no ale

Myślę, że każda osoba mająca jakieś pojęcie o sporcie i fizjologii kobiecej wie jak się czuje kobieta po cc, no ale faktycznie osiągnięcia sportowe mogą nieco zasłonić rzeczywisty obraz sytuacji i pewne naciągnięte fakty na korzyść niesamowitej przemiany mentalno-fizycznej autorki :-))

Bez mięsa to bym chyba tylko skyrami zapychała. twarożki wiejskie to trochę tłuszczu też mają jak kilka na dzień zjesz. Białko jaja jeszcze - no ale te białe omlety to się szybko nudzą. Tofu? Taki sposób jak Bziu po chińsku z warzywami wrzucała jest spoko. Strączki to wiadomo co, w takich ilościach, zeby białko znacząco podbić.

No ale to jest kwestia wyboru - Ty chciałaś mieć dzieci, ktoś inny wybrał sport zawodowy i bycie singlem. A jeszcze inny też nie ma dzieci, a czas spędza z piwem przed komputerem. Taki np. Alex Honnold pół życia mieszkał w kamperze, bo chciał być blisko gór i móc codziennie się wspinać. I nie miał stałej pracy. Jasne, że każdy ma inne warunki i [...]

Nie no ale Mosznego to unikaj, zaufaj mi %-)

Nie no ale Mosznego to unikaj, zaufaj mi %-) W sumie hiperlordoze to mam stwierdzoną przez każdego fizjo u którego byłam, w tym również fizjo uroginekologicznego ;-) Jeden mi powiedział że z tym to już nic się nie da zrobić }:-( Zalecane ćwiczenia są podobne do tego co na filmiku, zwłaszcza to rozciągnie bioder w wykroku i przy ścianie. Problem [...]

No ale... w takim 2018 byłaś 5 lat i o jedno dziecko młodsza. Takie "drobiazgi" też mają znaczenie. ;-)

[...] planu w ostatnich latach, w tych pierwszym roku bylas swieza, silna bo dopiero co robilas treningi silowe, metaboliczne, nie bylas wymeczona tymi zrobionymi km. To tylko taka mysl, nie chce polemizowac czy to przyczyna czy nie, no ale napewno inaczej trenowalas w latach 2016-17. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-06-15 07:18:01

[...] odrzewali tą wigilię? Ja czasami z moją Mamą tak robię- jak wiem że obiad jest typu "placki z jabłkami" to sobie w aucie przed wejściem do domu skyrka wypijam, a ostatnio już się nauczyła i sama kupuje skyra naturalnego takiego gęstego i sobie na te placki wkładam. No, ale z Mamą to się wszytsko zawsze da uzgodnić - z teściowymi różnie.

Jarzabek - JLB jak dla mnie zawsze wychodzi przy kawalku ktory pan Janisz nazywa "Carmina Burana" , jest to Carl Orff - O Fortuna , no ale moze sie myle !!! pozdro iiiii jeszcze amm takie pytanko, co to za muzyczka leci pierwsza w HL Randy Couture o tym: http://www.tqfc.net/downloads/Randy%20Highlight.mpg ??? Zmieniony przez - bosy0 w [...]

no niby tak, ale ciekawe ile by to kosztowalo, pewnie fortune @@-) Zapewne małą fortunę, poza tym zastanawiam się jakby to w ogóle wyglądało przy takim obwodzie jak u mnie. Bo obudować materiałem to jedno a zapewnić elegancję i wygląd to inne. No ale ale, rozgadałyśmy się na temat poboczny :-)

[...] juz jest tylko wg. mnie dziwnie skrzypi. Do tej pory bylam przyzwyczajona do profesjonalnego sprzetu z silki i tamten byl cichy a ten mi sie wydaje jakby make mielil @@-)i wcale nie wiem czy tak musi byc, ale poza tym jest fajny. Masz racje ze wyskok nie zawali diety, no ale teraz to juz trzymam sie w ryzach bo lato tuz tuz ;-) w koncu [...]

wiem ze te czeresnie to nie tego, no ale ostatnio jadlam kilka ladnych lat temu wiec chcialam sobie smaka przypomniec :-) Ze znalezieniem porzeczek czy agrestu bede miala problem, ale za 1,5 miesiaca jade do PL to moze skosztuje a papierowek zazdroszcze bo tez bardzo lubie. no jakos pomalu zblizam sie do magicznej 60 ale jeszcze daleka droga [...]

anister luni azzi };-) nie no ja tam sie nie poddaje :-D moge sie na chwile podlamac ale wstaje i walcze dalej co do wiesci to narazie nic nowego,czekam na 30 lipca. Wcozraj bylam u ogolnej i dostalam jeszcze skierowanie na scyntygrafie tarczycy ;-D bo mam gozka na prawym placie i trzeba to badac --malz sie smial ze chyba mam skierowanie do [...]

[...] z 2h dni: Miska ta sama co w pierwszym dniu, dzisiaj 3 dzień rybno-jagodowy. Wczoraj zaliczyłam solidne rozciąganie 60 minut oraz, fatburning. Wiem że to wszystko do dup..y, ale po tygodniowym bezruchu, musiałam się jakoś porozciągać. Dzisiaj 3 dzień. Miska ta sama. Trawienie mam superowe, żadnego wzdymania. Podejrzewam kochane jabłuszka o to, że [...]

[...] później było by ok! W każdym razie, to fajna sprawa takie oczyszczanie, zwłaszcza wiosną. Mężu memu, też bym zrobiła takie oczyszczanie, gdyby było można oczywiście. No ale na razie muszę się wziąść, za mój nieszczęsny pęcherz. A tu miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3b83400c8f84854b4cd99d69ce0a986.png Zmieniony przez - plato w dniu [...]

[...] B natomiast nadgarski mnie bolaly dlatego jedyne co moglem robic to podnosic o 1-2 kg :(... Tak samo z lapami niestety :( Gdyby nie ten bol zapewne dalbym rade :) No ale nie ma tego zlego bo chociaz dobrze mi sie napinalo wszystko :). Przysiady dlatego tak malo bralem bo po prostu bałem się unosic :) Tzn sam z wlasnych sil narzucalem [...]

Ja do końca sierpnia miałem nie sięgać po żadne ciastko itp. - jestem na redukcji. Zjadłem tylko 6 ciastek ale i tak się źle z tym czuje No ale po 17 km marszu nie powinny zaszkodzić a jeszcze 8 km dziś przede mną.

[...] z hantelkami 5 x 8-10 60sek 5kgx12 , 6kgx10, 7kgx10, 7kgx10, 7kgx10, 8kgx10 20kgx8, 20kgx5, 20kgx5, 20kgx5, 20kgx3 (push press) Pod koniec już się robiło ciężko, no ale teraz to ćwiczenie mi zdecydowanie lepiej robić niż push press. 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy 25kgx15, 27,5kgx12, 27,5kgx12 20kgx15, 25kgx15, 27,5kgx12 Myślę, [...]

23.03. Rest Day Wczoraj był rest, miska nie liczona, ale raczej czysta. Zrobiłam tylko mobilizację. Mobilizacja dzień 6. Rozbijanie mięśni czworogłowych wałkiem, rotacja zewnętrzna biodra z ugięciem, przysiad olimpijski przy ścianie z rotacją zewnętrzną - ojj bolało to, aż się zdziwiłam :) 24.04. TRENING Dzisiaj zaczynam już tydzień deloadu, a od [...]

Co do wpisowego to się zgadzam, no ale cóż pieniądz rządzi.