no ale

[...] coś się poj**ie Wpisuje tylko serie robocze, plus np backoff czy inne metody jak się przykładowo 3s po 8-10 pow to to dwie są rpe9 a ta 3 juz starał sie będe na rpe10 ale to wszystko będe pisał Czwórki Hack siady 2s 6-8p 160kg i 10-12p 130kg Wyciskanie nogami na suwnicy 20, 15, cięzar na 12p i 6p - 20sek - 6p -20sek - 6p -20sek - max [...]

No i siłka zamknięta;( ostatni bastion poszedł się j**ac xD no ale jakoś damy radę, ogarnę sobie obciążenie i zaszyje się w piwnicy ;)

[...] racji tego że 3 naj**ane baby i Turek jeszcze śpią %-) a ją przez te zj**ane łby spałem może 1h bo przez wk***ienie jak już się położyli o 5.30 to k***a nie mogłem zasnąć no ale nie ma się co dziwić no to moja pora wstawania a nie nie pora spania. Więc kolejne parę dni będę to oczuwal pewno odczuwał te zarwana nockę Nadrobię wpsiki bo ostatnio [...]

[...] PRzyodzenie na maszynie 5s 20p Cardio 30min na czczo Ogólne bałem się tego treningu xD bo ciężary raczej jak na mnie już wymaxowane i Chciaz chciałem to utrzymać. Udało się ale chyba szło ciut ciężej jak tydzień temu. Poodbno od 4 mają otwierają fc24 i nic w tej kwesti się nie zmieniło to wpadnie trochę świeżości ;) Ale trening zmienię już jak [...]

Nie nie nie starty na ten rok wybite z głowy :d a poza tym tyle ile mi brakuje to nie wiem kiedy będę gotowy żeby się tam w randze liczyć ;d no ale nie ma co o tym myśleć bo trenować tak się będzie i tak więc po 2 latach pewno zdało by się pokazać i zobaczyć dla samego siebie czy coś się poprawiło. A wiaodmo jka się ma cel jka scena to i większa [...]

[...] choćby teraz podobnie zrobiłem, w Sopocie jeszcze kilka dni po starcie pełen luz, więc wyszedł prawie tydzień takiego luzniejszego okresu. No i potem ogień. Chociaż ten ogień to też taki średni, jak miesiąc po jestem 1,5kg do przodu... %-) No ale ta akcja z furą mnie zmyliła, i przez to że waga rosła to nie zwiększałem kcal niepotrzebnie.

no to na pewno nie upralem jej ani razy powyżej 40c, a jednak zeszło, no ale tak jak mówisz materiał i tak jest bardzo fajny i osobiście też lubię bluzki tego typu, więc nie ma co narzekać ;-)

Nie no tak poważnie to już s21 ultra mi średnio podszedł, na s22 nawet nie czekam. Póki co jestem mega zadowolony z xiaomi, no ale za 11 ultra w PL to cena kosmos póki co. Więc mimo że nie lubię IP, to chyba wybrałbym tak samo.

"to jak dupczyc i wchodzić do połowy" haha masz mistrza za to :D takiego porównania to jeszcze nie słyszałem :D No ale ja tez się podpisuję pod tymi deload, nie idzie zrobić serii z zapasem i wyjść jakoś spełnionym z treningu xD No a kg i sylwetka potężna :D

Zdecydowanie się zgadzam. Ja już całkiem nie biorę zwykłych Januszy, no chyba że ktoś znajomy. Albo zawodnicy, albo przynajmniej bardzo zaawansowani, którym nie trzeba tłumaczyć każdej pierdoły. No ale ja nie mam 100 osób... %-)

[...] Ja już całkiem nie biorę zwykłych Januszy, no chyba że ktoś znajomy. Albo zawodnicy, albo przynajmniej bardzo zaawansowani, którym nie trzeba tłumaczyć każdej pierdoły. No ale ja nie mam 100 osób... %-) To sobie wyobraz, ze mialem goscia, wydawal sie kumaty i pyta czy ma ciagle bic hcg - to mowie, zeby sobie bil, to ten przywalil.. igłą 1,2cm w [...]

Dziś startował tez Damian mój podopieczny a w zasadzie dobry kumpel. Po nie do końca udanych ME gdzie w sumie finał był ale 4 miejsce było w zasięgu. Forma była jak należy bo Feedback od sędziów był dobry jednak wyszła lipa z brazerem plus Damian na scenie gdzieś przez to stracił pewność siebie i sędziwie to widzieli i tez został za to potem [...]

Mariusz naprawdę świetnie wyglądałeś no i dalej wyglądasz, forma fenomenalna to wiadomo i nawet na scenie jak stałeś to okiem takiego laika jak ja to akurat na tych zdjęciach obok tych gości nie odstawałeś a wydawało mi się że nawet lepiej od nich wyglądałeś. No ale ja laik totalny więc zdania sędziów nie podważam ;) Niemniej jednak fajnie było [...]

Dawno nic nie pisałem wiec coś odświeże. Można powiedzieć ze tydzień prepa za mną a co będzie to zobaczymy Zdało by sie regionalne zaliczyć żeby cokolwiek potem myśleć dalej :) Bo chyba tak jak już pisałem październik tez są regionalne ale one raczej odpadają bo 23-24 paz a moja ma termin na 26 wiec jedynie spontan wchodzi w grę jak Mlody [...]

[...] tomo (16:54) nic ci nie podwyższą 8116202 (16:54) a twoim zdaniem na co to jest? tomo (16:54) jakby podwyższały to by ludzie sterydów nie brali 8116202 (16:55) no ale to kupuje duzo ludzi tomo (16:55) a wogóle w twoim wieku masz dużo włąsnego testosteronu 8116202 (16:55) abo lepiej wziasc tribulusa 8116202 (16:55) właśnie nie mam tomo [...]

Kurcze musze sie wkoncu wziac powaznie za te cwiczenia.Jak przez pewien czas troszke cwiczylem to nawet mialem pewne sukcesy,i widze czasem rzeczy,ktorych wg okulisty widziec absolutnie nie pownienem.No ale wewnetrzny len,jak zwykle silniejszy ,oraz setki godzin przy pc(takie studia i hobby) robia swoje

Uuu, szkoda,no tak ta dieta:(zaczęłam ostatnio dorzucać makaron i ryż i na razie grzybek śpi:) Cholerka, szkoda, bo chciałam się sprawdzić, no ale może następnym razem

Art b. fajny, ale i mitów sporo \-) Streszczając krótko - Foreman był b. silny fizycznie, ale nie aż tak bardzo, siłą wcale aż tak bardzo nad Alim np nie górował, miał naprawdę spore skille bokserskie, był świetnie przygotowany kondycyjnie (nie wiem skąd się wzięło powszechne przekonanie że nie biegał, biorąc pod uwage Jego kondycję, to wydaje się [...]

no z ta noga na podwyzseniu to wlansie tez pomyslalam z eto to samo co bulgarski.... no ale my mamy normalny bez podwyzszenia. Iza wpadnie to zweryfikuje, ale myle ze o to chodzi tylko bez podwyzszenia

Niezly artykul. Niestety w realiach o matach balistycznych, kamizelkach i dobrej jakosci lacznosci mozna zapomniec. Widzialem juz ochrone pracujaca tylko na tel. komorkowych ! No ale coz... jak sobie cenisz zycie tak je chronisz... SOG (duchowy?)