...........
..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
459
[img=http://img350.imageshack.us/img350/3136/zdjcie111nm.jpg][/url]
nie sa te rezultaty oszalamiajace,no ale cwicze dopiero miesiac i 10 dni,zalezy mi aby moje cycki mialy ladne podciecie od spodu,oczywiscie brzuch tez bede cwiczyl,mialem kiedys kaloryferek no ale to 10 kg gdzies musialo sie odlozyc(mam 179 wrostu i waze teraz 75 kg
nie sa te rezultaty oszalamiajace,no ale cwicze dopiero miesiac i 10 dni,zalezy mi aby moje cycki mialy ladne podciecie od spodu,oczywiscie brzuch tez bede cwiczyl,mialem kiedys kaloryferek no ale to 10 kg gdzies musialo sie odlozyc(mam 179 wrostu i waze teraz 75 kg
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
459
<img src="https://static1.sfd.pl/1/images2006/20060205171329.jpg"><br><br>http://img146.imageshack.us/img146/1920/zdjcie94lw.jpg
nie sa te rezultaty oszalamiajace,no ale cwicze dopiero miesiac i 10 dni,zalezy mi aby moje cycki mialy ladne podciecie od spodu,oczywiscie brzuch tez bede cwiczyl,mialem kiedys kaloryferek no ale to 10 kg gdzies musialo sie odlozyc(mam 179 wrostu i waze teraz 75 kg
<img src="https://static1.sfd.pl/1/images2006/20060205171329.jpg"><br><br>http://img146.imageshack.us/img146/1920/zdjcie94lw.jpg
jescze jesno
<img src="https://static1.sfd.pl/1/images2006/20060205171329.jpg"><br><br>http://img146.imageshack.us/img146/8149/zdjcie100jd.jpg
Zmieniony przez - szostii w dniu 2006-02-05 17:18:31
nie sa te rezultaty oszalamiajace,no ale cwicze dopiero miesiac i 10 dni,zalezy mi aby moje cycki mialy ladne podciecie od spodu,oczywiscie brzuch tez bede cwiczyl,mialem kiedys kaloryferek no ale to 10 kg gdzies musialo sie odlozyc(mam 179 wrostu i waze teraz 75 kg
<img src="https://static1.sfd.pl/1/images2006/20060205171329.jpg"><br><br>http://img146.imageshack.us/img146/1920/zdjcie94lw.jpg
jescze jesno
<img src="https://static1.sfd.pl/1/images2006/20060205171329.jpg"><br><br>http://img146.imageshack.us/img146/8149/zdjcie100jd.jpg
Zmieniony przez - szostii w dniu 2006-02-05 17:18:31
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
459
nie sa te rezultaty oszalamiajace,no ale cwicze dopiero miesiac i 10 dni,zalezy mi aby moje cycki mialy ladne podciecie od spodu,oczywiscie brzuch tez bede cwiczyl,mialem kiedys kaloryferek no ale to 10 kg gdzies musialo sie odlozyc(mam 179 wrostu i waze teraz 75 kg
sory za tyle postow ale nie umiem wyslac 3 zdjecia naraz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
