no ale

[...] Mam nadzieję, że jutro a właściwie po jutrze taka będzie reakcja Dana :-D Hendo w ciężkiej sytuacji, 2 porażki - 2 bliskie, z Machidą imo porażka, ale bliska walka i z Evansem imo wygrana albo remis no, ale sędziowie inaczej orzekli. Jak Hendo przegra przez (t)ko/suba to może skończyć w Bellatorze :-( a jak po dobrej [...]

no ale przecież to mi wygląda na diete dla osób które chcą sie odchudzić, a mi zalezy na ciałku, nie koniecznie na mięsniach. no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140 *****NAKARM DZIECIAKI***** http://www.pajacyk.pl/

Siema :) hm w sumie dziwne troszke.. przy tej wadze i wzroscie 40w bicu? ja mam 187 i z tego co tez widzialem u innych to wagi trza nieco wiecej.. no ale wiadomo mozesz miec wieksze bice;d mniejsze co inne hehe ;) Pozdrawiam pakuj dalej :)

Pojechali na ostro. Bad blood większy pomimo tego, że mniej na siebie gadali. No, ale po takiej akcji imo nawet może ze 100 k PPV więcej sprzedadzą. IMO po tej przegranej Diaz trochę wszedł do głowy Conorowi już nie jest taki wyszczekany.

Hehehe - już u ciebie zamówiłem, no ale nie setkę tylko mały jej ułamek - dwa opakowania i jeszcze pół na próbę

no ok dzieki za odpowiedzi, ale moze podacie jakies linki czy opisy.Ja znalazlem jeden oboz dosyc po przystepnej cenie www.bjj.szczecin.pl 550 zł za 7 dni, to z tego co widzialem to sa drozsze inne, no ale nie wiem czy sie oplaca....:): pozdro

mozesz tez jesc np 60g muslifit biedronka - sniadaniowe - dobre pozywne platki + 40g kukurydzianych + mleko :), no ale nie zapominaj o dobrym zrodle bialka, 2/3 jaja

**** nie zdążyłem edytować.. No ale teraz słowa moje nabiora większej wagi Usuncie zbędną wypowiedz. Pozdro. ps. Clar daj jakiś nowy teścik Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Tez mialem taki problem ale akurat nie jest to u mnie zalezne od odzywek tylko od diety bo probowalem na sucho z sama dieta i tez boli pod mostkiem... ale to dopiro zaczyna bolec tak w 2 tyg. cyklu ja cwicze bez wzgledu na to:P czasem boli caly dzien no ale mowie sobie ze cos za cos :D

Bede mu kibicowal bo jest swietnym zawodnikiem. Troche mnie martwi ta nonszalancja i olanie treningu, no ale moze to taka sciema. Choc po nim wszystkiego sie mozna spodziewac. Ciekawie tez mowi o kntrolowaniu siebie powstrzymywaniu emocji, majac w pamieci jego walke z Davidem Heathem Ale to naprawde znakomity fighter. Zmieniony przez - Possible w [...]

HMB Nie działa ;). Więc możesz sobie odpuścić. PO pierwsze Dieta !!! Bez diety Kreatyna nic CI nie da. No i nie wiem czy przy treningu domowym wgl opłaca się brać kreatynę, no ale niech ktoś inny się jeszcze wypowie ;)

no ale metanabol zabija a deca-duabolin ponoć nie co dokładnie znaczy deca-dick obnizenie libido czy niemozliwosc doprowadzenia pracia do stanu erekcji czy moze problemy z ejakulacją?? no i co to jest PCT????

Witaj martasi. Nie na już i teraz a może i tak. Po prostu nie wiem co i jak mam dalej robić. No ale nauka cierpliwości na pewno się przyda.

Martasi z tego co widzę po Twoim dzienniku to miałaś odpowiedzi w ten sam dzień np kaloryczość i rozpiska B/T/W a u mnie pusto! No, ale może tak ma być. Czekam z pokorom i już nie marudzę.

Niestety nie będę więc mógł kogoś osobiście polecić, najbliżej to Wisła / Krk no ale to jednak jest spory kawałek od Zakopanego.

Co do suplementacji to wiem ze za mocno i za duzo no ale nie lubie polsrodkow, jak juz sie odchudzam, spedzam na rowerze 2h dziennie i jem gotowanego kurczaka z wody to chce max efektow. Gorzej ze w skrajnosc popadam rowniez jak idzie o przerwe w diecie i treningu :). Coz, to trzeba zmienic. Tu nie ma COŚ ZMIENIĆ. Tu trzeba absolutnie wszystko [...]

latem jest o otyle dobrze ze nie nabierzesz spednej wody bo ja wypocisz poprostu z kolei wiadomo jak to w waakcje jest imprezki itd kiepski moment na cykl masowy pozatym tak zrec sie niechce . Zostawilbym to na pazdziernik... no ale jak wolisz.

Tak Banan, masz racje. Tyle, że nie każdy ma hajs na dobre smakowo białko, no ale nie ma sie co zagłebiać w temat btw próbował już ktoś z ostrowią ?

Na przykład mnie, droga vacerosa, zastanawia na przykład zasadność tego, aby taka statystyczna dziewczyna jadła te "100g białka" dziennie. No ale nic, doradzajcie dalej :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 13/02/2015 15:31:41

[...] MADRZE ORGAZNIZM CI PODZIEKUJE Bialko, warzywa, owoce.. ja przeciez tak jem. Czy mi sie wydaje? Codzien jem cos bialkowego dwa razy, czy to wedlina, rybsko czy jajka, ale staram sie zjesc to na co mam smaka, do tego jakies warzywo czy owoc, czy tam bulke, jogurt. PROPONUJE KAZDY !! POSILEK BUDOWAC W OPARCIU O BIALKO, A NIE TRAKTOWAC JE [...]