no ale

A no rzeczywiście, nie doczytałem. Po prostu mleko nie sprzyja uzyskiwaniu najlepszych możliwych efektów utraty fatu, no ale jeśli musisz to już je wypij Ze śniadania wywaliłbym twaróg, aż tak dużo białka nie potrzebujesz, a dorzucił trochę tłuszczy. Grahamkę też bym usunął, najlepiej upiec coś samemu, czy to jakieś bułeczki z mąki typ 2000, czy [...]

Zumba chyba bezpieczniejsza byłaby? %-) No ale, żeby spamu nie robić za dużo... Kiedy foty nowe będą? :->

[...] się ze na początku chodzby w WW dałem rade jako mały gość rade nie jednemu dużemu zawodnikowi który mnie z gory na niejednych zawodach potraktował :-)wiesz o co chodzi ... ) ale jak Sam powiedział publicznie na zawodach jak mu miałem okazje sędziować nikt go bardziej surowo nie oceni jak na własnej krwi "wychodowany" zawodnik co go bardzo [...]

[...] dopiero o 20.00 więc na wałach nad Odrą ciemno było jak u murzyna w …. Za to byłem kompletnie sam i przez cały bieg nikogo nie spotkałem. Tempo bardzo wolne. No ale, nie robie formy pod bieganie, więc chyba starczy. Po wczorajszym treningu czuję troszkę prostowniki, pyzatym bez dramatów, zobaczymy jak jutro bo "zakwasy" [...]

Szkoda to jest Jelonka no ale nie ma tematu już jezeli chodzi o tą postać . Nie ma Jelonka i jego mi szkoda a jak nie ma takiej postaci to już brak Wichniarka a tym bardziej Piszczak jakos specjalnie mnie nie martwi ba w ogole mnie to nie martwi Jezeli mowa o reprezentacji i przydomku "Król Artur" to tu już mowa była o Borucu bo [...]

no co wy... Rozpierdzielą te całe Niemcya mi trochę Jelenia brakuje, no ale chyba w formie nie jest skoro powołania nie dostał..

no raczej tak, zawsze tak sądziłem choć jeszcze tego nie robiłem. ale przed chwilą przeczytałem w katalogu bb i z tamtąd wynika że to nie ma różnicy, no ale nie chce mi się w to wierzyć. kiedyś w skiepie rowerowym kazali mi wynieniać wszystko jak chcaiłem z 8 na 9 ale jeszcze tego nie zrobiłam. więc poczekaj aż sie ktoś jeszcze wypowie bo sam [...]

taaaa, juz lepiej jakies aero zorganizowane, no ale mozna sobie muzyczki posluchac

a ja np pijam koper włoski i odczuwam jego działanie. No ale nie będę się spierać- zapewne masz większą wiedzę niż ja:) Zresztą skoro Fala nie bierze kozieradki w konretnym celu- to po co ją w ogóle bierze? Wszystko ma swój cel :)

Cześć Wam o juz trójkami od rana chodzicie aero z rana nie kręciłam no ale na siłkę dziś idę to może mi Kinguś zaliczy dzień Obładowana pączkami przyszłam do pracy dziś był tylko problem z kupieniem jabłek Pozdrowionka

No ale, aineko, gdybym Ci powiedziała, że u mnie 2 kurze cycki eko (ok.300g, bo to małe kurki) kosztują 50zł, to co? Złapiesz się za głowę i zabiadolisz nade mną, jak to drogo czy zapytasz jak się to ma do pensji? ;-) Nie wiem, jakimi kategoriami ludzie operują. Najlepiej niech wypłaty będą norweskie/brytyjskie/duńskie/niemieckie/whatever, a ceny [...]

Jeśli mimo tak niskiej wagi masz na sobie jakiś fat, to mięśni tam pewnie tyle, co kot napłakał @-) Zamiast "zrzucać jeszcze ze 2 kilo", musiałabyś dowalić minimum 3 czystej masy mięśniowej. No ale poczekajmy na foty. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-06 10:41:26

No ale wyobraź co się dzieje tam w środku Swacha poważnie cłkiem nie zdrowo..... Przeczytja peirwszą strone ile jajek siep owinno jeść. Wy trzymacie jajka ok ile ? kupujecie i w ten sam dzień jecie?

nie skreślałbym tak od razu. Dla każdego znalazła by się jakaś metoda nauki wyłożona w przystępnym dla niego przekazie. Sprzęt w Polsce mamy, ale nie równo rozdany. Wiadomo, że jedna super wyspecjalizowana placówka nie przyjmie każdego - niestety. Miałem dość ciekawy wykład z Panią Dr, która nakreśliła nam jak to w naszym kraju wygląda od 3 lat : [...]

[...] 20 tys hcg - a to po 15 miesięcznej bombie. Miał to być pierwszy cykl prop 8 tygodni. Na koniec leciał nawet ponad gram mixa plus master. Troche zapomniałem o powadze rzeczy ale po przestudiowaniu tego tematu troche inaczej widze plany na kolejne dwa miesiące a może i dłużej. A przecież na parapecie już stoi bomba na styczeń. I widze też teraz o [...]

Tak jak pisalem wczesniej dla mnie zwyciestwo DC wyrazne. Punktowal ostro szczegolnie w klinczu tymi upercatami. Alex wygral wyraznie chyba 2 runde tylko, w trzeciej dostawal no ale w konowce siadlo mu dobrze to kolano. Ale split to przesada. Co do JJ to w rewanzu imho JJ przejedie sie jeszcze bardziej po DC. Co do inych walk to Rashad kompletnie [...]

[...] serie powt. max 8, z krótkimi przerwami. Jeszcze jedno mi nie daje spokoju. Od zawsze pamiętam z forum : "Żeby redukować to musisz mieć ujemny bilans kcal", no, ale redukując kcal, oraz ćwicząc w normalny sposób, tj. powodujący uszkodzenia włókien mięśniowych ( jak w budowaniu masy ), to nie będę jej przypadkiem tracił? Ps: Chyba [...]

[...] tam sie czasem placza po katalogach jakies hl czy walki z pride i ufc, to mysle sobie zapytam czy ktos sie tym interesuje (moze ma jakies nieudostepnione zbiory). No to wale na czacie pytanie: czy ktos tu sie interesuje mma? I wychodzi taki mniej wiecej dialog (z pamieci odtwarzam, ale mam dobra): Ja: czy ktos tu interesuje sie mma? Koles: [...]

no ale na tych ćwiczeniach opiera się to co najważniejsze w treningu; nawet bym CI ich nie polecał zmieniać... jesli rozumieć pod tym pojęciem ich całkowite wyeliminowanie; można zmieniać ich wszelkie- niejako komponenty- ale naogoł trzeba właśnie ow trzon pozostawić.

Jak zaczynałam przygodę z siłownią, to cieszyło, że sylwetka się zmienia, tu się podnosi, tam wysmukla itd. ale szybko do mnie dotarło, że to nie moja bajka jednak. No ale każdego cieszy co innego..