Szacuny
0
Napisanych postów
238
Wiek
47 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5043
Zmierzone a nie było to łatwe
Prawa noga 78,5,
Lewa noga 79,3.
I co to oznacza?
Prawa noga jest krótsza to już wiem, ale co dalej? Lekarz, fizjoterapeuta co z siłownią...???
ALE JAJA. W życiu wcześniej tego nie zauważałam dopiero jak zobaczyłam to zdjęcie sylwetki z tyłu
Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-04-05 14:05:53
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Noo nie ma to jak zdjecie tak właśnie sobie pomyślałyśmy patrząc po zdjęciach, nie rośniesz to wiele się nie da zrobić. Do fizjo idz koniecznie, moze to ma związek z kręgosłupem to toba "pokręci" i zacznie sie poprawa, a tak to tez pokręci i przynajmniej rozluźni napięcia.
W sumie jakby co możesz albo sobie u szewca podbijać jeden but albo tak zostawić.
W każdym razie polecam rozciągania, masz post dla "połamańców" w dziale z filmikami ćwiczeń rozciągających.
No i osobiście widze to dużo ćwiczeń jednorącz i jednonóż, oraz sztangielkami
będzie najlepiej dla ciebie
Szacuny
0
Napisanych postów
238
Wiek
47 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5043
Dzięki za odpowiedź. Mam pytanie co dalej z treningiem, który robię teraz i co z dietą. Ta wada nie powoduje chyba tego, że nie mogę zrzucić zbędnego tłustego balastu!!
Cholera tak już fajnie rozkręciłam się w treningach i co teraz d..a?
Problem jest taki, że ja jestem taki typ, że jak się nie dobiję na treningu maksymalnie to mam cały dzień do tyłu.
Po treningu jestem spokojna i wyluzowana jak mam dzień bez treningu to cały dzień jest do bani.
Tak myślę sobie o tej wadzie mojego kręgosłupka.
Nie wiem czy to ma jakiś związek ale 2 lata temu w wakacje praktycznie codziennie biegałam około 10 km w górach po lesie. Po około 2 miesiącach od tego miałam straszny ból w biodrze do tego stopnia, że nie mogłam chodzić. Byłam z tym tutaj u lekarza ale dostałam Ibux 600. Może to coś z miednicą albo biodrem.
No zobaczymy przed świętami muszę wylądować u fizjo albo u ortopedy.
Szacuny
0
Napisanych postów
238
Wiek
47 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5043
Prawe udo 59 cm, lewe 59,5 cm.
I jeszcze jedno co zauważyłam - bardzo często po treningu na nogi (przysiady ze sztangom i MC)czuje taki dziwny ból w prawym udzie po wewnętrznej stronie - coś jakby nadwyrężone ścięgno.
No to jak ja teraz mam trenować i co?
Dzięki za linka z rozciąganiem. Ja zawsze robię rozciąganie po treningu no ale nie takie jak na niektórych z tych filmików.
U mnie tylko takie podstawowe rozciąganko występuje.
Szacuny
0
Napisanych postów
238
Wiek
47 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5043
Napiszcie co z dietą. Jaka rozpiska B/T/W, no i jaki trening bo jak patrzę na inne dzienniki to każda z Was ma obwodowy a ja nigdy w ten sposób nie trenowałam i może dostałabym jakąś podpowiedzieć na początek.
Już nie mogę się doczekać kiedy zacznę redukcje pod waszym bystrym okiem i dlatego jestem taka uciążliwa i upierdliwa. No ale tak już jestem cholera jak sobie coś zamierzę i postanowię to musi być to na już - teraz. Straszny taki charakter.
Najgorzej mają ze mną domownicy.
Pozdrawiam i miłego dnia.
Szacuny
0
Napisanych postów
238
Wiek
47 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5043
Martasi z tego co widzę po Twoim dzienniku to miałaś odpowiedzi w ten sam dzień np kaloryczość i rozpiska B/T/W a u mnie pusto! No, ale może tak ma być.
Czekam z pokorom i już nie marudzę.