martasi

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1572

przeczytanych postów

13767

napisanych postów

Imię Marta

Nazwisko Siwińska

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2017 (14:02)

Data rejestracji 13.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;) no więc, przez lata siłownia była be i niedobra do czasu aż areobik i różne jego odmiany mi się znudziły. w chwili obecnej chodzę na siłownię 2x w tygodniu (pon i środa, mogę dodać we wtorek basen (niemniej jednak jestem na etapie nauki, więc	569	2011-02-02 14:55
Ladies SFD	konkurs/martasi/przełamywanie własnych słabości podsumowanie str.52 no więc zdecydowałam się. będę walczyć z własnym wstydem, niechęcią do wytrzymek i głupimi docinkami na siłowni. może się uda to wytrzymać przez 12 tygodni na początek dane: imię: marta wiek :	560	2011-04-08 21:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2012-03-07 00:47
Ladies SFD	DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189	2011-11-14 17:35
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-21 09:14
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-20 11:43
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-20 10:39
Ladies SFD	Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)	2011-10-20 09:23
Ladies SFD	Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)	2011-10-20 09:23
Ladies SFD	DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133	2011-10-20 09:16
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-20 09:06
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-18 12:54
Ladies SFD	Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)	2011-10-10 11:29
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-10 10:54
Ladies SFD	TREC sponsoruje: gruszka85. Podsumowanie str. 32	2011-10-09 15:00
Ladies SFD	DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189	2011-10-09 14:55
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-09 10:58
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-08 20:12
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-08 16:22
Ladies SFD	Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)	2011-10-08 10:41
Ladies SFD	DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133	2011-10-08 10:36
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-08 10:25
Ladies SFD	Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)	2011-10-07 14:50
Ladies SFD	DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133	2011-10-07 14:13
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-07 12:56
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-07 12:43
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-07 12:38
Ladies SFD	cząstka/akcja 40-stka	2011-10-07 12:35
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-07 12:29
Ladies SFD	cząstka/akcja 40-stka	2011-10-07 12:25
Ladies SFD	cząstka/akcja 40-stka	2011-10-07 12:20
Ladies SFD	martasi - co ja tutaj robię? ;)	2011-10-07 08:44